Πώς να φάτε για ένα καλύτερο σώμα!

Θέλετε να τρώτε υγιεινά χωρίς να πεινάτε, σωστά; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αστέρια όπως η Μάιλι Σάιρους απευθύνονται σε εκπαιδευτή και διατροφολόγο Harley Pasternak. Η δίαιτα 5 παραγόντων σας βοηθά να επιλέξετε νόστιμα τρόφιμα που σας κρατούν ικανοποιημένους!

Ελέγξτε αυτές τις συνταγές, μια τέλεια φιλοφρόνηση ΔεκαεπτάΚαλοκαιρινό μακιγιάζ έξι εβδομάδων, και για περισσότερες συνταγές της Harley, πάρτε το τεύχος Ιουλίου 2009 του Δεκαεπτά, στα περίπτερα τώρα!

Βούτυρα φυστικοβούτυρο:

• 2 κουταλάκια του γλυκού φυσικό φυστικοβούτυρο φυσικού μειωμένου λίπους
• 2 μήλα ή αχλάδια σε φέτες.
• 1 φλιτζάνι απλό άπαχο ελληνικό γιαούρτι

Συνδυάστε το γιαούρτι και το φυστικοβούτυρο. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί. Για να εξυπηρετήσει: Ρίχνουμε με το κουτάλι το μείγμα πάνω από τις φέτες αχλαδιού ή μήλου.

Λεπτό Smoothie:

• 1 φλιτζάνι απλό μη λιπαρό ελληνικό γιαούρτι
• 8 ουγκιές Fuze Slenderize Blueberry γεύση βατόμουρο
• 1 1/2 φλιτζάνια κατεψυγμένα μικτά μούρα.

Συνδυάστε τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Λοιπόν, έχετε δοκιμάσει κάποια από αυτές τις συνταγές ή τις συνταγές στο τεύχος Ιουλίου; Τι νομίζετε;