4 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη δυσμορφική διαταραχή του σώματος

Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε ανασφαλείς για την εμφάνισή σας μερικές φορές-όπως όταν έχετε ένα τεράστιο ζιτ, ή δεν είστε ερωτευμένοι με το νέο σας κούρεμα, ή ένα σχόλιο που προκαλεί ντροπή στο σώμα σας. Όλοι ήμασταν εκεί.

Αλλά αν ντρέπεστε ή ντρέπεστε για την εμφάνισή σας - και αφιερώνετε πολύ χρόνο στο άγχος για αυτό - θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε τη δυσμορφική διαταραχή του σώματος (BDD). Τα άτομα με BDD σταθεροποιούνται σε υπερβολικά «ελαττώματα» που δεν είναι πραγματικά αισθητά και ότι η εμμονή μπορεί να αρχίσει να παρεμβαίνει στη ζωή τους.

«Η Δυσμορφική Διαταραχή του Σώματος είναι κάτι περισσότερο από απλή ανασφάλεια για τη φυσική εμφάνιση», λέει η Lauren Smolar, διευθύντρια προγραμμάτων για το Εθνική Ένωση Διαταραχών Διατροφής. «Κάποιος που παλεύει με το BDD θα πιστεύει ότι το ελάττωμά του επηρεάζει πραγματικά τον τρόπο που τους βλέπουν οι άνθρωποι και μπορεί να είναι υπερβολικά απασχολημένοι με την προσπάθεια να το" διορθώσουν ".

Ανησυχείτε ότι εσείς ή ένας φίλος σας μπορεί να έχετε BDD; Ιδού τι πρέπει να γνωρίζετε.

1. Το BDD δεν αφορά τη ματαιοδοξία.

Εάν έχετε μια φίλη που πάντα αργεί επειδή χρειάζεται κυριολεκτικά ώρες για να ετοιμαστεί, μπορείτε να υποθέσετε ότι είναι απλώς εξαιρετικά συντηρητική.

Αλλά αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι του BDD, οπότε είναι σημαντικό να κοιτάξετε γιατί ο φίλος σας περνά τόσο πολύ χρόνο μπροστά στον καθρέφτη.

Αν απλώς αρχίζει, αυτό είναι ένα πράγμα - τίποτα κακό με το να είσαι λίγο παραπάνω! - αλλά αν ντρέπεται ή ντρέπεται για την εμφάνισή της ή παλεύει συνεχώς να καλύψει ένα ελάττωμα που δεν μπορείτε καν να δείτε, αυτό είναι μια κόκκινη σημαία.

"Τα άτομα με BDD είναι απασχολημένα με αντιληπτά ελαττώματα στην εμφάνισή τους που φαίνονται ελάχιστα - ή ανύπαρκτα - στους άλλους", λέει Katharine Phillips, MD, ψυχίατρος στο Weill Cornell Medicine και New York-Presbyterian και συγγραφέας του Ο σπασμένος καθρέφτης. «Και συχνά, ανησυχούν ότι θα θεωρηθούν μάταιοι αν ενημερώσουν κανέναν πόσο ανησυχεί για την εμφάνισή τους».

Αν νομίζετε ότι μια φίλη μπορεί να έχει BDD, θυμηθείτε ότι δεν αυτοπροσδιορίζεται-υποφέρει σοβαρά και χρειάζεται την υποστήριξή σας.

2. Το BDD δεν είναι διατροφική διαταραχή.

Τα άτομα με δυσμορφική διαταραχή του σώματος περιστασιακά θα προσαρμόζονται στο βάρος ή το σχήμα τους, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μερικές φορές γίνεται λάθος για διατροφική διαταραχή. Αλλά το BDD είναι μια πολύπλοκη ασθένεια που μοιράζεται επίσης συμπτώματα με διαταραχή άγχους και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

"Το BDD περιλαμβάνει την έντονη ανησυχία και εστίαση για την εμφάνιση οποιουδήποτε μέρους του σώματος - όχι μόνο του σωματικού λίπους ή του βάρους", λέει ο Smolar. "Τα θέματα της εικόνας του σώματος είναι μια κοινή εμπειρία για εκείνους με διατροφικές διαταραχές, αλλά δεν έχουν όλοι διαταραχές στο σώμα τους διατροφικές διαταραχές."

Η εικόνα του σώματος μπορεί σίγουρα να παίξει ρόλο στο BDD για μερικούς ανθρώπους, αλλά άλλοι μπορεί να επικεντρωθούν σε μια διαφορετική πτυχή της εμφάνισής τους - όπως το δέρμα, η μύτη, τα φρύδια ή η τρίχα του σώματός τους - έτσι είναι σημαντικό να προσέχετε τα τυχόν προειδοποιητικά σημάδια.

Σύμφωνα με τη Sabine Wilhelm, PhD, διευθύντρια του Πρόγραμμα OCD στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν φίλο σας εάν ισχύει κάποιο από τα παρακάτω:

• Περνάει υπερβολικό χρόνο κάθε μέρα ανησυχώντας για μικρά ή ανύπαρκτα ελαττώματα στην εμφάνιση.
• Έχει μικρές τελετουργίες για την απόκρυψη ή τον καθορισμό των ελαττωμάτων, όπως ο συνεχής έλεγχος του καθρέφτη ή η εφαρμογή του μακιγιάζ.
• Αποφεύγει το σχολείο ή τη δουλειά λόγω προβλημάτων εμφάνισης - για παράδειγμα, ακυρώνει σχέδια όταν ξεσπά το δέρμα της.
• Φαίνεται πολύ στενοχωρημένη για την εμφάνισή της.
• Μιλάει συχνά για αισθητικές επεμβάσεις και πιστεύει ότι θα λύσει όλα τα προβλήματά της.
• Ζητά επανειλημμένα διαβεβαίωση ότι φαίνεται εντάξει.

3. Κάποιος με BDD μπορεί να μην συνειδητοποιεί ότι έχει BDD.

"Μια πρόκληση είναι ότι πολλοί άνθρωποι με BDD νομίζουν ότι δεν το έχουν, επειδή έχουν μια στρεβλή άποψη για το πώς φαίνονται", λέει ο Phillips. Με άλλα λόγια, εάν ένας φίλος έχει BDD, μπορεί να υποθέσει ότι όλοι βλέπουν τα «ελαττώματα» της με τον ίδιο τρόπο που το βλέπει-έτσι είναι πιο πιθανό να συνειδητοποιήσετε ότι η εικόνα του εαυτού της δεν συνάδει με την πραγματικότητα.

Αν νομίζετε ότι ένας φίλος μπορεί να ασχολείται με το BDD, αντί να υποβαθμίζει τις ανησυχίες της («Δεν μπορώ καν να δω αυτό το έφηβο χτύπημα στη μύτη σας!») Επικεντρωθείτε στο πώς την η στερέωση φαίνεται να επηρεάζει τη ζωή της («Γεια, παρατήρησα ότι έχεις κάνει σχέδια τρεις φορές αυτόν τον μήνα επειδή στενοχωρήθηκες για το δέρμα σου - είναι το παν εντάξει?").

"Εάν εμφανίζουν σημάδια BDD, ίσως θελήσετε να το πείτε", λέει ο Phillips. Εξηγήστε τι είναι η δυσμορφική διαταραχή του σώματος και ποιες από τις συμπεριφορές της έχετε ανησυχήσει - και ενημερώστε της ότι θα βοηθήσετε με όποιον τρόπο μπορείτε.

4. Το BDD είναι μια σοβαρή διαταραχή.

Κανείς δεν αισθάνεται αυτοπεποίθηση 100% των περιπτώσεων - οπότε όταν κάποιος δείχνει αγχωμένος για την εμφάνισή του, είναι εύκολο να το ξεπεράσει ως μια περαστική φάση ή μια μέρα μπλα. Αλλά η δυσμορφική διαταραχή του σώματος μπορεί να είναι επικίνδυνη αν δεν ελεγχθεί, οπότε μην αγνοείτε τα προειδοποιητικά σημάδια.

"Μερικές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι ασήμαντο, αλλά δεν είναι", λέει ο Phillips. "Το BDD φαίνεται να σχετίζεται με υψηλά ποσοστά ολοκληρωμένης αυτοκτονίας - οπότε αν νομίζετε ότι κάποιος το έχει, θέλετε να τον βοηθήσετε να λάβει θεραπεία για να ζήσει την ευτυχισμένη ζωή που τους αξίζει ». Εάν ανησυχείτε για κάποιον, μιλήστε και προσφέρετε να τον βοηθήσετε να ερευνήσει τη διαταραχή και να ελέγξει τι είναι οι πόροι διαθέσιμος.

Νιώθετε κολλημένοι σε έναν κύκλο δίαιτας - ή εμμονή με κάθε μικρή επιλογή φαγητού; Δεν είσαι μόνος. Επικοινωνήστε με το Εθνική Ένωση Διαταραχών Διατροφής Ζωντανή γραμμή βοήθειας στο 800-931-2237 (Δευτέρα-Πέμπτη από τις 9 π.μ.-9 μ.μ. EST. Παρασκευή από τις 9 π.μ. - 5 μ.μ. EST) ή μέσω του ιστότοπού τους ζωντανή συζήτηση. Κάποιος θα είναι εκεί για να προσφέρει υποστήριξη και να σας καθοδηγήσει στη βοήθεια που χρειάζεστε.

Ακολουθήστε το Seventeen στο Ινσταγκραμ.