Οι καλύτερες καλοκαιρινές προπονήσεις

Είναι καλοκαίρι! Ο όμορφος καιρός σε συνδυασμό με το ρεπό από το σχολείο το καθιστούν ιδανικό για να απολαύσετε τον υπέροχο εξωτερικό χώρο. Πρόσφατα περπάτησα δύο μίλια με τον καλύτερό μου φίλο και δεν κατάλαβα καν πόσο καιρό περπατούσαμε επειδή απολαμβάναμε τόσο πολύ! Μου αρέσει να βγαίνω έξω για να ασκηθώ και να κάνω δραστηριότητες που εκμεταλλεύονται τον ήλιο. Σε περίπτωση που χρειάζεστε λίγη έμπνευση για να σας βγάλουμε έξω, εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μου καλοκαιρινές δραστηριότητες:

• Πηγαίνω κολύμπι! Έχει ζέστη και το κολύμπι είναι μία από τις καλύτερες προπονήσεις ποτέ και χρησιμοποιεί όλους τους μυς του σώματός σας!
• Πηγαίνετε ποδήλατο! Βγάλτε το ποδήλατό σας και πηγαίνετε στο πάρκο ή στο τρένο της περιοχής σας και ασκήστε τα πόδια σας!
• Τρέξτε με τους φίλους σας! Είναι υπέροχο να έχεις παρέα όταν γυμνάζεσαι και θα έχεις κάποιον να παρακολουθείς!
• Παίξτε α άθλημα! Αν σας αρέσει το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο ή το τένις πάρτε κάποιον μαζί σας και κάντε το! Μου αρέσει να πηγαίνω στο γήπεδο του τένις με έναν φίλο για διασκέδαση και να κάνω κάποιο σημαντικό καρδιο.
• Πάτε για ορειβασία! Βρείτε το τοπικό σας μονοπάτι και προσκαλέστε μια ομάδα φίλων, θα διασκεδάσετε πολύ!

Ελπίζω ότι αυτές οι δραστηριότητες θα σας κρατήσουν απασχολημένους και δραστήριους με τον υπέροχο καιρό και ελπίζω η τέταρτη εβδομάδα να πηγαίνει τέλεια! Ποιες είναι οι αγαπημένες σας καλοκαιρινές δραστηριότητες; Μοιραστείτε τα παρακάτω!