Συμβουλές για τη δοκιμή του Zumba

Ε κορίτσια,

Τον τελευταίο καιρό, έχω εμμονή με το μάθημα Zumba! Μετά από μια κουραστική μέρα σχολείου και εργασίας, χρειάζομαι κάποια ανακούφιση από το άγχος. Τον τελευταίο καιρό, έχω εμμονή με το μάθημα Zumba! Η Zumba αναμιγνύει καρδιο ενώ χορεύει σε αισιόδοξη μουσική από χιπ-χοπ μέχρι σάλσα. Ξεκίνησα να κάνω Zumba όταν ο καιρός έγινε πολύ κρύος για να τρέξω έξω και τώρα πηγαίνω μαθήματα δύο φορές την εβδομάδα. Ένα από τα BFF μου έρχεται μαζί μου (αυτό είμαστε εμείς στη φωτογραφία μετά το τέλος του μαθήματος!). Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το Zumba, ρωτήστε το γυμναστήριο της περιοχής σας εάν προσφέρει μαθήματα ή κάντε το στο σπίτι με ένα παιχνίδι Wii ή DVD!

Ακόμα κι αν δεν ασχολείστε με το Zumba, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να ενσωματώσετε τον χορό στη ρουτίνα άσκησής σας. Ένας τρόπος είναι να φτιάξετε μια λίστα αναπαραγωγής με τις αγαπημένες σας μελωδίες και να καλέσετε τους φίλους σας για ένα πάρτι χορού! Or, μπορείτε να δείτε τι άλλα είδη χορού προσφέρει το γυμναστήριο σας, όπως χορός στην κοιλιά ή τζαζ. Επιλέξτε την τάξη που σας ταιριάζει!

ΧΟ ΧΟ,

Η Κίμπερλι