Δερματολόγοι Συμβουλές φροντίδας δέρματος για εφήβους - Καλύτερες συμβουλές φροντίδας δέρματος για εφήβους

Φανταστείτε πόσο φοβερό θα ήταν να έχετε έναν δερματολόγο για έναν γονέα - κάποιον με τον οποίο θα μπορούσατε να μιλήσετε ή να του στείλετε μήνυμα, μέρα ή νύχτα, για όλα τα πράγματα του δέρματος. Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι τα παιδιά των δερμάτων δεν διαφέρουν από οποιονδήποτε άλλο όταν λαμβάνουν συμβουλές από τους γονείς τους: «Τα μάτια της κόρης μου έλαμπαν από την πρώτη φορά που άρχισα να της λέω τι να κάνει γι 'αυτήν ακμή; Έπρεπε να της υπενθυμίσω ότι ο κόσμος με πληρώνει για τη γνώμη μου », λέει γελώντας ο Peterson Pierre, M.D., δερματολόγος στο Thousand Oaks της Καλιφόρνια, ο οποίος έχει μια κόρη, 20 ετών και έναν γιο, 18 ετών. «Μόλις έμαθε ότι η συμβουλή προερχόταν από έναν δερματολόγο και όχι από τον« μπαμπά », άρχισε να την ακολουθεί».

Για να σας δώσουμε το καλύτερο και από τους δύο κόσμους-τις ειδικές συμβουλές, χωρίς τη γνώμη των γονέων ή τα σχόλια- ρώτησε τέσσερις γκουρού του δέρματος-φύλακες-φύλακες για την πιο σημαντική σοφία που έδωσαν στους εφήβους τους και 20άρηδες.

1. Πλένετε το πρόσωπό σας κάθε φορά. μονόκλινο. Νύχτα.

Μην πάτε για ύπνο με βρώμικο πρόσωπο! Περίοδος. «Δεν έχει σημασία αν δεν φορούσες μακιγιάζ. το δέρμα σας πρέπει να καθαριστεί από όλες τις ακαθαρσίες που συναντά κατά τη διάρκεια της ημέρας ». λέει η Deanne Mraz Robinson, MD, μια δερματολόγος στο Westport του Κονέκτικατ με τέσσερα παιδιά. Διαφορετικά, η βρωμιά και τα βακτήρια, μαζί με την περίσσεια λιπαντικού, μπορεί να προκαλέσουν εκρήξεις.

Κάθε derm που μιλήσαμε έδωσε διαφορετικές συμβουλές για το είδος καθαριστικού που πρέπει να χρησιμοποιήσουμε. Ο Δρ Pierre είπε στην κόρη του να χρησιμοποιήσει ένα απλό, απαλό καθαριστικό για το ευαίσθητο δέρμα της, καθώς τα συστατικά που καταπολεμούν την ακμή μπορεί να είναι ερεθιστικά εάν τα χρησιμοποιείτε υπερβολικά. (Θα προτιμούσε να διατηρήσει συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ ή το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για πιο στοχευμένα προϊόντα άδειας).

Οι βούρτσες καθαρισμού Sonic είναι μια άλλη επιλογή για το ευαίσθητο δέρμα. «Βγήκαν όταν η κόρη μου ήταν 13 ετών και την άφησαν να απολέψει καλά το λεπτό δέρμα της χωρίς σκληρά οξέα», λέει η Debra Jaliman, MD, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη.

Ωστόσο για αυτήν Οι έφηβοι με τάση ακμής, Leslie Baumann, M.D., derm in Miami, είπε ότι τα καθαριστικά σαλικυλικού οξέος ήταν η σωστή επιλογή. «Δεν τους άρεσε να βάζουν πολλά πράγματα στα πρόσωπά τους, οπότε αυτό βοήθησε να διατηρηθούν οι πόροι τους καθαροί», λέει. Μια άλλη βασική συμβουλή: «Στο ντους, πλύνετε το πρόσωπό σας μετά ξέβγαλμα μαλακτικό μαλλιών, καθώς τα συστατικά του μπορούν να προκαλέσουν ακμή. »

2. Η ενυδατική κρέμα είναι εξαιρετικά σημαντική. Ναι, ακόμη και για λιπαρά και επιρρεπή σε ακμή δέρματα.

"Όσο περισσότερη υγρασία δίνεις στο δέρμα, τόσο λιγότερη κάνει από μόνη της" εξηγεί ο δρ Mraz Robinson. «Η ενυδάτωση βοηθά στην αυτορρύθμιση του [λιπαρού] δέρματος». Όλοι οι γονείς μας προτείνουν να επιλέξετε λοσιόν ή κρέμες χωρίς λιπαρά, χωρίς κωμωδία διαμορφωμένο με συστατικά που ενισχύουν ή επιδιορθώνουν τη λειτουργία φραγμού του δέρματος - συγκεκριμένα κεραμίδια και νιασιναμίδη, τα οποία θα δείτε στα συστατικά τόπος αγώνων.

3. Να είστε έξυπνοι για το πώς χρησιμοποιείτε θεραπείες ακμής

Υπάρχουν πολύ διαφορετικών συστατικών που καθαρίζουν αποτελεσματικά και αποτρέπουν τις εκρήξεις. Ένας λόγος που λειτουργούν τόσο καλά: Είναι ισχυρός, και Εάν δεν είστε προσεκτικοί και έξυπνοι, θα αφήσουν το δέρμα ακόμα πιο κόκκινο και ερεθισμένο από ό, τι μπορούν να κάνουν τα σπυράκια, Λέει ο Δρ Pierre. «Όσο περισσότερος ερεθισμός, τόσο λιγότερο θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία, οπότε θα επιστρέψετε στην πρώτη θέση με την ακμή σας». Δείτε πώς μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα:

Εάν χρησιμοποιείτε τοπικά προϊόντα Rx

Ο Δρ Baumann συνιστά να ξεκινήσετε με μια ενυδατική κρέμα επισκευής φραγμού πριν ξεκινήσετε τη χρήση μιας συνταγογραφούμενης θεραπείας ακμής. Όσο ισχυρότερη είναι η λειτουργία φραγμού του δέρματός σας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να ερεθιστεί από ισχυρά συστατικά. Όταν αποκτήσετε το Rx, ξεκινήστε sloooooowwww έτσι ώστε το δέρμα να συνηθίσει σταδιακά. «Χρησιμοποιήστε μόνο 1/8 κουταλάκι του γλυκού τη νύχτα και περιμένετε τρεις ημέρες. Εάν το δέρμα δεν κοκκινίσει, εφαρμόστε το κάθε τρίτη νύχτα για δύο εβδομάδες », λέει. «Εάν το δέρμα το ανέχεται αυτό, μετακινηθείτε κάθε δεύτερη νύχτα. Μετά από δύο εβδομάδες και χωρίς ερυθρότητα, εφαρμόστε κάθε βράδυ. "

Εάν χρησιμοποιείτε εξωχρηματιστηριακή ρετινόλη

Ο Δρ Pierre συνέστησε τη ρετινόλη χωρίς συνταγή για την ήπια ακμή των παιδιών του επειδή είναι αντιφλεγμονώδης (και μειώνει την ερυθρότητα των ζιτ), μειώνει την παραγωγή λαδιού, βοηθά στη βελτίωση των πόρων και διώχνει τα μαύρα στίγματα και λευκοκέφαλα. Όπως και με τις θεραπείες Rx, ξεκινήστε αργά τη ρετινόλη, εφαρμόζοντας μόνο κάθε λίγες νύχτες για να ξεκινήσετε. "Και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στην κορυφή για να αντιμετωπίσετε την ξηρότητα", λέει.

Εάν χρησιμοποιείτε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου

Αν και δολοφόνος μαχητής ακμής (κυριολεκτικά-σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν ζιζάνια), η ΑΠ μπορεί να αφήσει το δέρμα πολύ ξηρό και μπορεί να λευκάνει τα ρούχα σας. Έτσι ο Δρ Πιερ φρόντισε τα παιδιά του να ξέρουν να ντύνονται πριν κάνουν αίτηση. Ο Δρ Baumann προτείνει επίσης ότι εάν το δέρμα σας κοκκινίσει ή στεγνώσει μετά τη χρήση BP, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα επιδιόρθωσης φραγμού πρώτα. Αυτό δίνει στο δέρμα ένα ρυθμιστικό, βοηθώντας το να ανέχεται καλύτερα τη θεραπεία.

4. Μην κοιμάστε σε βακτήρια ακμής

«Τα βακτήρια ακμής [γεννούν] τα βακτήρια του μωρού κάθε 12 ώρες, οπότε η χρήση θεραπειών μία φορά την ημέρα το βράδυ δεν είναι αρκετή». Λέει ο Δρ Baumann. Επειδή τα συστατικά μπορεί να είναι ερεθιστικά, ωστόσο, πολλά είναι πολύ δυνατά για να διπλασιαστούν. Συνιστά να χρησιμοποιείτε τα μεγάλα όπλα σας (δηλαδή ένα Rx, ένα ρετινοειδές ή μια αρτηριακή πίεση) τη νύχτα, στη συνέχεια την επόμενη μέρα, γύρω στα μεσάνυχτα, μια πιο ήπια εξωχρηματιστηριακή θεραπεία. Το αγαπημένο της: ένα σπρέι σαλικυλικού οξέος με κολλοειδές ασήμι, το οποίο μειώνει το pH του δέρματος και το καθιστά λιγότερο φιλόξενο στα βακτήρια.

5. Αντηλιακό, αντηλιακό, αντηλιακό - για όλους και κάθε τόνο δέρματος

Κάθε μέρα, βροχή ή λάμψη, σύννεφα ή ήλιος, είτε πηγαίνετε στο σχολείο, είτε για τρέξιμο, είτε για αθλήματα είτε για παραλία ή πάρκο. «Τα παιδιά μου το γνωρίζουν από την προσχολική ηλικία. Τους τρόμαξα κατευθείαν με ιστορίες από τα νιάτα μου [με κάψιμο] και με περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος που βλέπω καθημερινά στη δουλειά », λέει ο Δρ Mraz Robinson. "Επομένως, η εφαρμογή SPF 30+ είναι μέρος της πρωινής ρουτίνας για ολόκληρη την οικογένειά μας."

Το SPF είναι σημαντικό όχι μόνο για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, αλλά και για τις ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης που θα σας στοιχειώσουν χρόνια στο δρόμο αν τσιγκουνευτείτε τώρα. Και αν νομίζετε ότι δεν το χρειάζεστε γιατί η μελανίνη του δέρματός σας θα σας προστατεύσει, ακούστε τον Δρ. (Μπαμπάς) Πιερ: «Τα παιδιά μου είναι μαύρα και υπάρχει αυτή η λανθασμένη αντίληψη ότι το χρώμα του δέρματος δεν χρειάζεται ήλιο ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ. Ενώ η μελανίνη παρέχει κάποια εγγενή προστασία, δεν είναι 100 τοις εκατό - εξακολουθείτε να χρειάζεστε αντηλιακό ». αυτος λεει. «Επιπλέον, το χρώμα του δέρματος είναι επιρρεπές σε αποχρωματισμό και τα σκούρα στίγματα θα γίνουν πιο σκούρα όταν εκτίθενται στον ήλιο εάν δεν φοράτε προστασία».

Και οι δύο Δρ. Οι Pierre και Mraz Robinson προτείνουν προϊόντα με βάση τα ορυκτά (αναζητήστε οξείδιο ψευδαργύρου και/ή διοξείδιο του τιτανίου στις λίστες συστατικών). «Κάνουν την καλύτερη δουλειά αποκλείοντας την υπεριώδη ακτινοβολία, έχουν βάση ορυκτά και έτσι δεν θα ερεθίσουν το δέρμα, και μπορείτε βρείτε πραγματικά καλά προϊόντα με βάση τον ψευδάργυρο που τρίβονται εντελώς και δεν αφήνουν λευκά υπολείμματα », είπε ο Δρ Πιερ λέει.

6. Αντιμετωπίστε τα ήπια εξανθήματα με κορτιζόνη και ενυδατική κρέμα

«Η κόρη μου θα έπαιρνε περιστασιακά μικρά εξανθήματα λόγω άγχους, αντίδρασης προϊόντος ή αλλαγής του καιρού», λέει ο Δρ Πιέρ. «Η κορτιζόνη αντιμετωπίζει τη φλεγμονή και την ερυθρότητα, αλλά λειτουργεί καλύτερα αν βάλετε ενυδατική κρέμα από πάνω». Η ενυδατική κρέμα βοηθά στην πρόληψη της απώλειας υγρασίας από το δέρμα, γεγονός που επιτείνει την αντίδραση, εξηγεί.

7. Κρατήστε τα χέρια σας μακριά

«Πάντα λέω:« Μην το αγγίζεις, άσε με να το πάρω! » Λέει ο Δρ Mraz Robinson. Αλλά αν δεν έχετε έναν επαγγελματία σπυράκια που ζει μαζί σας, είναι μεγάλος θαυμαστής φορώντας μπαλώματα σπυριών με «μικρο-βελάκια» και σαλικυλικό οξύ για να βοηθήσει στην αποστράγγιση των λευκών μυών, να καθαρίσει ο φραγμένος πόρος και να μειωθεί η ερυθρότητα.

8. Βάλτε τα δυνατά σας για να αποκτήσετε συνήθειες υγιούς δέρματος τώρα

«Οι συνήθειες που αναπτύσσετε όταν είστε νεότεροι είναι αυτές που διατηρείτε σε όλη σας τη ζωή», λέει ο Δρ Τζαλιμάν, ο οποίος το έχει δει από πρώτο χέρι με την 29χρονη τώρα κόρη της. Οι δύο πιο συνηθισμένες συνήθειες για να κάνετε ένα για πάντα μέρος της ρουτίνας σας: νυχτερινό καθαρισμό και αντηλιακό πρωί.