Η Jenna Ushkowitz μιλάει για τις δίαιτες της μόδας

Ομολογία: Έχω δοκιμάσει πιθανώς κάθε δίαιτα στον κόσμο. Κάποια στιγμή μάλιστα σκέφτηκα: «Ω, θα πάρω χάπια δίαιτας. "Το δοκίμασα για μια μέρα και νόμιζα ότι η καρδιά μου επρόκειτο να εκραγεί. Είναι απαίσιο και δεν θα το έκανα ποτέ, πάντα προτεινε το

Γιατί το αναφέρω ακόμη; Γιατί ειλικρινά, τελικά, τίποτα δεν λειτουργεί όπως τρώγοντας σωστά και άσκηση, και το μέτρο είναι το κλειδί για όλα. Αντί να δοκιμάζω τρελές δίαιτες τώρα, απλώς ζω με μερικούς εύκολους κανόνες: Προσπαθώ να μείνω μακριά από το λευκό αλεύρι όσο μπορώ - πάω για δημητριακά και καστανό ρύζι αντ 'αυτού και επιλέγω άπαχα κρέατα, όπως κοτόπουλο ή γαλοπούλα, πάνω από κόκκινο κρέας τα περισσότερα χρόνος.

Εσύ επίσης έχω να αφήνεις τον εαυτό σου να ξεφτιλίζεται κάθε τόσο. Λατρεύω τα φτερά κοτόπουλου και το Chipotle - ορκίζομαι, τα burritos είναι ίσως το αγαπημένο μου πράγμα στον κόσμο. (Όταν περιποιούμαι τον εαυτό μου, είναι ένα γεμάτο burrito, όλο φορτωμένο!)

Τι λέτε για εσάς: Ποιο είναι το δικό σας αγαπημένη τρόπος για να ξεφύγεις; (Του Εβδομάδα #3- το αξίζεις!)