Το Υγιεινό Smoothie της Christina Perri

Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε κλέψει μερικές συμβουλές γυμναστικής από τον ταλαντούχο και εξαιρετικά ταιριαστό τραγουδοποιό Χριστίνα Πέρι. (Αν όχι, δείτε το αποκλειστικό βίντεο!). Αλλά υπάρχει περισσότερο από πού προήλθε αυτό, επειδή ενώ γυμνάζεστε Ισημερία νωρίτερα αυτόν τον μήνα, η Χριστίνα και ο εκπαιδευτής της, Τζόι Ρουμπίνο, επίσης για το #1 μυστικό της για να παραμένει τρελά ενεργητικός στην περιοδεία-ένα smoothie που συνδυάζει τα τυπικά φρούτα σας με μερικά λαχανικά, όπως το σπανάκι και το σέλινο.

Δεκαεπτά ήταν λίγο σκεπτικός για να πιει όλο αυτό το πράσινο, αλλά ο Joey είπε ότι η προσθήκη φρούτων ενισχύει τη γεύση. Υπόσχεται ότι παρόλο που μπορεί να μην το αγαπάτε στην αρχή, οι γευστικοί σας κάλυκες θα προσαρμοστούν αν μείνετε σε αυτό μόνο για μια εβδομάδα. (Αυτός ορκίζεται αξίζει τον κόπο, γιατί θα αναπηδάς από τους τοίχους με ενέργεια!)

Είστε αρκετά περίεργοι να το δοκιμάσετε;

Smoothie Superfood της Christina Perri "Stay Strong"

Μην ανησυχείτε αν σας λείπει ένα ή δύο συστατικά. Απλώς αφήστε το ή αντικαταστήστε κάτι παρόμοιο!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:

1 φλιτζάνι λάχανο

1 φλιτζάνι φυλλώδη χόρτα (όπως μαρούλι, σπανάκι, λαχανικά, ή ελβετικό τσαρντ)

1 μήλο ή αχλάδι

½ φλιτζάνι φρέσκο ​​jicama (ξεφλουδισμένο και κομμένο σε μικρά κομμάτια)

½ φλιτζάνι βατόμουρα ή μικτά μούρα

½ βολβός μάραθου

2 κοτσάνια σέλινο

½ αγγούρι

1 μεζούρα Garden of Life Perfect Food Raw Super Food Powder

1 μεζούρα ακατέργαστη πρωτεΐνη Garden of Life

2 φλιτζάνια φιλτραρισμένο ή νερό πηγής

½ κουτ. Γλυκαντικό Stevia (μπορεί να προσθέσει περισσότερα για να γίνει πιο γλυκό)

ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ:

Chιλοκόβουμε φρούτα και λαχανικά και βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο. Ρίχνουμε σε ποτήρια και σερβίρουμε.

Τώρα που ξέρετε τι υπάρχει, τι νομίζετε: Θα εσείς δοκιμάσετε ποτέ αυτό το smoothie; Μήπως; (Αν ναι, πείτε μας τη γνώμη σας!)