1Sep
Πιάσε ένα κύμα και πάρε έναν δολοφόνο προπόνηση - όλα μέσα από το γυμναστήριο σας! SurfSET Fitness Τα μαθήματα συνδυάζουν στοιχεία σερφ, όπως κωπηλασία, άλμα στο ταμπλό, καταλήψεις και χρήση των μυών του πυρήνα και των ποδιών για να παραμείνουν ισορροπημένοι. Η τάξη είναι διασκέδαση (και προκλητικό!) αρκετά ώστε να χάσετε τον χρόνο και να ξεχάσετε ότι δεν οδηγείτε κύματα στην παραλία. Ο πίνακας στηρίζεται σε μπάλες Bosu, οπότε πρέπει να παλέψετε για να διατηρήσετε την ισορροπία σας, όπως ακριβώς θα κάνατε στο νερό!
Η εταιρεία ξεκινά μια εθνική περιοδεία, φέρνοντας αυτή την παραλιακή προπόνηση σε 22 πόλεις. Δείτε αν είναι κάνοντας μια στάση κοντά σου εδώ!
Forza σημαίνει ιταλικά για δύναμη, και αυτή η κατηγορία είναι όλα μαχαίρια σαμουράι που πολεμούν όλη την ώρα. Πραγματικά! Στο Ισημερίαγυμναστήρια, οι μαθητές χρησιμοποιούν ξύλινα σπαθιά για να εκτελέσουν βασικές κινήσεις απεργίας, οι οποίες συνδυάζονται σε δύσκολες ρουτίνες. Είναι ολόσωμο προπόνηση που καίει θερμίδες, τονώνει τους μυς των ποδιών και χτίζει το πάνω μέρος του σώματος και τη δύναμη του πυρήνα-και σας κάνει να νιώθετε όμορφα
κακός κώλος ενώ το κάνεις!Δοκιμάστε τις ικανότητές σας για μάχη με ξίφος σε Γυμναστήριο ισημερίας!
Παρά το γεγονός ότι είναι τόσο διασκεδαστικό, το να πηδάς σε τραμπολίνο είναι κουραστικός. (Διασκεδαστικό γεγονός: πέντε λεπτά άλματος ισούται με τρέξιμο ενός μιλίου!) Φανταστείτε λοιπόν ένα τυπικό μάθημα καρδιο που πραγματοποιείται σε τραμπολίνο δωμάτιο - το πάτωμα και οι τοίχοι μαζί συνθέτουν το πιο τρελό τραμπολίνο πάντα. Στο Sky ZoneΤο SkyRobics, θα κάνετε γύρους, άλματα, καταλήψεις, ψηλά γόνατα, προπόνηση κυκλώματος και θα τρελαθείτε προπόνηση.
Τσέκαρέ το!
Αν έχετε φιλοδοξίες rockstar, αυτή η τάξη ειναι για σενα! Αφού μάθετε βασικές κινήσεις ντραμς, χρησιμοποιείτε ζυγισμένα μπαστούνια και μπλοκάρετε δυνατά μουσική για το υπόλοιπο μάθημα. Το τύμπανο στο πάτωμα σας δίνει μια σοβαρή προπόνηση στον πυρήνα, στο κάτω μέρος του σώματος και στο χέρι. Επειδή ΛΙΒΡΑΤο μάθημα, που συνδυάζει Pilates, καρδιο και λίγο χορό, είναι τόσο διασκεδαστικό, που δύσκολα θα νιώσετε ότι γυμνάζεστε!
Βρείτε μια τάξη κοντά σας!
Κατά τη διάρκεια πέντε εβδομάδων, θα μάθετε την πλήρη χορογραφία του «Θρίλερ» του Μάικλ Τζάκσον σε αυτό Gold’s Gym τάξη. Προπόνηση και μάθετε μια εμβληματική ρουτίνα ταυτόχρονα; Μας ακούγεται πολύ διασκεδαστικό! Εκτός από το ότι είναι καλό για την καρδιά σας και σώμα, αυτή η τάξη είναι επίσης κάνει καλά - τα μέλη φέρνουν μια κονσέρβα για να συμμετάσχουν, τα οποία στη συνέχεια δωρίζει η Gold's σε μια τοπική τράπεζα τροφίμων!
Μάθετε περισσότερα εδώ!
