Πώς να κάνετε το Cardio πιο διασκεδαστικό

Γνωρίζετε ήδη μερικά υπέροχα κίνητρα για να τρέξετε: είναι μια καλή προπόνηση, καίει πολλές θερμίδες και σας κάνει να νιώθετε υπέροχα. Το μόνο πράγμα που μπορεί να σας εμποδίσει να ασχοληθείτε με το καρδιο είναι το γεγονός ότι το τρέξιμο μπορεί να φαίνεται, βαρετό. Κι εγώ έτσι νόμιζα! Δεν μπορώ να πω ότι πάντα πίστευα ότι το χτύπημα στο πεζοδρόμιο χωρίς περισπασμούς ακούστηκε διασκεδαστικό, αλλά βρήκα πολλούς τρόπους για να περάσω την ώρα και να το κάνω κάτι που πραγματικά ανυπομονώ.

Μερικές φορές με βοηθά να επιλέξω έναν συγκεκριμένο προορισμό για να τρέξω. Ένα από τα αγαπημένα μου μέρη για να τρέξω είναι τα Starbucks, όπου ανεφοδιάζω καύσιμα με σοκολατένια μπανάνα vivanno ή παγωμένο καφέ. Θα μπορούσατε να τρέξετε στο τοπικό πάρκο ή την πισίνα σας για λίγη διασκέδαση στον ήλιο! Μια φορά μάλιστα έτρεξα στη βιβλιοθήκη για να πάρω ένα νέο βιβλίο, το οποίο ήταν μεγάλο κίνητρο!

Ένα από τα δοκιμασμένα και αληθινά αγαπημένα μου για να κρατήσω την πλήξη μακριά είναι να τρέχω με μουσική. Ακούω μουσική μόνο όταν γυμνάζομαι, οπότε είναι ένα ακόμη πράγμα που με κρατά ενθουσιασμένο με την προπόνηση! Η Lady Gaga και Κέιτι Πέρι είναι πάντα υπέροχα να ακούτε ενώ τρέχετε, αλλά τα αγαπημένα μου τραγούδια που μου δίνουν κίνητρο είναι το "Lose Yourself" του Eminem και το "Remember the Name" του Fort Minor.

Τι κάνετε για να κάνετε τις προπονήσεις σας πιο διασκεδαστικές;