Κερδίζω βάρος και χάνω αυτοπεποίθηση!

«Έχω πάρει βάρος τους τελευταίους δύο μήνες αφού ο γιατρός μου μου είπε ότι θα ήμουν πιο υγιής αν το έκανα, αλλά επηρεάζει πολύ την αυτοεκτίμησή μου. Ξέρω ότι είναι το σωστό, αλλά τώρα έχω πάρει αρκετό βάρος ώστε τα περισσότερα ρούχα μου να μην μου ταιριάζουν πια. Όταν κοιτάζομαι στον καθρέφτη, δεν μου αρέσει αυτό που βλέπω. Πώς μπορώ να συνεχίσω να κάνω ό, τι είναι υγιές για το σώμα μου χωρίς να καταστρέψω εντελώς την αυτοπεποίθησή μου; " - Κένταλ, 14

Kendall - Ακούγεται ότι σας είπαν να πάρετε βάρος για ιατρικούς λόγους (δεν είστε σίγουροι για τις λεπτομέρειες), αλλά όταν ένας γιατρός μας δίνει μια τέτοια οδηγία - είναι σοφό να το ακούτε. Όταν έχετε ένα αναπτυσσόμενο, ωριμάζοντας σώμα (*το οποίο κάνετε στα 14) είναι απίστευτα σημαντικό να το θρέψετε έτσι ώστε να μπορεί να χειριστεί όλες τις εργασίες που χρειάζεται για να χειριστεί. Ξέρω ότι μπορεί να είναι πραγματικό χάλια και σοκ όταν διαπιστώνεις ότι δεν ταιριάζεις στα ρούχα σου - αλλά προσπάθησε να μην για να σας αφήσει να στείλετε μια σπείρα σώματος - έχετε δίκιο στο ότι φροντίζετε τον εαυτό σας και αυτό πρέπει να έρθει πρώτα. Μήπως το γιατρό σας έδωσε ένα εντάξει για άσκηση - επειδή ένας γρήγορος περίπατος ή μια ωραία κολύμβηση μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε μερικά από τα μπλουζ του σώματος που αισθάνεστε καθώς παίρνετε μερικά κιλά. Ξέρω ότι τα χρήματα όλων είναι σφιχτά, αλλά αν μπορείτε να εξοικονομήσετε το επίδομά σας ή να ζητήσετε από τους γονείς σας να σας βοηθήσουν να αγοράσετε ένα λίγα πράγματα σε μέγεθος που σας βολεύει αυτή τη στιγμή - που θα σας βοηθήσουν πολύ αυτοπεποίθηση. Αλλά στο τέλος θυμηθείτε ότι βοηθάτε το σώμα σας να αναπτυχθεί υγιεινά, φροντίζετε τον εαυτό σας σωματικά και δεν μπορείτε να χάσετε από το ποιος είστε εσωτερικά!