Υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια ενός ταραχώδους χρόνου

Ω, πόσο λαχταρώ τη σόδα και το τηγανητό κοτόπουλο σχεδόν κάθε μέρα. Πρόσφατα έκανα αλλαγή στον τρόπο ζωής. Δεν πίνω πια σόδα ή δεν έχω γλυκό. Λοιπόν, περιποιούμαι τον εαυτό μου μια σόδα και ένα γλυκό, μία φορά την εβδομάδα. Του οπωσδηποτε μια πρόκληση. Ξεκίνησα αυτή την αλλαγή κυρίως για την υγεία μου. Πρόσφατα είχα αναστατωμένο στομάχι και κατάλαβα ότι οφείλεται στη διατροφή μου. Επίσης, Θέλω να φαίνομαι καλή! Και αυτές οι λαβές αγάπης δεν είναι χαριτωμένες για μένα... συγνώμη.

Πήγα από το να τρώω χάμπουργκερ, χοτ -ντογκ και πατάτες κάθε μέρα σε αυτό:

Κινεζικό κοτόπουλο τυλιγμένο με χαρτί και τσιπς πίτας με χούμους και μπιζέλια.

Νιώθω ήδη τη διαφορά! Μετά το γεύμα, δεν αισθάνομαι ακίνητος όπως πριν. Επίσης, καθώς τρώω πιο υγιεινά, διαπιστώνω ότι λαχταρώ πιο υγιεινά πράγματα. Για παράδειγμα, τρώω τσιπς μπανάνας και κομμάτια παπάγιας, αντί για τη στοίβα των Butterfingers που κάθονται στο ράφι μου.

Ξεκίνησα επίσης να γυμνάζομαι - κάτι που έχω παραμελήσει να κάνω ως επί το πλείστον από τότε που ήρθα στο κολέγιο αυτό το καλοκαίρι. Ασκηση είναι υπέροχο για μένα! Χρειάζομαι μια φυσική διέξοδο για την απογοήτευσή μου. Έτσι, θα βάλω το iPod μου και θα κάνω πεντάλ στο στάσιμο ποδήλατο για μισή ώρα συνεχόμενα. Είναι μια εξαιρετική κυκλοφορία μετά από μια αγχωτική μέρα. Τα καθίσματα μπορεί να γίνουν λίγο επώδυνα, αλλά το τέντωμα στη συνέχεια μοιάζει Παράδεισος. Ω ναι, η άσκηση με κάνει να πίνω ακόμα περισσότερο νερό. Καμία σόδα για μένα :)

Τα πάω πολύ καλά με την προπόνηση μου. Το σώμα μου είναι ήδη πιο σφριγηλό και ανυπομονώ να δω πώς φαίνεται η κοιλιά μου σε μερικές ακόμα εβδομάδες. Δυστυχώς, υπήρξε ένα μικρό χτύπημα στο δρόμο: ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ. Δεν έδωσα σημασία στην υγεία μου προς το τέλος της εβδομάδας των τελικών. Θα έτρωγα πρωινό στις 7 το πρωί. και στη συνέχεια να μην φάω τίποτα ξανά μέχρι αργά εκείνο το βράδυ λόγω του ταραχώδους προγράμματος σπουδών μου. Υπήρχαν εκείνες οι μεγάλες νύχτες που θα ξυπνούσα μέχρι τις 4 το πρωί. και έχουν δύο τεράστια δείπνα για ενέργεια.

Αλλά, όλα έχουν τελειώσει τώρα. Έχω τον τελευταίο μου τελικό αυτήν την εβδομάδα. Έτσι, μπορώ να επικεντρωθώ σε ένα μόνο θέμα και να φροντίσω ξανά το σώμα μου. Κυρίως, θα αποτοξινώσω το σώμα μου από όλη την καφεΐνη που έβαλα στο σύστημά μου την περασμένη εβδομάδα.

Ναι γιατί είσαι υγιής! Έχετε κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής σας πρόσφατα; Πώς πάνε;