Τι συμβαίνει αν δεν αλλάξω τα ρούχα του γυμναστηρίου

Τα παντελόνια γιόγκα και το μπλουζάκι Namaste In Bed είναι τόσο άνετα, που θα μπορούσατε να ζήσετε μέσα σε αυτά... και μερικές φορές, το κάνετε, πηγαίνοντας από την γιόγκα της Κυριακής στο Sunday Starbucks έως τις κυριακάτικες υποχρεώσεις με τον εξοπλισμό προπόνησής σας.

Ακούγεται οικείο? Στη συνέχεια, ζητώ συγγνώμη εκ των προτέρων για την καταστροφή του κυριακάτικου σαλόνι για εσάς... γιατί αποδεικνύεται ότι είναι εξαιρετικά χάλια. "Ο #2 εχθρός του δέρματος είναι το λάδι", λέει ZO Skin Health ιδρυτής και δερματολόγος Zein Obagi, MD (ο ήλιος είναι #1). «Κάθε φορά που γυμνάζεστε, αυξάνετε την παραγωγή πετρελαίου, οπότε θέλετε να είστε σίγουροι για εσάς πλένετε το πρόσωπό σας και σώμα αμέσως μετά την προπόνηση. "Και αν προτιμάτε να μπείτε στην ουρά για ένα Frappuccino παρά να κάνετε ντους; Ιδού για τι μπορεί να βρίσκεστε:

1. Κυστική ακμή σώματος

"Ακμή προκαλείται από φραγμένους πόρους με λάδι, νεκρά κύτταρα του δέρματος και άλλα σπλάχνα »εξηγεί ο δερματολόγος Dendy Engelman, M.D. «Ο ιδρώτας όχι μόνο δεν καθαρίζει τους πόρους, προσελκύει σκόνη και βρωμιά. Τα στοιχεία κολλάνε περισσότερο στο σώμα όταν είναι υγρό και, ως εκ τούτου, συσσωρεύονται για να προκαλέσουν ένα ξέσπασμα ».

2. Φλόγωση της μεμβράνης των βλεφάρων

Αυτά τα βακτήρια δεν κολλάνε μόνο στα σημεία όπου ιδρώνετε περισσότερο. «Αν έχετε φύγει ποτέ από το γυμναστήριο με κόκκινα μάτια ή έχετε ξυπνήσει με πρησμένο μάτι την επόμενη μέρα και αναρωτηθήκατε πώς το πήρα, είναι πιθανό το γυμναστήριο και τα ρούχα σου να έχουν μεταφέρει βακτήρια στο μάτι σου », λέει ο Δρ. Ένγκελμαν. Ανατριχιάζω.

3. Βακτηριακές λοιμώξεις

«Η μη αφαίρεση υγρών και ζεστών ρούχων δίνει στα βακτήρια την ευκαιρία να εξαπλωθούν και να ανθίσουν στο σώμα», προειδοποιεί ο γιατρός Ένγκελμαν. Και το γυμναστήριο σας είναι γεμάτος βακτηρίων. «Όχι μόνο μπορείτε να εισαγάγετε νέα βακτήρια στο σώμα σας αγγίζοντας βάρη, διαδρόμους και ερμάρια στο γυμναστήριο, κρατώντας αυτά τα ρούχα σας επιτρέπουν να αναπτυχθούν αυτά τα βακτήρια. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μολύνσεων, όπως ο σταφυλόκοκκος, που μπορεί να είναι επικίνδυνος εάν έχετε ανοιχτό τραυματισμό ».

4. Μυκητιασικές λοιμώξεις

Η παραμονή με υγρά ρούχα μπορεί επίσης να ενθαρρύνει μυκητιασικές λοιμώξεις, λέει ο Δρ Engelman. «Όπως και οι βακτηριακές λοιμώξεις, οι μολύνσεις από μύκητες μπορούν εύκολα να προκληθούν αν δεν προστατεύετε το σώμα σας και δεν ελέγχετε το περιβάλλον του, όπως η παραμονή με υγρά ρούχα. Όταν το προστατευτικό φράγμα του σώματος παραβιάζεται, επιτρέπει την υπερανάπτυξη, όπως μολύνσεις ζύμης."

Γιατρός Monya De, M.D., συμφωνεί ότι το ντους το συντομότερο - ή, εν μέρει, χρησιμοποιώντας μαντηλάκια σώματος - είναι απαραίτητο. «Είχα έναν ασθενή που είχε μυκητίαση στο σχήμα του αθλητικού σουτιέν της! Θα πήγαινε σπίτι ή θα πήγαινε για δείπνο μετά την προπόνηση αντί για ντους », λέει ο Δρ Ντε.

5. Μια μυρωδιά που μαίνεται

Brunch μετά το Bikram; Οχι τόσο γρήγορα. «Οι εξαιρετικά ιδρωμένες περιοχές, όπως οι μασχάλες, είναι ένα σημαντικό έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων στο δέρμα και στους θύλακες των τριχών», λέει ο δερματολόγος Tsippora Shainhouse, M.D. Αυτή η μυρωδιά μεταφέρεται στα ιδρωμένα ρούχα σας, οπότε αν βγείτε με τα στενά, υγρά, συνθετικά σας υλικά ρούχα γυμναστικής, το άρωμά σας θα κρέμεται όλη μέρα, ακόμα κι αν τελικά στεγνώσουν. «Κανείς δεν θέλει να είναι ότι κορίτσι.

6. Gross Sneakers

Μην ξεχάσετε να αλλάξετε επίσης τις κάλτσες και τα παπούτσια σας, διαφορετικά τα αγαπημένα σας Boosts (και εσείς) μπορεί να σας περιμένουν μια δυσάρεστη έκπληξη. "Τα βακτήρια και οι μύκητες αγαπούν να ζουν σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα", λέει ο Δρ Shainhouse. «Επιπλέον, τα βακτήρια και οι μύκητες μπορούν να επιμείνουν σε αυτά τα παπούτσια, τα οποία μπορούν να αφήσουν τα πάνινα παπούτσια πολύ δύσοσμα, ακόμη και αφού δεν τα έχετε φορέσει για μερικά ημέρες. "Εάν το άρωμα δεν κουνιέται ακόμη και όταν αλλάζετε τα αθλητικά σας γυμναστήρια αμέσως, συνιστά να τα ψεκάσετε με αντιβακτηριακά και αντιμυκητιασικά ψεκασμοί.

7. Φλεγμονώδεις θύλακες τρίχας

Εντοπίζετε σημεία στον πισινό σας; Κατηγορήστε τα κολάν σας. Η θυλακίτιδα, βλάβες τύπου ΑΚΑ που προκαλούνται από φλεγμονή και ερεθισμό των θυλάκων των τριχών, μπορεί να εμφανιστούν στην πλάτη, τους ώμους σας, και κολλάτε όταν περνάτε με ιδρωμένα ρούχα γυμναστικής και τρίβετε τον εξοπλισμό γυμναστικής που είναι καλυμμένος με βακτήρια και μαγιά, λέει ο Δρ. Shainhouse.

Ακολουθηστε @Δεκαεπτά στο Instagram!