1Sep
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Con los exámenes a la vuelta de la esquina, esta no es exactamente la época más relajante del año para mí. ¡Las noches que pasas estudiando y escribiendo artículos son suficientes para volver loco a cualquiera! Pero con algunas técnicas para eliminar el estrés, he descubierto una manera de hacer mi trabajo sin perder la cabeza:
Ir al centro comercial. Incluso si no compra nada, ir de compras es una forma relajante de dejar de pensar en el cálculo por una tarde. Cuando llegue a casa, se sentirá renovado y listo para leer libros.
Reír. Muestre su comedia favorita o una película para sentirse bien y déjese escapar durante una o dos horas. Si no tienes tiempo para una película, mira un episodio de un programa que nunca deja de hacerte reír.
Tomar una siesta. Cuando sus párpados están caídos y apenas puede mantener la cabeza erguida, probablemente no absorberá nada de lo que está leyendo de todos modos. Tome una siesta de 30 minutos y luego vuelva al trabajo. Sin embargo, no tome siestas por mucho tiempo, porque entonces se sentirá más cansado en lugar de renovado.
Come sano. Comer comida para llevar grasosa y comida chatarra todas las noches durante el tiempo de abarrotamiento aumentará los kilos muy rápido. Haga que sea una prioridad comer comidas balanceadas y abastecer su escritorio con refrigerios saludables. Además, su mente funcionará mejor si está comiendo comida para el cerebro en lugar de comida chatarra.
Entonces, dime, ¿cuáles son tus formas favoritas de eliminar el estrés?
besos y abrazos,
Kristen
CG! Becaria Editorial
