2Sep
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Me cuesta mucho motivarme. Sé que tengo sobrepeso, pero me resulta difícil hacer ejercicio con regularidad. No es que no me guste el ejercicio, es solo que me distraigo haciendo otras cosas. ¿Alguna sugerencia?
Jessica, 15, Williams Lake, BC, Canadá
Inicie un club de ejercicios con sus amigos. Sé que suena ridículo, pero eso es más o menos lo que funcionó para mí el verano pasado cuando decidí que estaba enferma y cansada de tener sobrepeso. Tres días a la semana, conozco a un par de personas que realmente me gustan, y hacemos ejercicio, charlamos y nos reímos todo el tiempo. Ahora han pasado nueve meses. No solo he perdido mucho peso, sino que también me siento más seguro y realmente espero con ansias esas sesiones.
Así que programe una cita para hacer ejercicio con al menos un amigo que tenga un objetivo similar. Reúnase antes de la escuela (sí, puede hacerlo, ¡es menos probable que se distraiga entonces!) Y hagan juntos una cinta de ejercicios. Cambiar tu vida (y tu cuerpo) no sucede con un pequeño paso. Pero después de suficientes pequeños pasos, comenzará a ver un cambio. ¡Y sentirás el mismo orgullo que yo!
