Τα πρέπει και τα μη για να διατηρείτε το δέρμα σας ασφαλές στον ήλιο

Ακόμα μαυρίζεις; Η UV αστειεύτηκε! Αφήστε το φέτος το καλοκαίρι (και μετά) ακολουθώντας αυτά τα πρέπει και τα μη για την ασφάλεια του δέρματος!

ΚΑΝΩ συγκάλυψη.
Κοιτάξτε adorbs και μείνετε προστατευμένοι! Φορέστε ένα χαριτωμένο προστατευτικό για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση στον ήλιο.

ΜΗΝ πάτε πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά.

Αγοράστε SPF 30! Οτιδήποτε χαμηλότερο δεν σας προστατεύει και ένας υψηλότερος αριθμός σας δίνει μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας - δεν θα προστατεύσει πολύ περισσότερο και πρέπει να εφαρμοστεί ξανά.

ΣΩΣΤΕ τα σκέλη σας.
Τα φύκια δεν είναι μόνο για ραντεβού σούσι! Πασπαλίστε τα μαλλιά σας με ένα σπρέι θαλάσσιου ορυκτού για να αποφύγετε το τηγάνισμα. Στη συνέχεια τρίψτε αντηλιακό στο μέρος σας για να μην καεί το τριχωτό της κεφαλής σας.

ΟΧΙ εξοικονομήστε SPF!

Χρειάζεστε περίπου δύο μερίδες μεγέθους παλάμης για να προστατέψετε ολόκληρο το σώμα σας.

ΚΑΝΩ πηγαίνετε για μια ψεύτικη λάμψη.
Για σχέδια Σαββατοκύριακου, αποκτήστε ένα γρήγορο χάλκινο με ένα επαγγελματικό μαύρισμα σπρέι! Μπορείτε να επιλέξετε ακριβώς πόσο σκοτεινό θέλετε να πάτε.

ΟΧΙ ξεχάστε να υποβάλετε ξανά αίτηση αφού κάνετε μια βουτιά.
Κανένα αντηλιακό δεν είναι αδιάβροχο, οπότε φροντίστε να το εφαρμόσετε ξανά μετά από μια βουτιά.

Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους SPF.
Μισείτε το πώς μερικά πιο βαριά αντηλιακά μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να κολλάει; Δοκιμάστε αντηλιακό λάδι! Για μηδενική κολλητικότητα, ψεκάστε το σε βρεγμένο δέρμα και αφήστε το να στεγνώσει χωρίς να τρίψετε!

ΜΗΝ αφήνετε το καπέλο σας στο σπίτι.
Κρατήστε δροσερό στη ζέστη ρίχνοντας ένα καπέλο! Ένα χείλος 3 ιντσών αυξάνει την προστασία που λαμβάνετε μόνο από το αντηλιακό!

Πάρτε ένα εσωτερικό διάλειμμα για μεσημεριανό.
Πάπια στο AC για ένα παγωμένο μόκα με φίλους από τις 11 π.μ. - 1 μ.μ.! (Τότε είναι που οι ακτίνες του ήλιου είναι οι χειρότερες.)

ΜΗΝ περιορίσετε την προστασία σας στο εξω απο.

Ρίξτε μια άλλη κουταλιά μούρα στο fro-yo σας-τα αντιοξειδωτικά στα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της βλάβης του δέρματος. (Χρειάζεστε ακόμα το SPF σας!)

ΚΑΝΩ να το κάνεις συνήθεια.

Αποθηκεύστε ένα μπουκάλι SPF σε μέγεθος ταξιδιού στην τσάντα μακιγιάζ σας και στη ματαιοδοξία σας ως υπενθύμιση για να το εφαρμόσετε όποτε είστε σε εξωτερικούς χώρους!

ΟΧΙ αγνοήστε τα περίεργα σημεία.
Ενώ είστε σε αυτό, προσέξτε τυχόν σημεία που είναι μεγαλύτερα από τη γόμα σε ένα μολύβι και σημεία που έχουν αλλάξει μέγεθος ή σχήμα. Θα χρειαστεί να ελέγξετε τα άτομα από ένα derm.

ΚΑΝΤΕ τακτικούς ελέγχους τυφλοπόντικας.
Θυμηθείτε τα ABC σας για τη φροντίδα του δέρματος: Α για ασυμμετρία, Β για περίγραμμα και C για χρώμα. Εάν έχετε έναν τυφλοπόντικα που οι πλευρές του είναι ασύμμετρες, το περίγραμμα φαίνεται χτενισμένο ή ανώμαλο ή έχει ποικιλία χρωμάτων, είναι ένα σημάδι ότι ο τυφλοπόντικας μπορεί να είναι ανθυγιεινός και θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

ΟΧΙ παραλείψτε το derm.
Κλείστε ραντεβού με ένα derm! Πρέπει να επισκέπτεστε μία φορά το χρόνο για επίσημο έλεγχο δέρματος. Αλλά ψάξτε μόνοι σας μηνιαίως για τυφλοπόντικες που άλλαξαν ή μεγάλωσαν.

ΚΑΝΩ αποκωδικοποιήστε τις ετικέτες SPF.

Υπάρχουν πολλά γραμμένα σε ένα μπουκάλι αντηλιακού. Αναζητήστε SPF με τον όρο "προστασία ευρέος φάσματος", που σημαίνει ότι προστατεύει από τις πιο επιζήμιες ακτίνες UVA και UVB του ήλιου!

ΟΧΙ ξεσπώ.
Στρώστε ένα αντηλιακό ορυκτό, όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου, κάτω από το μακιγιάζ σας! Βρίσκεται πάνω από το δέρμα χωρίς να φράζει τους πόρους για να αναπηδήσει τις ακτίνες του ήλιου από το πρόσωπό σας.

ΚΑΝΩ επιλέξτε ένα SPF ασφαλές SPF.

Πριν τρέξετε το πρωί, χρησιμοποιήστε SPF ανθεκτικό στον ιδρώτα. Λειτουργεί υπερωριακά για να προστατεύει το δέρμα σας, ακόμα και όταν σας ξεφουσκώνει η άμμος.

ΟΧΙξεχάστε να καλύψετε ύπουλα σημεία.
Ζητήστε από την παραλία σας να σας ψεκάσει την πλάτη! Είναι μια καλή δικαιολογία για να φλερτάρετε και να καλύψετε εκείνο το σημείο ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας που συνήθως παραβλέπεται!

ΚΑΝΩ βρείτε σκιά.
Δεν είναι ντροπή να επιλέγεις μια θέση κάτω από την ομπρέλα! Μειώνει τον κίνδυνο καύσης και οι φίλοι θα βγουν στην πετσέτα σας όταν ψάχνουν ένα μέρος για να δροσιστούν.

ΟΧΙ ξεχάστε να υποβάλετε ξανά αίτηση.

Θυμηθείτε να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό, θέτοντας ξυπνητήρι στο τηλέφωνό σας για να σβήνει κάθε 90 λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χαθείτε στη ζουμερή παραλία σας χωρίς να ανησυχείτε για το τηγάνισμα.

Επενδύστε σε ποιοτικές αποχρώσεις.

Προστατέψτε τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου που αντανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία καθώς παρακολουθείτε την πισίνα!

ΜΗΝ φύγετε από το σπίτι χωρίς το SPF lip gloss σας!
Το δέρμα στα χείλη σας είναι εξαιρετικά εύθραυστο, οπότε όσο περισσότερο εφαρμόζετε ξανά, τόσο περισσότερο αυτό το γυαλιστερό στρώμα λειτουργεί για να προστατεύσει τα χείλη σας από το κάψιμο και το ξεφλούδισμα!

Φωτογραφική πίστωση: Getty Images