2Sep
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Sé lo aterrador que puede ser quitarse el encubrimiento y saltar a la piscina. En realidad, se necesitan unos 10 segundos para pasar del punto A al punto B, pero se sienten como horas. Mientras te abres la cremallera de los pantalones cortos y te quitas la camiseta, tu cerebro se acelera: ¿Se da cuenta de esos granos en mi espalda? ¿Por qué mis amigos no tienen estrías en los muslos? Pero en lugar de pensar tanto, es hora de cambiar tu enfoque a la acción: te estás quitando el traje por una razón, ¿verdad? Quieres refrescarte en la piscina, chapotear en la playa o leer a la sombra y sentir la cálida brisa en tu piel. Y sin dejar de lado esas voces internas, nunca disfrutarás realmente nada de eso. Todas estas chicas que aparecen en este blog se ven muy bien, ¿no es así? Y, sin embargo, todas parecen haber sido paralizadas por su propia negatividad. Pero aprendieron a superarlo (¡y a meterse en la piscina!), Y tú también puedes. ¡Sus trucos de confianza antes de la playa te ayudarán a desviar tu atención de tu cuerpo y ponerla en diversión!
XO, Jess
"Los paparazzi me tomaron fotos en bikini que terminaron en línea. Los vi, pero hice la vista gorda. ¿Por qué molestarme leyendo los comentarios? Puedo hacer cosas como el yoga para cambiar mi cuerpo de una manera saludable, pero nada cambia la base de quién soy ".
-Nina Dobrev
Deja de obsesionarte en el espejo.
"Si no te examinas a ti mismo, es menos probable que te preocupes por tu apariencia. Me puse un traje de baño y me analicé en el espejo, y siempre encontré algo mal. ¡Siempre lo harás, porque nadie es perfecto! Simplemente no miro ahora, así que no tengo esas inseguridades en el fondo de mi mente cuando estoy en la playa ".
-Ashley Greene
Concéntrate en la diversión.
"Nunca solía nadar porque tenía miedo de ponerme el traje. Pero luego, el verano pasado, eché un buen vistazo a las chicas en la playa que pensé que eran hermosas, y Me di cuenta de que no tenían figuras perfectas: las chicas más calientes eran las que sonreían y se divertían. ¡divertida! Ahora sé que el secreto para sentirse seguro es divertirse ".
-Alissa (derecha), 16 años, con un amigo, Bethlehem, PA
Honra tu cuerpo.
"Siempre habrá presión para lucir bien en la temporada de trajes de baño, y si eres como yo y no tiene genes modelo, luego haga un poco más de ejercicio e intente agregar frutas, verduras y proteínas a su dieta. ¡Cuidar tu cuerpo te ayuda a apreciarlo! "
-Demi Lovato
"Solía odiar usar bikinis hasta que me di cuenta de que puedes comprar blusas y braguitas que combinen y combinen en diferentes tamaños para que tu traje se adapte perfectamente a tu cuerpo. Siempre busco estampados en colores brillantes, porque siento que un patrón loco quita la atención de mi cuerpo y ¡la pone en mi adorable bikini! "
-Eboni, 19, Puente Viejo, Nueva Jersey
