1Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Σύμφωνα με το εθνικό δίκτυο βιασμού, κατάχρησης και αιμομιξίας (ΒΡΟΧΗ), ο όρος σεξουαλική επίθεση αναφέρεται σε σεξουαλική επαφή ή συμπεριφορά που συμβαίνει χωρίς ρητή συγκατάθεση του θύματος. Ποτέ δεν θέλετε να σκεφτείτε ένα χειρότερο σενάριο που σας συμβαίνει-αλλά η τρομακτική αλήθεια είναι αυτή 1 στις 6 γυναίκες θα βιώσουν μια απόπειρα ή ολοκληρωμένο βιασμό στη ζωή τους. Και αν σας ή έναν φίλο σας επιτεθείτε, μπορεί να μην είστε σίγουροι τι θα κάνετε στη συνέχεια. Ακολουθούν μερικά βασικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε ασφαλείς, να ζητήσετε βοήθεια και να ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης.
1. Βρείτε ένα ασφαλές μέρος.
Πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι είστε εκτός κινδύνου. «Πρέπει να διασφαλίσετε ότι είστε ασφαλείς και ότι ο δράστης έχει φύγει», λέει Τζάνικα Τζόινερ, αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός και πιστοποιημένος επαγγελματίας κλινικός τραυματισμός στη Βιρτζίνια.
Εάν κινδυνεύετε άμεσα, καλέστε το 911. Διαφορετικά, βρείτε κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στα επόμενα βήματα-αυτός μπορεί να είναι ένας γονέας, ένας φίλος, η RA στον κοιτώνα σας ή η Εθνική Γραμμή Επικοινωνίας σεξουαλικής επίθεσης (1-800-656-4673).
2. Αναζητήστε ιατρική περίθαλψη.
Η ιδέα μιας ιατρικής εξέτασης μπορεί να είναι νευρική μετά από μια επίθεση, αλλά είναι σημαντικό να φροντίσετε το συντομότερο δυνατό. "Εκπαιδευμένο προσωπικό μπορεί να σας παρέχει επείγουσα αντισύλληψη, θεραπεία για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις και παραπομπές σε σύμβουλο", λέει Κάθριν Σταμούλη, PhD, αδειούχος σύμβουλος ψυχικής υγείας στη Νέα Υόρκη που ειδικεύεται στη θεραπεία επιζώντων σεξουαλικής επίθεσης.
Θα σας προσφερθεί επίσης ιατροδικαστική εξέταση σεξουαλικής επίθεσης, επίσης γνωστή ως κιτ βιασμού. «Θα ερωτηθείτε για το ιατρικό σας ιστορικό και θα λάβετε μια εξέταση από τα πόδια που θα τεκμηριώσει τους τραυματισμούς σας και θα συλλέξει στοιχεία», λέει η Sara McGovern, εκπρόσωπος της RAINN. «Το να κάνεις ένα κιτ βιασμού σου επιτρέπει να αποθηκεύεις με ασφάλεια στοιχεία εάν αποφασίσεις να καταγγείλεις το έγκλημα». (Για να βοηθήσετε στη συλλογή DNA, προσπαθήστε να αποφύγετε το ντους ή το πλύσιμο των χεριών σας πριν από τις εξετάσεις.)
Η ολοκλήρωση ενός κιτ βιασμού δεν σημαίνει ότι είστε υποχρεωμένοι να αναφέρετε την επίθεση - αυτό εξαρτάται ακόμα από εσάς 100%. Αλλά αν αποφασίσετε να το αναφέρετε στο δρόμο, τα αποδεικτικά στοιχεία θα είναι εκεί.
Για να βρείτε μια κοντινή ιατρική εγκατάσταση που έχει εκπαιδευτεί στη φροντίδα επιζώντων σεξουαλικής επίθεσης, καλέστε την Εθνική Γραμμή Επικοινωνίας σεξουαλικής επίθεσης στο 1-800-656-4673.
3. Εάν είστε έτοιμοι, αναφέρετέ το.
Με την άνοδο του κινήματος #MeToo, οι επιζώντες σεξουαλικής επίθεσης (f-i-n-a-l-l-y) ακούγονται και πιστεύονται περισσότερο από ποτέ. Αλλά ακόμα μπορεί να μην αισθάνεστε απόλυτα άνετα να αναφέρετε την επίθεσή σας - και αυτό είναι επίσης εντάξει.
"Η απόφαση να αναφέρετε στην επιβολή του νόμου είναι εντελώς δική σας", λέει ο McGovern. «Ορισμένοι επιζώντες λένε ότι η αναφορά και η αναζήτηση δικαιοσύνης τους βοήθησε να ανακάμψουν και να ανακτήσουν την αίσθηση του ελέγχου στη ζωή τους. Γνωρίζοντας τι να περιμένετε μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο άνετα όταν μιλάτε με την επιβολή του νόμου. Γνωρίστε ότι η διαδικασία αναφοράς μπορεί να διαρκέσει λίγο και μερικές ερωτήσεις μπορεί να νιώθετε άβολα, αλλά εσείς μπορεί να κάνει διαλείμματα και μπορείτε να έχετε υποστήριξη, όπως ένας εκπαιδευμένος συνήγορος ή ένας έμπιστος φίλος ή μέλος της οικογένειας ».
Υπάρχουν δύο τρόποι αναφοράς σεξουαλικής επίθεσης:
· Καλέστε το τοπικό αστυνομικό τμήμα. Θα σας ζητηθεί να δώσετε μια δήλωση και να περιγράψετε την επίθεση - αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικές ώρες και οι ερωτήσεις μπορεί να είναι ενοχλητικές, αλλά μπορείτε να ζητήσετε ένα διάλειμμα όποτε το χρειάζεστε.
· Εάν η επίθεση έγινε στην πανεπιστημιούπολη, μπορεί επίσης να θέλετε να ενημερώσετε το τμήμα ασφάλειας της πανεπιστημιούπολης και τη διεύθυνση του σχολείου. Ο ιστότοπος του σχολείου σας πρέπει να έχει συγκεκριμένες πληροφορίες για το πώς να το κάνετε αυτό και ποια είναι η διαδικασία τους.
Και μόνο για FYI, δεν χρειάζεται να επιλέξετε μεταξύ αναφοράς στην επιβολή του νόμου και αναφοράς στο σχολείο σας - μπορείτε να κάνετε και τα δύο.
4. Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης.
Συζητήστε με έναν γονέα, φίλο ή σχολικό σύμβουλο για το τι συνέβη. Εάν είστε νευρικοί για να πείτε στην οικογένειά σας ή στους φίλους σας ότι σας επιτέθηκαν, λέει ο Τζόινερ, ένας σύμβουλος ή συνήγορος μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για αυτό το έντονο ταξίδι. «Μη φοβάσαι και μην υποφέρεις σιωπηλά», προσθέτει. «Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που μπορούν να σε βοηθήσουν.» Ο κατάλογος στο Psychυχολογία Σήμερα μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν θεραπευτή ή σύμβουλο κοντά σας που ειδικεύεται στη φροντίδα επιζώντων σεξουαλικής επίθεσης.
Οι επιζώντες της σεξουαλικής επίθεσης μπορεί να αντιμετωπίσουν σκανδάλη και κρίσεις πανικού, οπότε ακόμα κι αν έχετε υπερ-υποστηρικτική οικογένεια και φίλους, αξίζει να μιλήσετε και με έναν επαγγελματία. "Η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε προβλήματα που σχετίζονται με την επίθεση, όπως εφιάλτες, δυσκολία συγκέντρωσης, κατάθλιψη, άγχος και ανησυχίες για τη σχέση", λέει ο Σταμούλης. "Θα σας δοθούν εργαλεία αντιμετώπισης που είναι κατάλληλα για εσάς ως άτομο".
5. Μην απαλλαγείτε απλώς από μια κακή εμπειρία.
Δεν είναι ασυνήθιστο για τους επιζώντες σεξουαλικής επίθεσης να δυσκολεύονται να επεξεργαστούν αυτό που συνέβη ή να διστάσουν να το χαρακτηρίσουν ως βιασμό. Αλλά κάθε φορά που μια εμπειρία είναι αδιανόητη, είναι σημαντικό να μιλήσετε σε κάποιον για αυτό. "Αν αναρωτιέστε αν η εμπειρία σας" μετράει "ή όχι ως επίθεση, αυτό είναι μεγάλη υπόθεση, ακόμη και αν δεν πληροί τον νομικό ορισμό της επίθεσης", λέει ο Σταμούλης.
6. Μην κατηγορείς τον εαυτό σου.
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό - δεν έχει σημασία τι φοράτε, πού κάνατε παρέα, πόσο ήπιατε ή πόσο καλά γνωρίζατε τον βιαστή - αυτό που συνέβη δεν φταίει σε καμία περίπτωση. «Μην κρίνετε ή κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που κάνατε ή δεν κάνατε», λέει ο Σταμούλης. «Κάνατε ό, τι καλύτερο μπορούσατε για τον εαυτό σας εκείνη τη στιγμή».