Η Κόρτνι βλέπει κάποιες αλλαγές!

Γεια σας αναγνώστες! Η Κόρτνεϊ εδώ, για άλλη μια φορά! Έχω πολύ καλή φυσική κατάσταση
νέα να μοιραστώ μαζί σας! Έχω μετρήσει πόσα κιλά
Έχασα από την αρχή του προγράμματος και είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι το μεγάλο μου σύνολο
τώρα είναι στα 20 κιλά!

Νιώθω πολύ πετυχημένος για αυτό που έχω κάνει μέχρι τώρα. Αποδίδω
λίγη από αυτή την απώλεια βάρους για τη διασκέδαση που είχα στο ανώτερο χορό μου (που ήταν
απολύτως θαυμάσια!). Το περασμένο Σαββατοκύριακο, ήμουν πολύ πιο ενεργός από ό, τι
Beenμουν τα προηγούμενα Σαββατοκύριακα. Πήγα ραντεβού σε ένα κρατικό πάρκο
Παρασκευή, όπου ανεβήκαμε σε ένα από τα μονοπάτια και σταματήσαμε δίπλα σε ένα ρέμα. Εμείς
επίσης πήρε το χρόνο να ανακουφίσει την παιδική μας ηλικία και να παίξει με το ελαστικό
παιδική χαρά, το οποίο είναι ένα συν για το περιβάλλον γιατί ολόκληρο
η παιδική χαρά είναι κατασκευασμένη από ανακυκλωμένα ελαστικά και λαμαρίνες!

Στη συνέχεια, το Σάββατο το πρωί, έκανα ένα 5K για να συγκεντρώσω χρήματα για τα Μέσα
Τμήμα παραγωγής στο σχολείο μου. Μου πήρε μια ώρα και 27 δευτερόλεπτα για να
τελείωσε (αν και, νομίζω ότι χρειάστηκε λιγότερος χρόνος από αυτό γιατί ξεκίνησα
αργότερα), αλλά θα ήθελα σταδιακά να φτάσω στα 30 λεπτά μέχρι το τέλος του
το καλοκαίρι. Το απόγευμα της Κυριακής, έκανα δύο γύρους γύρω από το εμπορικό κέντρο,
επιβραβεύοντας τον εαυτό μου με ένα smoothie χαμηλών θερμίδων και μετά πήγα στο πάρκο
και έπαιζε στις κούνιες όλη την ημέρα. Αυτό το Σαββατοκύριακο που πέρασε μου έδειξε πώς
η ζωή μου είναι ενεργή και πόσο διασκεδαστικό μπορεί να είναι να κάνω κάτι απλό.

Ετσι,
πες μου, υπάρχει κάτι απλό που σου αρέσει να κάνεις για να πάρεις το δικό σου
ρέει αίμα; Έχετε κάποιες εύκολες, διασκεδαστικές συμβουλές άσκησης για να μοιραστείτε; Ενημέρωσέ με!