Πώς να καταλάβετε εάν κάποιος λέει ψέματα

Ας είμαστε ειλικρινείς (κλείνει το μάτι): Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πει ένα ή δύο ψέματα μια φορά στο παρελθόν. Το ψέμα είναι τόσο συνηθισμένο, που υπάρχουν ολόκληρες ταινίες, τηλεοπτικές σειρές και τραγούδια αφιερωμένα στην τέχνη του fib. Στην πραγματικότητα, α Έρευνα 2022 διαπίστωσε ότι οι Αμερικανοί, κατά μέσο όρο, λένε ψέματα έως και τέσσερις φορές την ημέρα. Φυσικά, αυτό το στατιστικό δεν μιλάει σε όλους και ίσως εσείς οι ίδιοι σπάνια λέτε ψέματα – αλλά υποψιάζεστε ότι κάποιος στη ζωή σας αυτή τη στιγμή είναι. Ευτυχώς, αν και δεν είναι πάντα εύκολο, υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι για να καταλάβετε αν κάποιος λέει ψέματα.

Τα ψέματα ποικίλλουν σε σοβαρότητα, από μικρές υπερβολές έως μεγάλες αναλήθειες, αλλά υπάρχουν λεκτικές και μη λεκτικές ενδείξεις που πρέπει να προσέξετε όταν παρατηρήσετε κάποιος που ενεργεί sus. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό, επομένως τα σημάδια του ψέματος δεν είναι πανταχού παρόντα – και μερικοί άνθρωποι μπορεί να εκδηλώνουν αυτές τις συμπεριφορές όταν είναι νευρικοί ή ανήσυχοι,

Δρ Lauren Kerwin, εξηγεί αδειούχος ψυχολόγος. Πριν βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα, εξετάστε το ευρύτερο πλαίσιο της κατάστασης, συμβουλεύει. Αλλά μερικές φορές, απλά δεν μπορείτε να διώξετε αυτό το συναίσθημα στο έντερο σας που σας λένε ψέματα.

Οι άνθρωποι είναι απατηλοί για διάφορους λόγους. «Οι άνθρωποι μπορεί να λένε ψέματα για να αποφύγουν την τιμωρία, την κρίση ή τις συνέπειες», λέει ο Δρ. Kerwin. «Μερικοί άνθρωποι λένε ψέματα για να αποτρέψουν τη βλάβη ή τα αρνητικά συναισθήματα σε άλλους». Μερικοί είναι αναληθής για να τους αρέσουν, να ταιριάξουν, να εντυπωσιάσουν άλλους ή να χειραγωγήσουν καταστάσεις. Κάρεν Ντόναλντσον, προπονητής επικοινωνίας και αυτοπεποίθησης, προσθέστε.

Το πρώτο βήμα για να προσδιορίσετε εάν κάποιος λέει ψέματα ή όχι είναι να σκεφτείτε τη βασική του γραμμή, ο Traci Brown, ειδικός στη γλώσσα του σώματος και συγγραφέας του Πώς να εντοπίσετε ψέματα, απάτη και κλοπή ταυτότητας: Οδηγός πεδίου, εξηγεί. Η βασική τους γραμμή είναι η κανονική τους συμπεριφορά, οι τρόποι που επιδεικνύουν όταν είναι ο αυθεντικός, ειλικρινής εαυτός τους.

«Όταν η γραμμή βάσης αλλάζει, τότε μπορεί να παίζει ρόλο η εξαπάτηση», εξηγεί ο Μπράουν. Και πάλι, οι ενδείξεις εξαπάτησης μπορεί να φαίνονται διαφορετικές από άτομο σε άτομο, επομένως η γνώση της βασικής συμπεριφοράς κάποιου μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν λέει πραγματικά ψέματα ή όχι. Εάν δεν τους γνωρίζετε ακόμη καλά, κάντε τους βασικές ερωτήσεις όπως: "Πού μεγάλωσες? Πώς γράφεις το όνομα σου?», προτείνει και λάβετε υπόψη τη συμπεριφορά τους όταν απαντούν.

Μήπως ήρθε η ώρα να λύσουμε την υπόθεση; Παρακάτω, οι ειδικοί αναλύουν πώς ακριβώς να καταλάβετε αν κάποιος λέει ψέματα.

Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος

Οι μη λεκτικές χειρονομίες ενός ατόμου μπορούν να δώσουν πολλά. Κάποιος που λέει ψέματα μπορεί να δείχνει κλειστή γλώσσα σώματος, εξηγεί ο Δρ. Kerwin, όπως σταυρωμένα χέρια ή σταυρωμένα πόδια. «Η ήρεμη γλώσσα του σώματός τους αρχίζει να μετατοπίζεται σε διαφορετική κατάσταση», προσθέτει ο Donaldson. «Αυτό διώχνουν τη νευρική τους ενέργεια». Μπορεί να ταράζονται, να ανακατεύουν τα πόδια τους, να ραγίζουν τις αρθρώσεις τους ή ακόμα και να ιδρώνουν.

Ένα άλλο κοινό χαρακτηριστικό, σημειώνει ο Μπράουν, είναι όταν οι κινήσεις κάποιου δεν ταιριάζουν με τα λόγια του. «Κουνάμε το κεφάλι μας πάνω-κάτω για «ναι», το κουνάμε αριστερά και δεξιά για «όχι», οπότε αν κάποιος κουνήσει το κεφάλι του «ναι» αλλά πει «δεν θα το έκανα ποτέ αυτό», πρέπει πρώτα να πιστέψετε το σώμα. », εξηγεί η ίδια. Αυτό το άτομο μπορεί απλώς να πονάει.

Σημειώστε τις εκφράσεις του προσώπου τους

Ένα ψέμα μπορεί να γραφτεί σε όλο το πρόσωπο κάποιου - απλά πρέπει να γνωρίζετε τα σωστά σήματα που πρέπει να αναζητήσετε. «Μπορεί να υπάρχει έλλειψη συμφωνίας μεταξύ αυτού που λένε και των εκφράσεων του προσώπου τους», σημειώνει ο Δρ. Kerwin. «Μπορεί να χαμογελούν ενώ συζητούν για κάτι σοβαρό ή να δείχνουν εκφράσεις που δεν ταιριάζουν με το συναίσθημα των λόγων τους».

Μπορεί να δυσκολεύονται να διατηρήσουν οπτική επαφή ή, «μπορεί να έχουν οπτική επαφή για πολύ καιρό σε μια προσπάθεια να φανούν ειλικρινείς», συνεχίζει. (Psst, η γνώση της βασικής τους γραμμής θα βοηθούσε εδώ.)

Ο Ντόναλντσον δείχνει το στόμα, ένα σημείο που μπορεί να είναι λίγο λιγότερο εμφανές. «Όταν κάποιος διπλώνει γρήγορα τα χείλη του πριν μιλήσει, σηματοδοτεί ότι μπορεί να συγκρατεί πληροφορίες ή πρόκειται να δηλώσει κάτι που μπορεί να μην είναι πλήρως αληθινό», εξηγεί. «Σηματοδοτεί ότι δεν λένε αυτό που πραγματικά θέλουν να πουν».

Είναι επίσης συνηθισμένο κάποιος που λέει ψέματα να καλύπτει το στόμα του ή να αγγίζει και να ξύνει το πρόσωπό του όταν μιλάει.

Εστιάστε στο μοτίβο ομιλίας τους

Οι αλλαγές στον τόνο και το ρυθμό μπορεί να είναι αρκετά αποκαλυπτικές. «Η φωνή ενός ατόμου μπορεί να γίνει πιο θολή, μπορεί να τραυλίσει ή η ομιλία του μπορεί να γίνει πιο γρήγορη ή αργή», εξηγεί ο Δρ. Kerwin.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, «υπάρχει μια ασυνήθιστη παύση πριν μιλήσει, που μπορεί να σηματοδοτήσει ότι το άτομο αποκρυπτογραφεί τι θέλει να πει, πόσα θέλει να πει ή πιθανώς επινοώντας μια αναληθή απάντηση», σημειώνει ο Donaldson, προσθέτοντας ότι ορισμένοι θα επαναλάβουν ακόμη και την ερώτηση που τους κάνουν πριν απαντήσουν (ίσως για να τους κερδίσουν περισσότερο χρόνο για να σκεφτούν ένα λογικό fib).

«Χρησιμοποιούν φράσεις όπως «ειλικρινά» ή «εδώ είναι η αλήθεια», προσθέτει. «Έτσι μπαίνουν σε μια πειστική λειτουργία».

Ψάξτε για ασυνέπειες

Δεν είναι καλό σημάδι αν δεν μπορούν να κρατήσουν την ιστορία τους ευθεία. Μπορεί να έρχεται σε αντίθεση με αυτό που σας είπαν προηγουμένως, μπερδεύοντας περαιτέρω τα πράγματα και αναρωτιέστε τι είναι αλήθεια και τι όχι. Για να αποφευχθεί αυτό, «μπορεί να αποφύγουν ερωτήσεις, να αλλάξουν θέμα ή να δώσουν αόριστες, μη δεσμευτικές απαντήσεις», λέει ο Δρ. Kerwin.

Δείτε αν χρησιμοποιούν προσωπικές αντωνυμίες

Ίσως μια λιγότερο γνωστή αφήγηση είναι η έλλειψη προσωπικών αντωνυμιών (όπως «εγώ», «εμείς» ή το όνομά τους) στην ιστορία κάποιου. «Αν δεν χρησιμοποιούν αντωνυμίες, είναι σχεδόν σαν να μιλούν για κάποιον άλλο», εξηγεί ο Μπράουν. Κρατούν τον εαυτό τους μακριά από το ψέμα, σαν να μετριάζουν την ευθύνη ή την ενοχή για το ψέμα.

«Αυτό μπορεί να είναι ένας υποσυνείδητος τρόπος να αποστασιοποιηθούν από το ψέμα», προσθέτει ο Δρ. Kerwin.

Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου

Αν νομίζετε ότι κάποιος σας λέει ψέματα, κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου που δεν μπορεί να απαντήσει με ένα απλό «ναι» ή «όχι».

«Όσο περισσότερο κάποιος μιλάει, τόσο περισσότερες πληροφορίες πρέπει να θυμάται, καθιστώντας δυσκολότερο να διατηρήσει ένα ψέμα», συμβουλεύει ο Δρ. Kerwin. Θα ήταν επίσης χρήσιμο να ρωτήσετε για λεπτομέρειες, προσθέτει. Θα μπορούσε να είναι η ευκαιρία σας να ελέγξετε για ασυνέπειες (δείτε παραπάνω) και να σημειώσετε τυχόν τρύπες στην ιστορία τους.

Τι πρέπει να κάνετε όταν ξέρετε ότι κάποιος σας λέει ψέματα;

Το να πιάνεις κάποιον στο ψέμα μπορεί να είναι τρομακτικό και άβολο και μερικές φορές μπορεί να μην αξίζει τον κόπο να καλέσεις έναν φίλο, έναν σύντροφο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν συνάδελφο. Αλλά αν σας βαραίνει και επηρεάζει τη σχέση σας με αυτό το άτομο, σκεφτείτε να μιλήσετε μαζί του για το πώς νιώθετε. «Αν νιώθετε άνετα να το κάνετε, αντιμετωπίστε τους άμεσα, αλλά ήρεμα», προτείνει ο Δρ. Kerwin. «Μπορείτε να πείτε, «Παρατήρησα κάποιες ασυνέπειες στην ιστορία σας. Μπορείτε να με βοηθήσετε να το καταλάβω;»

Ας ελπίσουμε ότι μπορείτε να έχετε μια ειλικρινή, ανοιχτή συνομιλία και να μάθετε γιατί αυτό το άτομο εξαπατά και λέει ψέματα. Αλλά αν όχι, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε τη σχέση, να επανεξετάσετε τη θέση αυτού του ατόμου στη ζωή σας και, αν χρειαστεί, συμβουλεύει ο Δρ. Kerwin, βάλτε κάποια όρια.