Ναι, το γρήγορο φαγητό μπορεί να είναι υγιεινό!

Σε έναν τέλειο κόσμο, θα μπορούσατε να τηλεμεταφερθείτε στην κουζίνα σας και να μαγειρέψετε ένα υγιεινό, νόστιμο γεύμα κάθε φορά που το στομάχι σας αρχίζει να βουίζει. Έλα όμως - ξέρεις ότι είναι αδύνατο όλο το 24ωρο! Μερικές φορές η μόνη επιλογή σας είναι να προχωρήσετε την κίνηση μεταξύ πρακτικής και εργασίας. Αυτός είναι ο λόγος που η αναγνώστρια Nikea, 14 ετών, από το Ντιτρόιτ θέλει να μάθει: "Υπάρχουν καλές επιλογές σε ένα εστιατόριο όπως το McDonald's ή το Burger King;"

Ιδού τι Πεινασμένο κορίτσι, ο ειδικός μας σε όλα τα πράγματα νόστιμα και καλά για σένα, έπρεπε να πω γι 'αυτό!

Γεια σου, Νίκαια! Αυτή είναι μια εξαιρετική ερώτηση και όχι τόσο δύσκολο να απαντήσετε όσο νομίζατε. Αν ψάχνετε για πιο υγιεινές επιλογές σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού, πρέπει να κολλήσετε με κοτόπουλο (και ψητό, όχι παναρισμένο ή τηγανητό!). Εάν παίρνετε ένα σάντουιτς, η μουστάρδα και η κέτσαπ είναι πάντα καλύτερη επιλογή από την "ειδική σάλτσα" ή τη μαγιονέζα. Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές επιλογές σαλάτας τώρα στο BK (η TENDERGRILL Garden Salad είναι καλή) και στα McDonald's (λατρεύουν τη νοτιοδυτική σαλάτα με ψητό κοτόπουλο), επίσης. Σίγουρα παραλείψτε τις πατάτες και τα κρεμμύδια και πείτε όχι στα κουνήματα. Οι χώροι γρήγορου φαγητού προσφέρουν μερικές διασκεδαστικές πλευρές και σνακ είδη επίσης. Λατρεύω τα Apple Dippers στα McD's και BK's Apple Fries. Και χωνάκια παγωτού McDonald's χαμηλών λιπαρών ROCK! Καλό μάσημα!

—Λίζα, γνωστή και ως «πεινασμένο κορίτσι»