5 Week Fintess Challenge - Συμβουλές καλοκαιρινής προπόνησης της Sharifa

Το να μένω ενεργός είναι σίγουρα η μεγαλύτερη πρόκληση μου αυτή τη στιγμή, ενώ είμαι σπίτι από το σχολείο. Όμως να είσαι αναμμένος καλοκαίρι Το διάλειμμα δεν σημαίνει πάντα ύπνο αργά, χαλάρωση όλη μέρα και ξύπνιοι όλη τη νύχτα. Βρήκα νέους τρόπους για να κρατηθώ απασχολημένος και ενεργός. Απλώς πρέπει να θυμάμαι ότι το να νικάς τη ζέστη και να παραμένεις δροσερός δεν ισοδυναμεί πάντα με το να μένεις μέσα με τον κλιματισμό στριμωγμένο ψηλά.

Αντίθετα, προσπαθώ να βρω διασκέδαση σε εξωτερικούς χώρους ΘΕΡΙΝΗ ΩΡΑ δραστηριότητες που με βοηθούν να παραμείνω ενεργός, όπως το να πηγαίνω στο παραλία ή πισίνα, αναδιοργανώνοντας το δωμάτιό μου μετά από μια μακρά σχολική χρονιά (ξεκαθαρίζω την ακαταστασία, ενώ ανατινάζω μερικές μελωδίες και χορεύω τριγύρω κάνει τον χρόνο να περνάει πολύ πιο γρήγορα), να επισκέπτεστε κοντινά φεστιβάλ δρόμου και υπαίθριες αγορές και απλά να περνάτε χρόνο περιαγωγή στη Νέα Υόρκη. Δοκιμάζοντας τις εξόδους του Σαββατοκύριακου που σας κρατούν στα πόδια σας είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να ασχοληθείτε με διασκεδαστικές δραστηριότητες, όπως ο ζωολογικός κήπος ή μια έκθεση!

Το πιο σημαντικό όμως, είναι ότι ο ύπνος με βοηθά να νιώθω ακόμη πιο προσεκτικός και μου δίνει κίνητρο να συμβαδίσω με τις προπονήσεις της πρόκλησης γυμναστικής. Καλοκαίρι είναι γεμάτο με πολλά μεγάλες δραστηριότητες ότι δεν μπορείτε να το κάνετε όλο το χρόνο, οπότε σίγουρα επωφεληθείτε από αυτό.

Πώς παραμένετε δραστήριοι όταν το σχολείο είναι εκτός; Ακούγεται στα σχόλια!