7 formas de despertarse por la mañana

Cuando te quedas despierto hasta muy tarde y te sientes como un zombi todo el día siguiente, la lucha es más allá de verdadero. Pero desde un movimiento básico de ballet hasta una rutina de cuidado de la piel rápida y energizante, estos siete consejos te ayudarán a despertarte y a sentirte fabulosa todo el día.

1. Muévanse.

Para una rutina rápida que no te haga sudar mucho y no te haga ir a la ducha, canaliza tu bailarina interior y haz plié. Has visto este movimiento un millón de veces: simplemente párate con las piernas separadas al ancho de los hombros y los dedos de los pies apuntando hacia afuera, luego dobla las rodillas hasta que se extiendan un poco más allá de los dedos de los pies. Vuelve y haz tres series de 12. No es culpa nuestra si decides usar tu cabello en un moño de bailarina ese día.

2. Usa un exfoliante.

"Pon tu alarma cinco minutos antes dos veces por semana y conviértelos en tus días de limpieza", sugiere la dermatóloga Whitney Bowe, M.D., radicada en Nueva York. "La eliminación de las células muertas de la piel revela una piel más fresca y brillante, y también permite que sus productos [para el cuidado de la piel] se absorban mejor". Para una limpieza más profunda, pruebe un exfoliante con exfoliantes 100% naturales como

Exfoliante de albaricoque Fresh Skin de St. Ives. Si eres propenso a los brotes, prueba un exfoliante que esté hecho con ácido salicílico, que ayudará a despejar los puntos negros y calmar el enrojecimiento.

3. Conviértase en uno con vitamina C.

Beber jugo de naranja por la mañana te despierta de inmediato, y la vitamina C puede hacer lo mismo con tu piel. El dermatólogo Joshua Zeichner, M.D., sugiere aplicar vitamina C tópica para mantener la piel con un aspecto despierto y brillante. Prueba un limpiador como Limpiador Murad Essential C o agregue unas gotas de suero de vitamina C a su crema hidratante.

4. Cambie a agua tibia.

"Usar agua tibia [cuando te estás lavando la cara] eleva la temperatura de la piel y hace que los vasos sanguíneos se dilaten, trayendo más sangre, oxígeno y nutrientes a la superficie", explica Zeichner. Traducción: Te dará un sutil rubor rosado. Sin embargo, omítelo si está lidiando con la rosácea, ya que el calor puede desencadenar brotes.

5. Prueba una mascarilla semanal.

Si has pasado todas las noches de esta semana estudiando para un examen importante, pero no quieres lucir bien, prueba una mascarilla semanal que ayude a que tu piel luzca recargada. Exfoliante y mascarilla de avena nutrida y suave St. Ives es lo suficientemente espeso y cremoso como para que no gotee por tu rostro mientras preparas el desayuno o te lavas el cabello por primera vez en una semana. Después de 5 a 7 minutos, tendrás una piel más suave, tersa y ~ luminosa ~ que hace que el maquillaje continúe como la mantequilla.

6. Prepara un brekkie para llevar.

Es fácil saltarse el desayuno si ya llega tarde, pero hangry realmente puede arruinar tu estado de ánimo. Para una comida rápida para llevar, simplemente mezcle algunas verduras y frutas (o lo que sea que haya en el refrigerador) y bébalo de camino a la conferencia.

7. Rocíe constantemente.

Al igual que necesita beber agua para mantenerse hidratado, su piel también requiere un enfriamiento constante, especialmente si está sentado en un aula seca todo el día. Deja un spray facial como Elixir de belleza Caudalie en su casillero para que pueda darse una ráfaga de humedad entre clases.