2Sep
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Usar el sostén adecuado para tu cuerpo es extremadamente importante, porque al igual que un zapato que no te queda bien, un sostén que no te queda bien puede provocar lesiones. Los sujetadores que son del tamaño incorrecto a menudo carecen de soporte y, como resultado, es posible que experimente dolor y sensibilidad en los senos. Peor aún, después de un período prolongado de tiempo, ¡puede experimentar un intenso dolor de espalda!
Entonces, ¿cómo deberías buscar el sostén perfecto para tu próximo entrenamiento? Es un proceso bastante complicado, ¡así que hemos compilado una lista de verificación a continuación! La próxima vez que vaya de compras, lleve esta lista al probador.
Asegúrate de que sea del tamaño correcto. Si eres una copa A o B, opta por sujetadores deportivos de compresión que te pones sobre la cabeza. Si eres una C o más grande, un sostén estilo encapsulado, en el que cada seno se ahueca por separado, funcionará mejor para ti. A veces, este tipo de sujetadores tienen sujetadores o aros. Usar el sostén adecuado apoyará sus senos para que no se muevan demasiado mientras hace ejercicio y no se sentirán demasiado apretados.
Asegúrate de que no esté demasiado suelto. Si su sostén deportivo tiene un montón de tela adicional en la parte superior de la copa, significa que es demasiado grande.
... ¡o demasiado apretado! Trate de deslizar su dedo índice alrededor de la banda inferior de su sostén. Si no puede, ¡es demasiado cómodo!
¡Haz la prueba de rebote! Salta en el lugar cinco veces para asegurarte de que puedes moverte sin que tus senos se muevan demasiado. Si sus senos rebotan más de lo que desea, su sostén deportivo debe estar un poco más ajustado.
Asegúrese de que no se suba ni cause rozaduras. Levanta las manos sobre tu cabeza. Si la banda inferior se mueve hacia arriba, ¡tu sostén deportivo está demasiado suelto!
