Τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να μελετήσετε

Λένε ότι η κατανάλωση ενός καλού πρωινού βοηθά τους μαθητές να αποδίδουν καλύτερα στο σχολείο. Υπάρχουν όμως πραγματικά τρόφιμα εκεί έξω που σας βοηθούν να συγκεντρωθείτε καλύτερα;

Αργά τα βράδια που σπουδάζουν για ενδιάμεσες και τελικές μπορούν να βλάψουν το σώμα σας. Φροντίστε να μην παραλείψετε γεύματα και αφιερώστε χρόνο για μεσημεριανό και βραδινό διάλειμμα, ώστε να μην υπερβαίνετε το πρόχειρο φαγητό. Παρακάτω παρατίθενται τα τρόφιμά μου όταν χρειάζομαι περισσότερη ενέργεια και συγκέντρωση ενώ σπουδάζω για ένα μεγάλο τεστ.

-Πορτοκάλια: Τα εσπεριδοειδή στα πορτοκάλια σας βοηθούν να μείνετε ξύπνιοι. Όχι μόνο είναι καλά (και νόστιμα) για εσάς, αλλά είναι καλύτερα από το να πίνετε καφέ ή σόδα για να είστε ξύπνιοι.

-Μαύρη σοκολάτα: Με μέτρο, μερικά κομμάτια μαύρης σοκολάτας ενισχύουν τη διάθεση και τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.

-Τσάι: Το τσάι είναι μια άλλη υγιεινή εναλλακτική λύση για τον καφέ, ειδικά αν προσθέσετε άπαχο γάλα και μέλι. Έχει καφεΐνη και μόνο ένα φλιτζάνι μπορεί να σας απογειώσει!

-Αμύγδαλα: Τα αμύγδαλα δεν θα κάνουν θαύμα από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά αν τα τρώτε καθημερινά, είναι γνωστό ότι βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η γιαγιά μου με κάνει να τρώω 10 καθημερινά!

Εάν πρέπει να έχετε το περιστασιακό πρόχειρο φαγητό ως απόλαυση για τη μελέτη, αφήστε τον εαυτό σας να το απολαύσει μια φορά στο τόσο. Απλά προσέξτε να μην επιδοθείτε πολύ, καθώς τα περισσότερα πρόχειρα φαγητά θα σας κάνουν νωθρούς και κουρασμένους.

Ποια είναι τα αγαπημένα σας φαγητά για να γευτείτε ενώ σπουδάζετε;

Χο χο,

Ντίβια