Η Sophie βγαίνει εκτός τροχιάς με το φαγητό της-και επιστρέφει!

Γειά σου! Λοιπόν, η εβδομάδα που πέρασε ήταν ταραχώδης. Wasμουν στο Λος Άντζελες για λίγες μέρες επισκεπτόμενος μια φίλη που δεν είναι ακριβώς προσανατολισμένη στην υγεία, οπότε υποβλήθηκα να φάω ό, τι είχε στο σπίτι. Όταν οι γονείς της μας πήραν για πρωινό στο McDonalds, το οποίο μισώ με πάθος, ήξερα ότι θα ήταν δύσκολο. Έπεσα από την μπάντα για λίγες μέρες, αλλά ξαναρχίζω.

Έκανα πολλές δουλειές στην αυλή - έχω 4 άλογα, οπότε τα ταΐζω και καθαρίζω το πουλί τους (ε!). Έχω κάνει περπάτημα με δύναμη στον διάδρομό μας και αυτή ήταν η πλειοψηφία της άσκησής μου, καθώς στοχεύω σε 30 λεπτά καρδιο 4 ημέρες την εβδομάδα. Είναι κάπως δύσκολο, αλλά ξέρω ότι έχω υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους και όλους εσάς για να με κρατήσετε κίνητρα! Έχει κανείς κάποια διασκεδαστική ιδέα καρδιο; Θα ήθελα πολύ να ακούσω τις ιδέες σας!

Έχω επίσης φάει πολλά φρούτα τον τελευταίο καιρό και τσιμπολογώ συνεχώς βατόμουρα, ακτινίδια, ροδάκινα και άλλα φρούτα. Είμαι εθισμένος στα φρούτα αυτή τη στιγμή... Ωστόσο, πρέπει να τρώω περισσότερα λαχανικά. Θα μπορούσα να φάω πιπεριές οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά χρειάζομαι κάποια παραλλαγή. Αισθάνομαι καλύτερα αφού τρώω κάτι υγιεινό και θέλω να διακόψω το πρόχειρο φαγητό σχεδόν εντελώς (με μερικά επιλεγμένα είδη για «ειδικές» περιπτώσεις, φυσικά)... με κάνει να αισθάνομαι φουσκωμένος και χοντροκομμένος. Απλά αναρωτιέμαι... αλλά συμβαίνει σε κανέναν από εσάς επίσης; Ελπίζω να έχετε όλοι μια θεαματική εβδομάδα!