Ashley Graham: Por qué no deberías hacer una resolución de año nuevo

Cuando el reloj marca la medianoche y 2016 finalmente llega a su fin, es posible que se sienta tentado a tomar una o dos resoluciones de Año Nuevo. Después de todo, año nuevo, nuevo tú, ¿verdad? No exactamente.

Modelo y La próxima modelo top de América La jueza Ashley Graham desaconseja tomar una resolución solo porque el calendario dice el 1 de enero. "Creo que es bueno entrar en una nueva temporada con goles y deseos, pero presionándote para verse de cierta manera o actuar de cierta manera solo porque es un año nuevo no siempre es fácil de lograr ", dijo dice Diecisiete. "Siempre digo, 'Oh, es el año nuevo, voy a seguir siendo mi yo maravilloso y vivir los sueños que puse en mis tableros de visión".

¿Las buenas noticias? Hay algo en lo que puede comprometerse a trabajar de inmediato, y ni siquiera tiene que esperar hasta 2017. "Cambia tus palabras", dice Ashley. "Tus palabras tienen poder. Si estás diciendo: 'Estoy gordo, soy feo, soy estúpido' o 'No puedo, no lo haré, nunca podré hacer nada', entonces eso es exactamente lo que vas a tener. Nos atascamos diciendo las mismas cosas una y otra vez y es importante manifestar exactamente lo que quieres a través de tu lenguaje ".

Según Ashley, la confianza es la clave del éxito, una lección que aportó a ANTM como juez. "Si estas chicas entran y no se sienten seguras, las llamo", dice. "Para mí, tu confianza debería entrar por la puerta antes que tú porque eso es lo primero que la gente ve. Smizes y confianza: eso es todo lo que necesitas en la vida ".

Por supuesto, puede parecer más fácil decirlo que hacerlo, pero Ashley está compartiendo sus trucos probados y verdaderos para amarte a ti mismo. "Me preparo todas las mañanas, simplemente dándome afirmaciones mientras me miro en el espejo", dice. "Cuando digo, 'soy valiente, soy brillante, soy hermosa', esas tres B me recuerdan lo inteligente y valiente que soy. Eso funciona para mí, ¡encuentra las palabras que funcionan para ti! "

Mira a Ashley como juez en La próxima modelo top de América esta noche a las 10 p.m. ET / PT en VH1.