Το να είσαι αλλεργικός στην άσκηση είναι μια πραγματική δικαιολογία για να παραλείψεις το γυμναστήριο για μερικούς ανθρώπους

Αποδεικνύεται ότι το να είσαι «αλλεργικός στην άσκηση» δεν είναι απλώς μια δικαιολογία για να παραλείψεις το γυμναστήριο. Για μερικούς, αυτή είναι μια πραγματική κατάσταση που ονομάζεται αναφυλαξία που προκαλείται από άσκηση-και δεν είναι τόσο διασκεδαστική όσο ακούγεται. Στην πραγματικότητα, είναι αρκετά σοβαρό.

Για όσους έχουν αλλεργία, η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε έξαψη του δέρματος, κνίδωση, πρήξιμο και ναυτία, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων. Αλλά πριν ανησυχήσετε για το τρέξιμο ή το χτύπημα στην ελλειπτική, γνωρίζετε ότι οι πιθανότητες να έχετε αλλεργική αντίδραση στη σωματική δραστηριότητα είναι σπάνιες. Αναφυλαξία που προκαλείται από άσκηση, περιγράφηκε πρώτα το 1979, είναι ασυνήθιστο και πιθανώς επηρεάζει γύρω 50 σε κάθε 100.000 άτομα, Αναφορές Λαϊκή Επιστήμη. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές αντιδράσεις στην άσκηση, εδώ είναι αυτά που πρέπει να γνωρίζετε:

Το "γιατί" είναι ακόμα ασαφές.

Η Μαρία Κάστελς, αλλεργιολόγος στο νοσοκομείο Brigham and Women, δήλωσε στο δημοσίευμα ότι αν και η ευαισθητοποίηση για την κατάσταση έχει αυξηθεί, οι ερευνητές και οι γιατροί εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ακριβώς γιατί λαμβάνει χώρα.

Υπάρχουν μερικά θεωρίες, αλλά είναι δύσκολο να δημιουργηθεί εκ νέου η συνθήκη για δοκιμές σε εργαστήριο. "Δεν υπάρχει μοντέλο ποντικιού και ανθρώπινο μοντέλο ιδεών", είπε ο Castells. «Υπάρχουν αρκετές ομάδες που προσπαθούν να αναπτύξουν ένα μοντέλο, αλλά χρειάζονται περισσότερο χρόνο».

Μια ποικιλία παραγόντων μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στην άσκηση.

Η πιο συνηθισμένη αιτία μιας αντίδρασης είναι η τροφή και η άσκηση, γνωστή ως αναφυλαξία που εξαρτάται από τα τρόφιμα, η οποία επηρεάζει το 30 έως 50 τοις εκατό των ατόμων με αλλεργία. Σύμφωνα με ένα Ενημερωτικό δελτίο καμπάνιας Αναφυλαξίας, τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν καταναλώνεται ένα συγκεκριμένο φαγητό «σκανδάλης» πριν από την άσκηση. Το σιτάρι και τα οστρακοειδή είναι συνηθισμένοι ένοχοι.

Για άλλους, φταίει η ασπιρίνη και η άσκηση. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν όταν λαμβάνεται ασπιρίνη την ίδια ημέρα που εμφανίζεται η άσκηση. Και αν κάποιος με αλλεργία έτρωγε τροφή με σκανδάλη, έπαιρνε ασπιρίνη, και μπορεί να αναπτυχθούν πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως πρησμένη γλώσσα, δυσκολία στην κατάποση ή αίσθημα λιποθυμίας ή αδυναμίας.

Μερικές γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα μόνο κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου τους επειδή υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να συνδεθούν με τα κύτταρα που εμπλέκονται σε αλλεργική αντίδραση. "Και για ένα ποσοστό δεν είναι τίποτα, πραγματικά, μόνο η ίδια η άσκηση", πρόσθεσε ο Κάστελς.

Το ποσό της άσκησης που απαιτείται για να προκαλέσει μια αντίδραση εξαρτάται από το άτομο.

Εδώ είναι ένας ακόμη λόγος για να παραμείνετε σε φόρμα: Σε γενικές γραμμές, τα άτομα που είναι σε φυσική κατάσταση είναι λιγότερο επιρρεπή σε αλλεργική αντίδραση από την άσκηση από ό, τι τα άτομα που δεν είναι, είπε ο Castells. Εκείνοι με την πάθηση μπορεί να θέλουν να σκεφτούν να κάνουν κολύμπι: σχεδόν όλα τα άλλα είδη άσκησης, όπως τρέξιμο, χορός ή ποδηλασία, έχουν αναφερθεί ότι προκαλούν αλλεργική αντίδραση, εξήγησε ο Castells, αλλά όχι κολύμπι.

Η αναφυλαξία που προκαλείται από την άσκηση είναι διαχειρίσιμη.

Σύμφωνα με την Εκστρατεία Αναφυλαξίας, οι ιατρικοί ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε τη σωματική δραστηριότητα την ημέρα που τρώνε την τροφή ή το φάρμακό τους. Ωστόσο, αν είναι δυνατόν, είναι ασφαλέστερο να αποφύγετε εντελώς τους παράγοντες ενεργοποίησης, ώστε να διασφαλίσετε την άσκηση χωρίς αρνητικές αντιδράσεις.

Εκτός από την προληπτική θεραπεία, τα συμπτώματα μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με EpiPens που περιέχουν αδρεναλίνη. Αυτά συνταγογραφούνται για άτομα που πιστεύεται ότι κινδυνεύουν και θα πρέπει να τα έχετε άμεσα διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή για να τα χρησιμοποιήσετε αμέσως μόλις αρχίσει να εμφανίζεται σοβαρή αντίδραση.

Εάν δεν έχετε ακόμη αντιμετωπίσει συμπτώματα, δεν υπάρχει λόγος να πετάξετε τα παπούτσια σας και την τσάντα γυμναστικής. Η σωματική δραστηριότητα είναι καλή για εμάς, είτε το απολαμβάνουμε είτε όχι, αλλά αν έχετε κάποια αντίδραση κατά τη διάρκεια ασκήστε, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία υγείας για να προσδιορίσετε την αιτία και να βρείτε ένα σχέδιο που λειτουργεί καλύτερα εσείς.

(h/t Λαϊκή Επιστήμη)

Ακολουθήστε το @Seventeen στις Ίνσταγκραμ!