1Sep
beRevolutionarie είναι μια ολοκαίνουργια ψηφιακή πλατφόρμα ευεξίας και φυσικής κατάστασης όπου μπορείτε να βρείτε προπονήσεις, διατροφικές ενημέρωση, διαλογισμός και προπόνηση προσοχής που επιτρέπουν ένα ολιστικό ταξίδι υγείας, όλα μόνο ένα μέρος. (beRevolutionarie, $ 32/μήνα)
Δημιουργήθηκε από την fitness influencer Anna Victoria, Εφαρμογή Fit Body σας προσκαλεί να συμμετάσχετε σε μια κοινότητα γυναικών που εργάζονται για τη βελτίωση της σωματικής, συναισθηματικής και ψυχικής τους υγείας. Με προσαρμοσμένα προγράμματα προπόνησης, προσαρμοσμένα προγράμματα γευμάτων και χιλιάδες ευχαριστημένους πελάτες, το Fit Body App παρέχει ένα εξαιρετικό περιβάλλον για να είστε σε φόρμα. (Εφαρμογή Fit Body, 16,99 $/μήνα)
Εάν γνωρίζετε τον εαυτό σας και υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα σε ένα μήνα από τώρα, θα ξεπεράσετε ολόκληρο το θέμα "προπόνησης", τότε FitOn είναι η εφαρμογή για εσάς. Είναι δωρεάν, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα αισθάνεστε ένοχοι για να πληρώσετε για κάτι εάν σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε. Επιπλέον, το FitOn προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία προπονήσεων και μερικές μάλιστα διδάσκονται από διασημότητες! Ε, ο Τζόναθαν Βαν Νες ως προσωπικός μου προπονητής; Ναι παρακαλώ! (
Εάν είστε λάτρης της γιόγκα και χάνετε εντελώς το αγαπημένο σας στούντιο αυτή τη στιγμή, πρέπει να το κατεβάσετε Alo Moves. Η εφαρμογή διαθέτει εκατοντάδες μαθήματα γιόγκα κατά παραγγελία, καθώς και μαθήματα διαλογισμού, μαθήματα δύναμης και πολλά άλλα. Υπάρχουν ακόμη και μαθήματα ειδικά σχεδιασμένα για να δουλεύουν σε ειδικές δεξιότητες που σημαίνει ότι μπορείτε να συνεχίσετε την εκπαίδευσή σας, ακόμη και σε καραντίνα. (Alo Moves, $ 20/μήνα).
Ας είμαστε ειλικρινείς, σχεδόν δεν υπάρχει τρόπος να αφιερώνετε μια ώρα σε μια προπόνηση κάθε μέρα. Οι δημιουργοί του Επτά συνειδητοποιήστε αυτό, γι 'αυτό και οι προπονήσεις τους έχουν διάρκεια επτά λεπτών (ναι, καλά διαβάσατε). Οι προπονήσεις είναι σχεδιασμένες έτσι ώστε να έχετε "το μέγιστο όφελος στο συντομότερο δυνατό χρόνο". Έτσι, θα είναι σκληρά, αλλά γεια σου, μπορείς να κάνεις τα πάντα για επτά λεπτά! (Επτά, Ελεύθερος)
Αν σας αρέσει να κάνετε το αυλάκι σας ενώ γυμνάζεστε, τότε Η Γλυπτική Εταιρεία ειναι για σενα. Με τόνους χορευτικών καρδιο προπονήσεων, θα αυξήσετε τους καρδιακούς παλμούς ενώ διασκεδάζετε και θα ξεχάσετε ότι γυμνάζεστε. (Η Γλυπτική Εταιρεία, 19,99 $/μήνα)
Σας αρέσει να ξεκινάτε τη μέρα σας με λίγη γιόγκα ή διαλογισμό; Τότε Γιόγκα Ξύπνα είναι σίγουρα για εσάς. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας μέσω της εφαρμογής και θα ξεκινάτε κάθε πρωί με μια συνεδρία γιόγκα που έχει σχεδιαστεί για να ξεκινήσει στο κρεβάτι και να σας ξεσηκώσει. Σοβαρά, πόσο ωραίο είναι αυτό; (Γιόγκα Ξύπνα, $ 10/μήνα)
Μερικές φορές, θέλετε να εργαστείτε σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος. Και μερικές φορές, αυτό το μέρος του σώματος είναι λάφυρο. Αν θέλετε να γεμίσετε τον κορμό σας, πρέπει να ελέγξετε την εφαρμογή της Insta influencer Tammy Hembrow, Tammy Fit. Υπάρχουν πολλές προπονήσεις σε αυτήν την εφαρμογή γυμναστικής που βασίζεται στη δύναμη, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στα χέρια, τους κοιλιακούς ή, φυσικά, τον γλουτό σας. (Tammy Fit, $ 15/μήνα)
Δεν έχετε όλο τον φανταστικό εξοπλισμό που απαιτείται για πολλές από αυτές τις προπονήσεις; Τότε πρέπει οπωσδήποτε να το ελέγξετε Pure Barre GO. Όχι μόνο παρέχει μια μεγάλη γκάμα μαθημάτων, αλλά οι εκπαιδευτές θα σας βοηθήσουν επίσης να καταλάβετε πώς να χρησιμοποιήσετε τι έχετε γύρω σας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας (μπουκάλια νερού για βάρη, πάγκο αντί για μπάρα κλπ.) (Pure Barre GO, 19,99 $/μήνα)
Ομπέ, που σημαίνει το Our Body Electric, μπορεί να είναι η πιο αισθητικά ευχάριστη εφαρμογή προπόνησης στην αγορά. Θα περάσετε τόσο πολύ χρόνο θαυμάζοντας το παστέλ υπόβαθρο και χαριτωμένο κολάν που φοριούνται από τους εκπαιδευτές, δεν θα καταλάβετε καν πόσο ιδρώνετε. Όχι μόνο η εφαρμογή είναι τόσο όμορφη, αλλά προσφέρει επίσης πάνω από 4.000 μαθήματα, ώστε να μπορείτε να βρείτε ακριβώς αυτό που ψάχνετε. (Obé Fitness, $ 27/μήνα)
Θέλετε να τρέξετε ένα 5K στο τέλος του καλοκαιριού; Στη συνέχεια, ελέγξτε έξω C25K 5K Trainer. Αυτή η εφαρμογή υπόσχεται να μετατρέψει τους αρχάριους δρομείς "από πατάτες καναπέ σε δρομείς 5K σε 8 εβδομάδες". Με προπονήσεις τρεις φορές την εβδομάδα, θα γίνετε αστέρι πίστας σε χρόνο μηδέν. (C25K 5K Trainer, $ 5/μήνα)
Ναι, αυτό είναι ένα βιντεοπαιχνίδι! Εάν έχετε ένα Nintendo, πρέπει να πάρεις Ring Fit Adventure. Είναι σχεδόν το Super Mario Brothers που συναντά μια προπόνηση. Εξερευνήστε κόσμους, συλλέξτε βραβεία και νικήστε τους εχθρούς ενώ ασκείστε. Δεν γίνεται καλύτερο από αυτό. (Ring Fit Adventure, $145)
Αν σας αρέσει να τρέχετε σε εξωτερικούς χώρους, αλλά αναζητάτε συνεχώς νέες διαδρομές, πρέπει να κάνετε check out REI's Trail Run Project. Χρησιμοποιώντας την τοποθεσία σας, η δωρεάν εφαρμογή θα σας δείξει τα καλύτερα νέα μονοπάτια για να τρέξετε κοντά σας, ώστε να μπορείτε να εξερευνήσετε την περιοχή ενώ κάνετε καλή προπόνηση. (Trail Run Project, Ελεύθερος)
Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε πραγματικά το κίνητρο της προπόνησης ατομικά ενώ γυμνάζεστε, τότε Ομάδες σκάλας είναι αυτό που ψάχνεις Με πρόσβαση σε έναν πραγματικό εκπαιδευτή, το Ladder θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε μια προπόνηση που ταιριάζει απόλυτα σε εσάς, με την επιλογή να συνομιλείτε σε πραγματικό χρόνο με έναν προσωπικό προπονητή. (Ομάδες σκάλας, 59 $/μήνα)
Χρειάζεστε όλο το κίνητρο που μπορείτε να πάρετε για να σας ωθήσει να τρέξετε; Τι θα λέγατε για ζόμπι που σας κυνηγούν; Ναι, καλά διαβάσατε. Απλώς συνδέστε το Ζόμπι. Τρέξιμο! στο επόμενο τρέξιμό σας. Ξεκινήστε να τρέχετε, να περπατάτε ή να κάνετε τζόκινγκ και όταν ακούτε ζόμπι να έρχονται, θα πρέπει να επιταχύνετε. Μπορείτε να συλλέξετε προμήθειες στο δρόμο σας και να εργαστείτε για να ανοικοδομήσετε την πόλη σας και να ολοκληρώσετε την αποστολή σας καθώς προπονείστε. (Ζόμπι, τρέξτε!, Ελεύθερος)
Γνωρίστε τον νέο σας προσωπικό εκπαιδευτή! Εγγραφείτε Daily Burn και θα έχετε πρόσβαση σε εκατοντάδες προπονήσεις - από το kickboxing έως τη γιόγκα - που μπορείτε να κάνετε χωρίς να βγείτε ποτέ από το σπίτι σας. Σκεφτείτε το σαν το Netflix των προπονήσεων: Επιλέγετε τι θέλετε να κάνετε εκείνη τη μέρα και στη συνέχεια μεταδίδει αυτήν την προπόνηση απευθείας στο τηλέφωνο, το iPad ή τον υπολογιστή σας. (Dailyburn, $ 20/μήνα)
Οι πιθανότητες είναι ότι δεν πίνετε αρκετό νερό - το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για υπέροχο δέρμα, μαλλιά και γενική υγεία. Εκεί είναι αυτή η εφαρμογή Έρχεται σε. Χρησιμοποιήστε το για να παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη νερού για να βεβαιωθείτε ότι φτάνετε στο ημερήσιο όριο H2O. Θα σας στείλει ακόμη και ειδοποιήσεις για να πιείτε εάν κινδυνεύετε να χάσετε το γκολ εκείνης της ημέρας! (Βαρύς, Ελεύθερος)
Χρησιμοποιώντας το GPS του τηλεφώνου σας, αυτή η εφαρμογή καταγράφει τα στοιχεία της προπόνησής σας, συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας, της απόστασης, του ρυθμού, της ταχύτητας, του υψομέτρου, των θερμίδων που καίγονται και της διαδρομής που διανύσατε σε έναν διαδραστικό χάρτη. Όταν τελειώσετε, μπορείτε να μοιραστείτε τη διαδρομή και τα στατιστικά σας στα κοινωνικά σας κανάλια - και να τα χρησιμοποιήσετε για να σας παρακινήσει να τρέξετε πιο μακριά την επόμενη μέρα! (Χάρτης My Run, Ελεύθερος)
