Θέλω να γίνω χορτοφάγος

Με ενδιαφέρει πραγματικά να γίνω χορτοφάγος και νομίζω ότι μπορώ να το κάνω. Προσπαθώ να αποφύγω το κρέας λέγοντας απλά ότι δεν πεινάω. Είμαι πολύ σοβαρός σε αυτό, αλλά οι γονείς μου δεν φαίνεται να με παίρνουν στα σοβαρά. Οι αγαπημένες μου διασημότητες είναι χορτοφάγοι ή βίγκαν, οπότε αυτό με κάνει να νιώθω κίνητρο. Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τους γονείς μου για αυτό;

Jenna, 14, Brownsville, Texas

Μισώ να σου το πω, Τζένα, αλλά καταλαβαίνω γιατί οι γονείς σου δεν σε παίρνουν στα σοβαρά. Το να γίνεις χορτοφάγος είναι μια μεγάλη απόφαση, ωστόσο ακούγεσαι αρκετά ασταθής για το πώς το χειρίζεσαι μέχρι τώρα.

Για ένα: Το κάνετε για να είστε σαν τις αγαπημένες σας διασημότητες; Πολλοί από αυτούς κάνουν επίσης ναρκωτικά-σας ενδιαφέρει και αυτό; Δεν είναι καλός λόγος.

Δύο: Η προσποίηση ότι δεν πεινάτε για να αποφύγετε να φάτε κρέας δεν είναι ώριμη ή υγιεινή.

Το θέμα μου είναι ότι πρέπει να κάνετε περισσότερη αναζήτηση και έρευνα ψυχής. Για αρχή, θα πρέπει να έχετε τους δικούς σας προσωπικούς λόγους για να κάνετε αυτήν την επιλογή. Στη συνέχεια, πρέπει να δημιουργήσετε ένα ρεαλιστικό σχέδιο για το τι θα τρώτε σε κάθε γεύμα (και αυτό κάθε μέρα) για να παραμείνετε υγιείς.

Το να είσαι χορτοφάγος είναι πολύ περισσότερα από το να μην τρως κρέας. Πρέπει να καταλάβετε πώς να πάρετε την πρωτεΐνη σας (και άλλα θρεπτικά συστατικά, ανάλογα με το είδος του χορτοφάγου που θέλετε να είστε), διαφορετικά θα αρρωστήσετε πολύ, πολύ. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η χορτοφαγία σε νεαρά κορίτσια (ειδικά όταν γίνεται για καπρίτσιο, όπως το πώς το κάνετε) μπορεί να είναι πρόδρομος μιας διατροφικής διαταραχής. Μην το αντιμετωπίζεις σαν μόδα. Η υγεία και το σώμα σας είναι πολύ σημαντικά για να παίζετε παιχνίδια.

Εάν αποφασίσετε ότι είστε πραγματικά σοβαροί για τη χορτοφαγία και έχετε κάνει την έρευνα για να δημιουργήσετε ένα πραγματικά υγιεινό μενού (βλ vegetariantimes.com για να μάθετε ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να καλύψετε σε κάθε γεύμα) και οι γονείς σας εξακολουθούν να μην σας παίρνουν σοβαρά? Φέρτε όλη την έρευνά σας στο επόμενο ραντεβού του γιατρού σας και συζητήστε μαζί την απόφασή σας με τον γιατρό και τη μαμά σας. Εάν ο γιατρός σας υποστηρίζει ότι γνωρίζετε για τι μιλάτε (με την προϋπόθεση ότι το κάνετε-λυπάμαι που έχω τόσο μικρή πίστη σε εσάς, αλλά μεταξύ των διασημοτήτων σχόλιο και το γεγονός ότι προσποιείστε ότι δεν πεινάτε, δεν μπορώ παρά να μην σας πάρω πολύ σοβαρά τον εαυτό μου), τότε είμαι σίγουρος ότι θα έχετε καλύτερη τύχη γονείς.