7Dec

How Taylor Swift Trained For Eras Tour: Strength Training & More

instagram viewer
  • Τέιλορ Σουίφτ μόλις αποκάλυψε πώς προπονήθηκε για το Eras Tour μέσα της χρόνος Συνέντευξη για το πρόσωπο της χρονιάς 2023.
  • Μερικές από τις προπονήσεις της περιελάμβαναν να τραγουδάει τραγούδια ενώ τρέχει στον διάδρομο και να κάνει προπονήσεις ενδυνάμωσης στο αγαπημένο γυμναστήριο των διασημοτήτων, Dogpound.
  • Σταμάτησε επίσης να πίνει αλκοόλ και πέρασε χρόνο στο κρεβάτι για να αναρρώσει μετά από συναυλίες.

Δεν υπάρχει περίπτωση να περάσετε τον προηγούμενο χρόνο χωρίς να ακούσετε νέα Τέιλορ Σουίφτ—ειδικά όταν είναι στη μέση Η περιοδεία της Eras. Η παράσταση είναι αναμφισβήτητα μία από τις πιο δημοφιλείς περιοδείες όλων των εποχών—στην πραγματικότητα, προβλέπουν οι αναλυτές θα κάνει περισσότερα από 1 δισεκατομμύριο δολάρια μέχρι τον Μάρτιο.

Τώρα, ο Taylor έχει πάρει το όνομα Φορές Πρόσωπο της Χρονιάς 2023, και στη συνέντευξή της αποκάλυψε πώς την εκπαίδευσε για την παγκόσμια περιοδεία. News flash: Είναι έντονος.

ICYDK, κάθε περιοδεία Eras διαρκεί περίπου 3 ώρες και 15 λεπτά και Ο Taylor τραγουδά 44 τραγούδια σε εννέα άλμπουμ—ω, και χορεύει σχεδόν όλη την ώρα.

Taylor Swift the Eras tour Σάο Πάολο, Βραζιλία

Η Taylor Swift την ερμηνεύει φήμη στην περιοδεία Eras.

Buda Mendes/TAS23//Getty Images

Αλλά ήταν έτοιμο για αυτό: «Ήξερα ότι αυτή η περιοδεία ήταν πιο δύσκολη από οτιδήποτε είχα κάνει ποτέ πριν από μια μακρινή λήψη», είπε στο περιοδικό.

Ο τραγουδιστής του «Anti-Hero». αστειεύτηκε ότι στο παρελθόν «έκανε περιοδείες σαν αδικοχαμένη», αλλά ότι αυτή τη φορά έπρεπε να είναι σε σοβαρή φόρμα. Έτσι, η Taylor άρχισε να προπονείται έξι μήνες πριν από την πρώτη της παράσταση.

«Κάθε μέρα, έτρεχα στον διάδρομο, τραγουδώντας όλο το set list δυνατά», είπε ο Taylor. «Γρήγορα για γρήγορα τραγούδια και ένα τζόκινγκ ή ένα γρήγορο περπάτημα για αργά τραγούδια». (Αυτό φαίνεται να είναι ένα ~πράγμα~ για τις τραγουδίστριες—Miley Cyrus και Lizzo έχουν και τα δύο ζωνωμένα τραγούδια σε διάδρομο στο παρελθόν.)

Φυσικά, η Taylor εργάστηκε επίσης στο αγαπημένο γυμναστήριο των διασημοτήτων Dogpound, το οποίο δημιούργησε ένα πρόγραμμα για εκείνη που είχε στοιχεία προπόνησης ενδυνάμωσης και προετοιμασίας. Στη συνέχεια, είχε τρεις μήνες εκπαίδευσης χορού και δούλεψε με τη χορογράφο Mandy Moore (όχι ότι Μάντι Μουρ).

«Ήθελα να το βάλω στα κόκαλά μου», είπε ο Τέιλορ. «Ήθελα να μου κάνουν τόσο υπερβολικές πρόβες ώστε να είμαι ανόητος με τους θαυμαστές και να μην χάσω το σύνολο των σκέψεών μου».

Σταμάτησε επίσης να πίνει, εκτός από τη βραδιά Grammy. (Και δόξα τω Θεώ, γιατί οι θαυμαστές έχουν κάτι εμβληματικό Τα μιμίδια του Τέιλορ στο Twitter εκείνο το βράδυ!) «Κάνοντας αυτό το σόου με hangover — δεν θέλω να γνωρίσω αυτόν τον κόσμο», είπε.

Παρεμπιπτόντως, είναι ακόμα άνθρωπος, οπότε αυτές οι εκπομπές της αφαιρούν πολλά. Η Taylor είπε ότι αφού παίζει τρεις ημέρες σε παραστάσεις, χρειάζεται μια ολόκληρη μέρα για να ξεκουραστεί.

«Δεν αφήνω το κρεβάτι μου παρά μόνο για να πάρω φαγητό και να το πάρω πίσω στο κρεβάτι μου και να το φάω εκεί», είπε ο Τέιλορ. (Σχετικό!) «Είναι ένα ονειρικό σενάριο. Μετά βίας μπορώ να μιλήσω γιατί έχω τραγουδήσει για τρεις παραστάσεις συνεχόμενα. Κάθε φορά που κάνω ένα βήμα, τα πόδια μου πάνε τσακίζω, τσακίζω, τσακίζω από το χορό με τακούνια».

Αλλά η Taylor εξακολουθούσε να εργάζεται μεταξύ των συναυλιών για να διατηρήσει τη δύναμή της. «Ξέρω ότι ανεβαίνω σε αυτή τη σκηνή είτε είμαι άρρωστη, τραυματισμένη, ραγισμένη στην καρδιά, άβολα ή αγχωμένη», είπε. «Αυτό είναι μέρος της ταυτότητάς μου ως ανθρώπου τώρα. Αν κάποιος αγοράσει ένα εισιτήριο για την παράστασή μου, θα το παίξω εκτός κι αν έχουμε κάποιο είδος ανωτέρας βίας».

Λατρεύω να βλέπω μια αφοσιωμένη βασίλισσα καρδιο και δύναμης να το συνθλίβει εντός και εκτός σκηνής!

Από: Γυναικεία Υγεία ΗΠΑ
Headshot της Korin Miller
Κορίν Μίλερ

Η Korin Miller είναι ανεξάρτητος συγγραφέας που ειδικεύεται στη γενική ευεξία, τη σεξουαλική υγεία και σχέσεις και τάσεις στον τρόπο ζωής, με την εργασία να εμφανίζεται στα Men's Health, Women's Health, Self, Glamour, και πολλά άλλα. Έχει μεταπτυχιακό από το Αμερικανικό Πανεπιστήμιο, ζει δίπλα στην παραλία και ελπίζει να αποκτήσει ένα φλιτζάνι τσαγιού γουρούνι και φορτηγό τάκο μια μέρα.