Consejos para quemar más calorías

¡Hola, lectores! ¿Cómo están todos? ¡Ojalá todos estén bien! ¡Los días han pasado muy rápido y me siento cada vez mejor! Hoy en el gimnasio, ¡incluso reduje más de un minuto mi tiempo para correr la milla! ¿Qué tan emocionante es eso? Es solo una prueba de que mi cuerpo está cambiando y haciéndose más fuerte.

De todos modos, he encontrado un par de formas sencillas y sencillas de hacer un poco de ejercicio cada día (¡fuera del gimnasio!). En el trabajo, estamos haciendo una promoción, y necesitaban a alguien que fuera un "rotulador de letreros", una de esas personas que se paran afuera sosteniendo un letrero para que cuando la gente pase, pueda verlo. Entonces, he tenido que hacer eso durante los últimos días, y mientras estaba allí, traté de agregar algo de baile. Sí, fue en público, pero no se sintió como un ejercicio. Fue fácil y sé que quemó algunas calorías adicionales.

Otra de mis actividades extra favoritas es levantarme entre comerciales cuando veo la televisión y hacer abdominales, saltos o estocadas hasta que comienza el programa. ¡No es difícil y ayuda! Además, ¡hace que los comerciales pasen rápidamente! Por último, me gusta aparcar lo más lejos posible de la entrada cuando conduzco. (¡Sin embargo, solo durante el día! ¡Por la noche puede ser peligroso estacionarse lejos!) Esto me permite caminar un poco más, y cada parte cuenta, ¿verdad?

En lo que respecta a mi plan, ¡todo ha ido muy bien! ¡Ha sido mucho más fácil encontrar la motivación y apegarme al plan de lo que había pensado originalmente! Y me encanta saber de ustedes, ¡así que continúen dando más comentarios! ¡Déjame saber cómo estás!