2Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Το σχολείο μόλις ξεκίνησε και οι δάσκαλοι και τα μαθήματα μου είναι υπέροχα! Ως ανώτερος, αντιμετωπίζομαι με μεγαλύτερο σεβασμό από τους δασκάλους και είναι διαφορετικό από τα προηγούμενα χρόνια. Δεν μπορώ να φύγω από την πανεπιστημιούπολη τις επόμενες δύο εβδομάδες, οπότε έφερα το δικό μου γεύμα. Συσκευάζω ένα σάντουιτς πίτα με γαλοπούλα και μαρούλι και φέρνω ξυλάκια καρότου ή πιπεριές για να ψηθούν. Όπως μου υπενθύμισε ο Ashley, ο εκπαιδευτής μου, πρέπει να ισορροπήσω όλα τα φρούτα μου με ξηρούς καρπούς. Πείτε ότι έχω ένα μήλο, χρειάζομαι 12 αμύγδαλα για να το ισορροπήσω. Είναι λογικό, σωστά;
Τώρα που έφτασε το σχολείο, ήμουν σπίτι μια ώρα νωρίτερα, αφού έχω μόνο 5 μαθήματα. Αυτό διευκολύνει την εύρεση χρόνου για άσκηση. Μόλις στήσαμε το πέλμα μας στο σαλόνι μας και αγόρασα 5 κιλά. βάρη και τα χρησιμοποιούσα για να κάνω μερικές καμπύλες. Κάνω ακόμα 30 λεπτά καρδιο τέσσερις ημέρες την εβδομάδα! Περπατάω στο μύλο πατήματος στα 3,5MPH με κλίση 1,5.
Τον επόμενο μήνα θέλω να έχω περισσότερες ιδέες για σχολικό μεσημεριανό γεύμα (είμαι σίγουρος ότι θα αρρωστήσω με πίτα και σαλάτες πολύ γρήγορα-κάποιος έχει άλλες ιδέες;). Φέρνω επίσης ένα μπουκάλι νερό 1 λίτρου μαζί μου στο σχολείο και καταφέρνω να το τελειώσω όλη την ημέρα και στη συνέχεια να το ξαναγεμίσω για μετά το σχολείο μέχρι το δείπνο. Είναι ένας εύκολος τρόπος να κρατηθώ ενυδατωμένος! Θέλω επίσης να ανεβάσω μια άσκηση και να δοκιμάσω να περπατήσω σε 4MPH αντί για 3,5, ή να περπατήσω στο τοπικό αθλητικό πάρκο. Μόλις πήρα ένα ποδήλατο (δεν ζούμε σε εδάφη φιλικά προς το ποδήλατο) και σχεδιάζω να το οδηγώ κάθε τόσο ως αλλαγή από το περπάτημα. Σκέφτομαι ακόμη και να ξεκινήσω μια ιδιότητα μέλους στο γυμναστήριο, ώστε να έχω πρόσβαση σε κάποια μαθήματα ή βάρη.
Καλή διασκέδαση στο σχολείο! Μην αγχώνεστε! Και φρόντισε να μου αφήσεις τις υγιεινές ιδέες για μεσημεριανό γεύμα παρακάτω!
