Συμβουλές για εφήβους που παλεύουν με την ακμή

Γεια Τζες,

Χρειάζομαι πραγματικά κάποια συμβουλή. Το όνειρό μου είναι να γίνω διάσημη ηθοποιός, αλλά δεν έχω ιδέα πώς να αποκτήσω την εμπιστοσύνη στον εαυτό μου που χρειάζεται για να πετύχω. Λατρεύω τα πάντα για το σώμα μου εκτός από ένα πράγμα: την ακμή μου. Το έχω από την τρίτη τάξη και φαίνεται ότι δεν θα φύγει ποτέ. Έχω πάει σε δερματολόγο, αλλά πραγματικά παλεύω με το να τηρώ τη ρουτίνα του να παίρνω ένα χάπι και να βάζω κρέμα προσώπου. Το να έχω ακμή σίγουρα γκρεμίζει την αυτοπεποίθησή μου. Πώς μπορώ να χτίσω την αυτοπεποίθησή μου στο επίπεδο όπου νιώθω άνετα κυνηγώντας το όνειρό μου; Παρακαλώ βοηθήστε!

Αγάπη, Τιάνα

Αγαπητή Τιάνα,

Η ακμή μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και λυπάμαι που σας προκαλεί τόσο πόνο. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, δεν έπαθα ακμή μέχρι τα 20 μου και έπρεπε επίσης να βρω έναν τρόπο να δημιουργήσω μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματός μου. Φαίνεται ότι έχετε μια ιδέα για το τι πρέπει να κάνετε, οπότε τώρα πρέπει να δημιουργήσετε μια ρουτίνα στην οποία μπορείτε πραγματικά να τηρήσετε. Γνωρίζατε ότι χρειάζονται 28 ημέρες για να δημιουργήσετε μια νέα συνήθεια; Δείτε αν μπορείτε να δεσμευτείτε για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάντε το διασκεδαστικό, αλλά κάντε το σταθερό σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας. Stick Post-It σημειώσεις στους καθρέφτες σας με σημειώσεις που υπενθυμίζουν στον εαυτό σας να αγαπάει το δέρμα σας σήμερα! Μην το θεωρείτε τιμωρία ή κάτι που «πρέπει να κάνετε». Αγκαλιάστε αυτή τη στιγμή για να συνδεθείτε με το δέρμα σας και να το θεραπεύσετε στην ομορφιά!

Θυμηθείτε πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή και διοχετεύστε τα συναισθήματά σας αργότερα όταν προετοιμάζεστε για έναν ηθοποιό. Η χρήση των συναισθημάτων σας θα σας βοηθήσει να γίνετε εξαιρετική ηθοποιός, αλλά μην το αφήνετε να σας καθορίζει. Πολλοί ηθοποιοί (σοβαρά, LOTS) έχουν προβλήματα με το δέρμα. Οι ηθοποιοί είναι απλά άνθρωποι τελικά! Φροντίστε λοιπόν πρώτα τον εαυτό σας και νιώθω ότι η αυτοπεποίθησή σας θα ανθίσει.