Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Γεια σε όλους! Ελπίζω το καλοκαίρι σας να είναι τόσο διασκεδαστικό και υγιές όσο το δικό μου! Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη και ευκολότερη περίοδος για να αποκτήσετε υγεία - ο καιρός είναι καλός, τα προϊόντα είναι τα καλύτερα και υπάρχει περισσότερος ελεύθερος χρόνος! Είδες τον Αύγουστο;
Δεκαεπτά με όλους τους bloggers γυμναστικής στο κομμάτι της υγείας και της φυσικής κατάστασης; Smallταν μικρό, αλλά τόσο χαριτωμένο. Ο προπονητής μου,
Βάλερι Γουότερς, μου έστειλε τα προγράμματα γυμναστικής και διατροφής μου και ξεκίνησα πριν από περίπου μία εβδομάδα! Γυμνάζομαι στο
David YMCA, η οποία είναι μια τόσο μεγάλη εγκατάσταση. Όλα είναι τόσο καθαρά και έχουν τόσα πολλά μηχανήματα και επιλογές για προπόνηση! Η προπόνηση είναι λίγο οδυνηρή, αλλά είναι ο καλός τύπος πόνου. Μου αρέσει να διαβάζω και να ακούω μουσική όταν γυμνάζομαι - είμαι τεράστιος οπαδός των πολλαπλών εργασιών.
Όσον αφορά τις αλλαγές στη διατροφή μου, έχω αρχίσει να τρώω περισσότερα πράσινα λαχανικά και φρούτα. Αυτό, εκτός από το να τρώω πρωινό (το οποίο παραλείπουν πάρα πολλοί έφηβοι, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου!) Μου έδωσε πολύ περισσότερη ενέργεια! Το αγαπημένο μου υγιεινό νέο σνακ είναι δύο μίσχοι σέλινο και 1 κουταλιά της σούπας φυσικό φυστικοβούτυρο, το οποίο έχει μόνο φυστίκια και αλάτι, αλλά εξακολουθεί να έχει εκπληκτικά καλή γεύση! Όπως είπα και πριν, η παραγωγή είναι καλύτερη και πιο προσιτή (ειδικά στο Οχάιο, όπου ζω και τα πράγματα δεν μπορούν να αναπτυχθούν πολύ) το καλοκαίρι. Πώς το εκμεταλλεύεστε;
