15 maneras de lidiar cuando tú y tu mejor amiga ya no son amigos

Las rupturas de amigos apestan. Espera, espera, reformulemos: suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu. Nada es peor que perder a tu mejor amigo, ya sea durante una pelea masiva o como resultado de un desvanecimiento largo y lento. Pase lo que pase, aquí le explicamos cómo lidiar.

1. Reconoce la succión. Estuvieron increíblemente unidos durante mucho tiempo. Incluso es posible que te hayas sentido como hermanas. Pasar de eso va a doler por un tiempo, y está bien estar triste por eso. No tiene sentido fingir que esto no es lo peor. Algunas chicas incluso describen el final de una amistad cercana es peor que una ruptura.

2. Pero confía en que hay una luz al final del túnel. Incluso si un futuro feliz sin tu mejor amiga parece imposible en este momento, confía en nosotros, puede suceder. Algún día vas a tener muchas más personas increíbles en tu vida. La parte difícil es creer que sucederá y seguir adelante todos los días hasta que suceda.

3. Resista la tentación de arreglar la amistad de inmediato. Es posible que cualquier problema que haya surgido entre ustedes dos desaparezca pronto y volverán a ser amigos. Pero para llegar a ese punto, es posible que necesites un poco de tiempo y espacio antes de que ambos estén listos para volver a ser amigos. La distancia de lo que sucedió puede ayudar a darle claridad y reevaluar si la Segunda Ronda de Amistad es algo que incluso desea.

4. Pista en tus amigos mutuos. Vale la pena decir: "Oye, Haley y yo no somos muy cercanos en este momento". De esa manera, sabrán que no deben pedirles a los dos que salgan al mismo tiempo y pueden ayudarlo a evitar momentos incómodos.

5. Pero NO arrastre a sus amigos en común a la pelea. Si bien puede ser tentador descargar sus sentimientos y hacerles saber lo que realmente sucedió entre usted y su antiguo mejor amigo, no vale la pena. Los chismes tienen una forma desagradable de salir, incluso si confías en tus amigos al 300 por ciento. (Alguien siempre podría escucharte o enviar accidentalmente una captura de pantalla de tu texto malvado al persona.) Esto es cuando habla por FaceTime con su mejor amigo del campamento o con su antiguo vecino que se mudó a Florida y desahogarse. Si hablas mal de tu ex-BFF con tu grupo compartido de amigos, los pones en una posición realmente incómoda. No querrás que ellos elijan entre ustedes dos.

6. Elabora un plan de juego. Hay una fiesta este fin de semana a la que te mueres por ir, pero sabes que ella también estará allí. ¿A qué te dedicas? Todo lo que necesitas es un buen amigo a tu lado para sobrevivir. Pasa la noche apoyándote en ese amigo cuando lo necesites, pero resiste la tentación de arrojar sombra a tu antiguo amigo. Comenzar el drama simplemente refleja mal usted. En su lugar, ofrézcale un "hola" cortés y siga moviéndose.

7. Haga todo lo posible para que sus clases compartidas sean menos incómodas. A menos que sus asientos estén asignados, cambie el lugar donde se sienta para no tener que pasar una hora chocando los codos. Si se juntan para un proyecto grupal, la mejor manera de sobrellevarlo es siendo cortés (incluso si está adentro, prefiere mudarse a Siberia que pasar tiempo con ella). Es muy probable que si no conviertes el aula en una zona de guerra, ella tampoco lo hará.

8. Intente pasar el rato con personas de su grupo de amigos compartido de forma individual. Cuando estás en el mismo grupo de amigos, puede ser especialmente difícil distanciarte de tu ex mejor amiga sin distanciarte del resto del grupo. Si pasar el rato todos juntos se siente incómodo, intente pasar el rato en grupos más pequeños o individualmente. Comience con el otro miembro del grupo con el que esté más cerca. La dinámica uno a uno le permite pasar por todas las tonterías y concentrarse en lo que es importante: usted y su amigo. Reconozca lo que está sucediendo desde el principio ("Sé que las cosas están tan mal en este momento, pero no voy a arrastrarlos al medio"), luego continúen con lo que hagan normalmente para divertirse. Es posible que termines encontrando que el grupo de amigos no está molesto contigo, simplemente se sienten incómodos por la disputa entre tú y tu mejor amiga y no están seguros de cómo lidiar.

9. Presta atención a tus emociones. Durante estos encuentros uno a uno, evalúe cómo se siente. ¿Estás feliz de estar ahí? Es posible que descubra que está superando al grupo de amigos y desea buscar amistades diferentes. Es difícil darse cuenta de eso de una vez, pero dejar atrás una situación que ya no funciona puede ser, en última instancia, el sentimiento más liberador de todos.

10. Hablarlo. Una conversación (o dos, tres o diez) con tu madre, hermano o amigo (siempre que ese amigo no sea el otro mejor amigo de tu ex amigo) puede quitarte un gran peso de encima. Si sientes que no puedes abrirte con las personas en tu vida sobre la ruptura de tu amigo, o si la tristeza es más profunda de lo que puede manejar por su cuenta, es totalmente normal y saludable acudir a un consejero escolar o un terapeuta.

11. Expande tu círculo. Si tienes a todos tus amigos en común con tu ex mejor amigo, al principio puede ser difícil pasar el rato todos juntos. Considere ampliar su círculo social. No tiene por qué ser una gran cosa incómoda. ¿Conoces a esa chica a la que siempre envías mensajes cuando te olvidas de anotar la tarea de historia? Pregúntele si quiere tomar un helado juntos después de la escuela (y si las cosas se complican, siempre puede volver a quejarse de lo raro que es su profesor de historia). Esta no significa que tienes que despedirte de tus viejos amigos, pero cuando lo estás pasando mal, a veces encontrar nuevos amigos de confianza puede ser de gran ayuda.

12. Intenta algo nuevo. El aburrimiento engendra tristeza. Entrene para 5K, obtenga un trabajo después de la escuela, sea voluntario, finalmente lance ese canal de belleza en YouTube, obtenga un salto en las solicitudes de becas. Mantenerte ocupado te ayudará a pasar por alto a tu ex mejor amiga y el drama que rodea tu pelea. Y si te encuentras con tu nuevo mejor amigo en la práctica de hockey sobre césped, mucho mejor.

13. Manténgase oculto en las redes sociales. Es hora de actualizar su foto de perfil de la que tomaron juntos a una toma en solitario en la que se ve increíble. Mientras estás en eso, no te tortures revisando constantemente sus Instas y viendo todas sus instantáneas por un tiempo. Dejar de seguir puede parecer muy duro, así que confía en tu instinto: ¿es esto un obstáculo en la amistad o ustedes dos terminaron para siempre? ¿La ausencia de sus publicaciones en tus feeds mejoraría enormemente tu salud mental, o el drama resultante que podría causar no vale la pena? Dejar de seguirla podría ser exactamente la solución que necesita, pero debe pensarlo dos veces antes de presionar ese botón. En ese sentido, no use las redes sociales para ventilar sus quejas o publicar mensajes directos dirigidos a ella. No es necesario que incluyas a todos tus seguidores en tu drama.

14. Considere si vale la pena salvar su amistad. ¿Es esta una amistad que quizás algún día quieras salvar, una vez que ambos hayan tenido espacio el uno para el otro y tiempo para superar la pelea? ¿O este amigo es tóxico? Descúbrelo aquí.

15. Vive tu vida. No se puede detener todo. Es posible que hayas planeado sentarte en mecedoras, bebiendo limonada con tu mejor amiga cuando tengas 100 años. Es triste dejar ir esos sueños. Pero cuando pasas de una amistad que ya no funciona, también te estás dando espacio para encontrar una amistad sólida y asombrosa que es aún mejor. Trae esas mecedoras.