1Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Υπάρχει ένα απόσπασμα που αγαπώ από την Eleanor Roosevelt που λέει "Κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις κατώτερος χωρίς τη συγκατάθεσή σου" και είναι ένα από τα αγαπημένα μου αποσπάσματα. Τις προάλλες είχα μια συνομιλία με τη φίλη μου την Ellora για το νέο μου πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης, και σκοντάψαμε μετά από μια ενδιαφέρουσα ερώτηση: Εάν είστε σε δίαιτα και πρόγραμμα άσκησης, αυτό σημαίνει ότι δεν είστε σίγουροι για το δικό σας σώμα? Μιλούσαμε συγκεκριμένα για μένα γιατί ανάμεσα στους φίλους μου, είμαι γνωστή για την εμπιστοσύνη μου. Εξήγησα στην Ellora ότι ακόμη και με την εμπιστοσύνη μου, υπάρχουν ακόμα μέρη του σώματός μου με τα οποία δεν είμαι απόλυτα άνετα, όπως συμβαίνει με όλους. Ωστόσο, αυτό δεν αφορά ούτε αυτές τις ενοχλήσεις, αλλά το να είσαι πιο υγιής και πιο ενεργητικός!
Για μένα, η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί σε ό, τι κάνω, αν και δεν είναι εύκολο. Είχα ανασφάλειες σχεδόν για κάθε μέρος του σώματός μου κάποια στιγμή στο παρελθόν. Ευτυχώς, δούλεψα τις ανασφάλειές μου σε νεαρή ηλικία και δεν ήταν ποτέ πολύ επιζήμιες. Το κύριο πράγμα που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν, όμως, είναι ότι η αυτοπεποίθηση είναι δουλειά. Η εμπιστοσύνη δεν έρχεται πάντα φυσικά, είμαστε πάντα ο πιο αυστηρός κριτής μας και σίγουρα δεν θα μείνει χωρίς να το παλέψετε. Γνωρίζω πέντε άτομα, που είχαν διατροφικές διαταραχές, και έχω αρκετούς άλλους φίλους που είναι πολύ όμορφοι, αλλά απλά δεν το βλέπουν. Είναι τόσο ντροπή που τα ΜΜΕ, η κοινότητα και, σε πολλές περιπτώσεις, η οικογένεια μπορεί να προκαλέσει στους ανθρώπους να χάσουν ή να μην έχουν ποτέ την ευκαιρία να βρουν πίστη στο σώμα τους, στο μυαλό τους και στις ικανότητές τους.
Υποθέτω ότι αυτό που προσπαθώ να πω είναι ότι η έλλειψη αυτοπεποίθησης βλάπτει και αν έχετε αμφιβολία για τον εαυτό σας ή αισθάνεστε ανασφάλεια, δεν είστε μόνοι και μπορείτε να το ξεπεράσετε. Εάν δεν κάνετε τίποτα για να αλλάξετε τον τρόπο που νιώθετε για τον εαυτό σας, τα συναισθήματα δεν θα αλλάξουν. Το γεγονός είναι: η αυτοπεποίθηση βοηθά. Ένα μέρος για βοήθεια εμπιστοσύνης και γεγονότα είναι αυτό σελίδα, το οποίο τρέχω με τον φίλο μου Ντάνι. Προσπαθούμε να μεταδώσουμε το μήνυμα σε όλους ότι η αυτοπεποίθηση κάθε ατόμου είναι τόσο σημαντική και ότι τα ανασφαλή συναισθήματα μπορούν να αλλάξουν. Παρόλο που ο ιστότοπός μας είναι ένα χρήσιμο εργαλείο, αυτό που πιθανότατα θα βοηθήσει οποιονδήποτε περισσότερο είναι το άνοιγμα στους φίλους, την οικογένεια, ακόμη και ένα ημερολόγιο - αντιμετωπίστε τα συναισθήματά σας και πολεμήστε τα!
Συγγνώμη για τη μεγάλη ανάρτηση, αλλά αυτό είναι κάτι για το οποίο αισθάνομαι έντονα! Και θέλω να μάθω: Πώς διατηρείτε την αυτοπεποίθησή σας και/ή αντιμετωπίζετε τις ανασφάλειές σας;