Ο Jess Weiner μιλάει για εικόνες σώματος

Αγαπητέ Jess,

Ας πούμε ότι μισούσα το σώμα μου από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου. Μου είναι δύσκολο να το πω και δεν το λέω ανοιχτά, γιατί είμαι πάντα έτσι φούσκωτο, εξωστρεφές και μισώ τη συμπάθεια, αλλά στην πραγματικότητα είμαι το πιο ανασφαλές άτομο όταν έρχεται στο δικό μου
σώμα. Θα ήθελα να γίνω άλλο άτομο που ακολουθεί Σώμα Ειρήνη, αλλά φαίνεται ότι ήμουν σε πόλεμο πάρα πολύ καιρό για να πέσω ξαφνικά όπως μου έκανε. Ποτέ δεν ήμουν μικροκαμωμένος, ήμουν πάντα βαρύτερος από τον μέσο όρο και είμαι ΠΟΛΥ ψηλός. Πάντα νιώθω ανδρική και μισώ το πόσο άβολα με κάνει να νιώθω. Θα μου άρεσε να φοράω αμάνικες μπλούζες, να με κάνει να νιώθω κοριτσίστικη και θηλυκή, αλλά λόγω της πρόσφατης αύξησης βάρους μου, έχω πολύ κόκκινες ραγάδες κάτω από τα χέρια μου και σε πολλά άλλα ορατά σημεία. Οπότε δεν είναι επιλογή για μένα. Για να μην αναφέρω ότι ήμουν ένα πλήρες ναυάγιο για το πώς θα τα καλύψω την ερχόμενη άνοιξη και καλοκαίρι. Δεν θέλω το σώμα μου να με κρατάει πίσω, επειδή αγαπώ αυτό που είμαι ως προς την προσωπικότητα, αλλά απλά δεν μου αρέσει το πώς φαίνομαι ή το πώς με κάνει να νιώθω. Προσπάθησα να μιλήσω με τη μαμά μου για βοήθεια για το βάρος μου, αλλά είναι πεπεισμένη ότι η δίαιτα και η άσκηση θα κάνουν το κόλπο. Ωστόσο, έκανα δίαιτα και άσκηση όλη μου τη ζωή. Απλώς θέλω να τελειώσω με όλα αυτά. Έχω βαρεθεί να είμαι σε πόλεμο με το σώμα μου, αλλά από τώρα, δεν νομίζω ότι μπορώ να έχω Body Peace. Καμιά ιδέα?

Ολη μου η αγάπη,

Ανώνυμος

Αγαπητέ Ανώνυμε,

Χαίρομαι που μου έγραψες. Να είσαι ειλικρινής για το τι είναι πραγματικά Πραγματικά το να πηγαίνεις μέσα είναι ένας άλλος τρόπος να κάνουμε ειρήνη με τον εαυτό μας. Με αυτόν τον τρόπο δεν αισθανόμαστε τόσο μόνοι και μπορούμε να ξεκινήσουμε ένα σχέδιο δράσης για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να αισθανθεί καλύτερα.

Αυτό που με προβληματίζει σχετικά με το email σας είναι η φράση "φαίνεται ότι ήμουν σε πόλεμο πάρα πολύ καιρό για να σταματήσω ξαφνικά το μήνυμα πώς με έκανε να νιώθω. "Τα φοβερά νέα είναι ότι μπορούμε πάντα να εργαστούμε για να αλλάξουμε τον τρόπο που νιώθουμε από μέσα έξω. Μπορείτε να εγκαταλείψετε τον πόλεμο αυτή τη στιγμή. Μπορείτε να αφήσετε τη «γλώσσα του λίπους» και να βρείτε έναν νέο τρόπο να κοιτάξετε τον εαυτό σας. Και έχετε μια εξαιρετικά μεγάλη βάση-όταν λέτε ότι αγαπάτε τον εαυτό σας ως προς την προσωπικότητα.

Λοιπόν, ας βασιστούμε σε αυτό αυτοπεποίθηση. Ξέρω ότι δυσκολεύεστε με το πώς φαίνονται τα χέρια σας. Προς το παρόν, λοιπόν, ας αφαιρέσουμε την εστίαση από αυτό. Αντ 'αυτού, θέλω να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε για ποιες πτυχές του εαυτού σας μπορείτε να αισθανθείτε σίγουροι αυτήν τη στιγμή. Πάρτε μια στιγμή και κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Σας αρέσουν τα όμορφα διαμορφωμένα χέρια σας; Σας αρέσει η χροιά σας, το χαμόγελό σας ή τα πόδια σας; Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε όμορφοι με τρεις διαφορετικούς τρόπους κάθε μέρα.

Και από την άποψη του να νιώθεις «άντρας», λες ότι είσαι ψηλός. Ποιος λέει ότι το να είσαι ψηλός δεν είναι θηλυκός? Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ορίσετε για τον εαυτό σου τι σημαίνει να είσαι θηλυκός για εσένα, πράγμα που είναι πραγματικά ένα συναίσθημα μέσα σου. Ποιες ενέργειες μπορείτε να κάνετε σήμερα για να νιώσετε πιο θηλυκά; Σημειώνετε ότι τα ροζ τοπ δεν λειτουργούν τόσο καλά, τι θα λέγατε για μια φουσκωτή φούστα; Αγαπάτε πώς αισθάνονται και δείχνουν τα μαλλιά σας όταν πλένονται και χτενίζονται; Μπορείτε να βάψετε τα νύχια και τα δάχτυλα των ποδιών σας το αγαπημένο σας χρώμα για το καλοκαίρι!

Ανώνυμε, εφαρμόστε αυτά τα εργαλεία και νομίζω ότι είστε στο δρόμο σας για να χτίσετε την Ειρήνη του Σώματος που σας αξίζει.

Ευλογίες,

Jess