Πώς να σταματήσετε τις μηνιαίες εκρήξεις

Τρελαίνονται οι ορμόνες και το δέρμα σας; Ουφ, σε νιώθουμε. Δείτε πώς μπορείτε να πείτε ειρήνη στα σπυράκια σας.

Μια εβδομάδα πριν:

Το δέρμα σας είναι κυρίως PMS-χάρη στα επίπεδα οιστρογόνων σας που πέφτουν και η προγεστερόνη (μια ορμόνη που ενισχύει την παραγωγή λιπαρών ουσιών) αναλαμβάνει, λέει η Whitney Bowe, MD, ένα δερματολόγος της Νέας Υόρκης. Τι να κάνετε: Απογυμνώστε τους πόρους και απολιπάνετε τους πόρους με ένα μαξιλάρι γραφίτη σαλικυλικού οξέος. Εάν αισθάνεστε ένα σπυράκι να βράζει κάτω από την επιφάνεια, τρίψτε σε μια μάσκα από πηλό - απορροφά τη βρωμιά από το εσωτερικό του δέρματος, εμποδίζοντας το ξέσπασμα.

Η εβδομάδα της:

Τα τσιμπήματα που σέρνονται στο πηγούνι και στο σαγόνι σας; Είναι το αποτέλεσμα της αύξησης της προγεστερόνης που φράζει τους πόρους της περασμένης εβδομάδας. Τι να κάνετε: Διπλασιάστε το παιχνίδι καθαρισμού: Αφαιρέστε το μακιγιάζ με ένα μαντηλάκι και στη συνέχεια αφρώστε με ένα πλύσιμο προσώπου με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια και μειώνει τη φλεγμονή), λέει ο δερματολόγος της Νέας Υόρκης Doris Day, MD, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδια για να αποτρέψετε υπερβολική ξήρανση

Η Εβδομάδα Μετά:

Μετά από μια δύσκολη βόλτα (κυριολεκτικά!), Τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης σας έχουν επιστρέψει στο φυσιολογικό - και το δέρμα σας. Τι να κάνετε: Για ένα επίμονο κυστικό ζιτ (αυτά μπορούν να διαρκέσουν έως και 10 ημέρες!), Ταμπονάρετε κορτιζόνη επί τόπου (μόνο μία ή δύο φορές συνολικά - πάρα πολύ μπορεί να αντιδράσει), λέει ο Δρ Bowe. Και ΥΓ, τώρα δεν είναι ώρα για χαλάρωση. Η προσκόλληση σε μια ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, ακόμη και όταν είστε χωρίς ακμή, θα βοηθήσει στην πρόληψη των σπυριών τον επόμενο μήνα.

Θέλετε περισσότερες συμβουλές για τον τρόπο πρόληψης των μηνιαίων διακοπών; Κατεβάστε το τεύχος Μαρτίου (είναι εντελώς ΔΩΡΕΑΝ εδώ στην εφαρμογή!) Για να λάβετε συμβουλές για το πώς να χειριστείτε αυτές τις ενοχλητικές μηνιαίες ανατροπές. ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΤΩΡΑ!