2Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Γνωρίζετε ότι η κατανάλωση πρωινού είναι σημαντική, αλλά ποτέ δεν έχετε χρόνο το πρωί; Δοκιμάστε αυτά τα εύκολα κόλπα για να φτιάξετε νόστιμο, υγιεινό πρωινό σε λίγα λεπτά.
Ευγενική προσφορά της Getty Images
1. Ρίξτε πρώτα το γάλα σας!
Τα δημητριακά που ακολουθούνται από γάλα ισοδυναμούν με ένα βρώμικο χάος. Ρίχνουμε το γάλα, στη συνέχεια προσθέτουμε δημητριακά.
2. Χρησιμοποιήστε το Micro σας για να φτιάξετε Insta French Toast
Πάρτε ένα κομμάτι βούτυρο και ρίξτε το σε μια κούπα στο φούρνο μικροκυμάτων, σκουπίζοντάς το έτσι ώστε το βούτυρο να καλύπτει όλες τις πλευρές του φλιτζανιού. Σκίστε ένα κομμάτι ψωμί σε κύβους, ρίξτε το στην κούπα. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας γάλα, ένα αυγό, μια πασπαλισμένη ζάχαρη και βανίλια και αφήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου ένα λεπτό. Yum!
3. Χρησιμοποιήστε μπανάνες για να προσθέσετε φυσική γλυκύτητα στο πλιγούρι σας
Κόψτε μια μπανάνα και τοποθετήστε την πάνω από το πλιγούρι βρώμης που έχει φούρνο μικροκυμάτων (πριν το χτυπήσετε) Η μπανάνα θα λιώσει στο μείγμα, δίνοντας τη φυσική γλυκύτητα του πλιγούρι βρώμης. και άφθονο κάλιο.
4. Χτυπήστε εξαιρετικά εύκολα ομελέτα στο μικρό
Αντί να μπερδέψετε ένα τηγάνι και μια σπάτουλα όταν αργείτε για το μάθημα, βάλτε δύο αυγά και δύο κουταλιές της σούπας γάλα σε μια κούπα και φούρνο μικροκυμάτων για 45 δευτερόλεπτα. Βγάλτε, ανακατέψτε και βάλτε στο φούρνο μικροκυμάτων για 45 δευτερόλεπτα ακόμη και στη συνέχεια φάτε.
5. Πρωινό DIY Sammies το Σαββατοκύριακο
Πιάστε ένα πακέτο αγγλικά μάφιν, ετοιμάστε τα αγαπημένα σας σάντουιτς πρωινού (σκεφτείτε: αυγά, τυρί και μπέικον ή λουκάνικο), στη συνέχεια τυλίξτε με μεμβράνη σαράν και βάλτε στην κατάψυξη. Ζεσταίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για 45 δευτερόλεπτα το πρωί και είστε έτοιμοι!
6. Βάλτε ένα μπαρ για πρωινό δίπλα στο ξυπνητήρι σας
Δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί; Κοιμηθείτε με ένα μπαρ για πρωινό δίπλα σας. Όταν το μόνο που έχετε να κάνετε είναι Κυριολεκτικά γυρίστε για να φάτε πρωινό, όχι μόνο θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να το φάτε, αλλά η βιασύνη με τη ζάχαρη θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε τη ρουτίνα σας.
7. Προσθέστε μια κουταλιά ΡΒ στο πλιγούρι σας
Το ΡΒ είναι γεμάτο πρωτεΐνες, οπότε το στομάχι σας δεν θα γκρινιάζει μία ώρα μετά την έξοδό σας.
8. Mix This Sweet + Savory Combo
Κόψτε μια τρύπα στο κέντρο ενός κομματιού τοστ και τηγανίστε ένα αυγό μέσα σε ένα τηγάνι. Στη συνέχεια, βάλτε ένα κουτάλι από το αγαπημένο σας είδος μαρμελάδας ή μέλι από πάνω για ένα δροσερό συνδυασμό γεύσης που θα λατρέψουν οι γευστικοί σας κάλυκες.
9. Αναβαθμίστε τις Insta-Waffles σας με αρωματισμένο σιρόπι
Οι τηγανίτες και οι βάφλες σε φούρνο μικροκυμάτων έχουν ακόμη καλύτερη γεύση όταν τις συμπληρώνετε με νόστιμα φρούτα και σιρόπι. Για να το κάνετε: Πάρτε δύο κουταλιές σιρόπι σφενδάμου και προσθέστε το ένα τρίτο του φλιτζανιού από τα αγαπημένα σας κατεψυγμένα μούρα και, στη συνέχεια, φούρνο μικροκυμάτων για δύο λεπτά, μέχρι να αποψυχθούν. Yum!
Ποιο είναι το αγαπημένο σας πρωινό εν κινήσει; Σχολιάστε παρακάτω!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ:
12 υγιεινές αναβαθμίσεις των κλασικών σνακ μεσημεριανού κουτιού
Βρείτε το τέλειο πρωινό σας!
3 φρέσκες και εύκολες ιδέες για πρωινό
Πίστωση εικόνας: Getty Images
