5 εβδομάδες Fintess Challenge - Τρώτε υγιεινά όταν τρώτε έξω

Μερικές φορές δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να τρώμε ανθυγιεινά τρόφιμα - ειδικά όταν τρώγοντας έξω. Είστε έξω με φίλους ή οικογένεια και οι επιλογές φαγητού είναι απλώς κακές! Εάν βρίσκεστε σε ένα μπέργκερ ή σε ένα ωραίο εστιατόριο, είναι σχεδόν αδύνατο να κολλήσετε με μια βαρετή σαλάτα - μπορεί να είναι υγιεινή, αλλά μπορεί επίσης να είναι βαρετή!

Ευτυχώς, έχω βρει πολλούς τρόπους για να πάρω ένα υγιεινό γεύμα, χωρίς να παραλείπω τη γεύση. Θα έχω ένα μπιφτέκι λαχανικών και θα παραλείψω τις πατάτες, ή μια φέτα χορτοφαγική πίτσα. Απλώς παρακολουθώντας τις μερίδες σας και επιλέγοντας μια υγιεινή εναλλακτική λύση, δεν θα μετανιώσετε για την επιλογή φαγητού σας! Περάστε τη σόδα και ζητήστε λίγο νερό με λεμόνι! Αντί για παγωτό επιλέξτε λίγο παγωμένο γιαούρτι (είμαι μεγάλος θαυμαστής του νόστιμου Pinkberry!). Θέλετε ένα γιγαντιαίο μπολ με ζυμαρικά; Φάε το μισό και πάρε το υπόλοιπο σπίτι! Επίσης, πολλά εστιατόρια αυτές τις μέρες σερβίρουν ζυμαρικά ολικής αλέσεως, κάτι που είναι πολύ καλύτερο για εσάς. Εσείς

μπορώ να είστε υγιείς και να διατηρείτε τους στόχους των τροφίμων σας οπουδήποτε διατηρώντας τα υγιή και μερίδια!

Έχετε κάποιες συμβουλές για φαγητό έξω; Μοιραστείτε τα παρακάτω!