Comer bien y hacer ejercicio: ¡así es como lo hace Demi!

En DiecisieteLa edición del baile de graduación (¡ya disponible!), la chica de portada Demi Lovato
Platos sobre su estilo y sus lazos súper estrechos con Selena y
los JoBros. Y como ya la teníamos hablando, pensamos que obtendríamos
La apuesta de Demi por mantenerse en forma y ser buena con su cuerpo.

Lo que estresa a Demi la mayoría Son las cosas malas que la gente dice sobre su cuerpo en la blogósfera: "Si te conectas, realmente puedes ofenderte cuando la gente te llama gorda", dijo Demi. "Empiezas a mirarte a ti mismo y te preguntas '¿Necesito bajar de peso?' '¿Soy gordo?' Ha habido momentos en los que he ido a llorar con mis padres ".

Entonces, ¿cómo maneja Demi todo esto? Hace ejercicio, come sano, usa ropa que la favorece y se da cuenta de que preferiría verse normal y sentirse genial a estar súper delgada y miserable. Aquí hay tres cosas Demi definitivamente hace bien cuando se trata de su salud:

• Ella no hace dieta "Las personas que siguen dietas de moda terminan ganando peso de nuevo", dice. En cambio, Demi investiga mucho sobre alimentos saludables, presta atención al tamaño de sus porciones y considera a McDonald's (y toda la comida rápida) como un placer.
• Duerme lo suficiente. Demi dijo que trabajó con un entrenador dos veces mientras estaba filmando en Puerto Rico programa de protección de Princesas pero se volvió demasiado con su horario loco. "Yo estaba como, 'Sí, estoy muy cansado y he estado filmando todo el día, ¡así que me voy a la cama!" A veces el sueño es asi que ¡mucho más importante que un entrenamiento!
• Ella se ejercita por las razones correctas. Claro, Demi quiere lucir genial como cualquier otra chica, y eso es una ventaja para hacer ejercicio. ¡Pero ella sabe que eso la hace sentir mejor y más segura también! La última vez que estuvo de gira, hizo ejercicio todos los días debido a la resistencia y la energía que le dio. "¡Hacia el final de la gira, estaba haciendo shows y apenas sudaba!" ella dice.

Parece que Demi tiene un plan de ataque de comida y ejercicio al que realmente puede seguir. ¿Qué piensas?