Η Ρεβέκκα μαθαίνει την αξία του περπατήματος!

Γεια σας αναγνώστες! Δεν μπορώ να πιστέψω ότι το καλοκαίρι έχει ήδη φύγει! Έχω ξεκινήσει τον νέο μου τρόπο ζωής εδώ και σχεδόν τρεις μήνες, αλλά φαίνεται ότι μόλις χθες ήμουν ένας γρήγορος τζόκι/καναπέ πατάτας!

Έκανα πολύ περπάτημα αυτό το καλοκαίρι - όχι περπατώντας με μοναδικό σκοπό την άσκηση, αλλά απλά περπατώντας τα σκυλιά ή κάνοντας μια μικρή βόλτα. Ξέρω ότι κάθε μικρή σωματική δραστηριότητα με βοήθησε να δουλέψω το σώμα μου στη μορφή που βρίσκεται. Ανησυχώ λίγο ότι ο πιο κρύος καιρός θα με κρατήσει από το συνηθισμένο μου περπάτημα, αλλά αποφάσισα ότι αν δεν κάνει κρύο, θα περπατήσω στην πανεπιστημιούπολη όταν μπορώ. Με αυτόν τον τρόπο διατηρώ το ίδιο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας που έκανα το καλοκαίρι!

Πρόσφατα, οι φίλοι μου και εγώ έχουμε κάνει ένα σύμφωνο για να ανεβούμε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ όποτε μπορούμε. Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι μικρές αλλαγές υγείας, μαζί με τις συνηθισμένες προπονήσεις και τη διατροφή, θα επηρεάσουν ορισμένα δολοφονικά αποτελέσματα για αυτόν τον Δεκέμβριο!

Ποια μικρά επιπλέον πράγματα κάνετε για να προσπαθήσετε να ασκηθείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας; Συνεχίστε την καλή δουλειά κορίτσια !!

xoxoxo,
Μπέκα