Πώς να πείτε σε κάποιον ότι δεν σας αρέσει

Δεν υπάρχει τρόπος να το παρακάμψετε: τσιμπάει η απόρριψη. Όλοι ξέρουμε πώς είναι να είσαι συνθλίβοντας σκληρά κάποιον, και όταν αυτά τα συναισθήματα δεν ανταποκρίνονται, πονάει. Αλλά δεν είναι επίσης δίκαιο να βάζεις μαζί του κάποιον όταν ξέρεις ότι δεν σε ελκύει ή δεν σε ενδιαφέρει να βγεις μαζί του. Ναι, θα μπορούσε να είναι άβολο, αλλά μια άμεση και στοχαστική συζήτηση θα σας βοηθήσει να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις στο μέλλον και να τους επιτρέψετε να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά τους και προχωρήστε.

«Αν και μπορεί να νιώθεις ωραία να έχεις κάποιον που σε αγαπάει, αν ξέρεις ότι δεν θα συμβεί ποτέ, το να τον ενημερώσεις, του επιτρέπεις να περάσει δίπλα σου, ώστε να μπορεί να επικεντρωθεί σε άλλους ανθρώπους». Τες Μπρίγκαμ, MFT, BCC, θεραπευτής και life coach, εξηγεί.

Παρόλο που μπορεί να είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, είναι σημαντικό να ξέρεις πώς να πεις ευγενικά σε κάποιον ότι δεν του αρέσεις — επιπλέον, είναι πολύ καλύτερα από το να σκέφτεσαι ή να οδηγείς κάποιον. Απλώς θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί και ειλικρινείς. Εδώ, ο Μπρίγκαμ και

Σάρα Κούμπουριτς, ένας υπαρξιακός θεραπευτής που ειδικεύεται στις σχέσεις, αναλύει όλες τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς συμβουλές του να πεις σε κάποιον ότι απλά δεν τον αγαπάς.

Κρατήστε το σύντομο και γλυκό

Μην υπερεξηγείτε ή αναφέρετε όλους τους λεπτομερείς λόγους Γιατί δεν σου αρέσουν. «Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε άμεσοι και ευγενικοί», λέει ο Kuburic. Η επισήμανση ελαττωμάτων ή ελαττωμάτων δεν βοηθά το άλλο άτομο, προσθέτει ο Brigham. Αντίθετα, απλώς εξηγήστε ότι δεν έχετε ρομαντικά συναισθήματα για αυτούς και προτιμάτε να είστε φίλοι.

«Θέλετε να είστε προσεκτικοί στο πώς αντιμετωπίζετε την κατάσταση. Επιλέξτε τα λόγια σας προσεκτικά», συνεχίζει ο Brigham. «Αν είστε κάποιος που νευριάζει εύκολα, ίσως είναι καλό να εξασκήσετε αυτό που πρόκειται να πείτε σε έναν φίλο ή ακόμα και στον καθρέφτη πρώτα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τον σωστό τόνο».

Το ίδιο ισχύει και για τα κείμενα. Εάν λέτε σε κάποιον ότι δεν σας αρέσει μέσω κειμένου, κρατήστε το συνοπτικό. Και πάλι, εστιάστε στην έλλειψη ρομαντικής σύνδεσης ή σπίθας, σημειώνει ο Brigham. «Είναι εύκολο να παρερμηνεύεις τα μηνύματα κειμένου, καθώς είναι απλώς λέξεις, γι' αυτό θέλεις να χρησιμοποιήσεις αυτήν την ουδέτερη γλώσσα όπως σύνδεση, ατμόσφαιρα ή αντιστοίχιση», προσθέτει.

Δοκιμάστε μία από αυτές τις προτάσεις ειδικών από τους Brigham και Kuburic:

• «Έχω την αίσθηση ότι ενδιαφέρεσαι ρομαντικά και ήθελα απλώς να σε ενημερώσω ότι σε βλέπω μόνο ως φίλο».
• «Μου άρεσε που σε γνώρισα, αλλά δεν νομίζω ότι είμαστε πολύ ταιριαστοί».
• «Είσαι υπέροχος, αλλά δεν νιώθω σπίθα. Θέλω να είμαι ειλικρινής και να μην σας δώσω καμία ψεύτικη ελπίδα».
• «Απόλαυσα πραγματικά τον χρόνο μας μαζί, αλλά δεν νιώθω σύνδεση».
• «Πάντα εκτιμώ όταν οι άνθρωποι είναι άμεσοι μαζί μου, έτσι θέλω να είμαι άμεσος μαζί σου και ενώ μου άρεσε πολύ να σε γνωρίσω, δεν νομίζω ότι ταιριάζουμε καλά».
• «Νοιάζομαι για σένα ως φίλος, αλλά δεν έχω ρομαντικά συναισθήματα για σένα».

Λάβετε σωστά το χρόνο και τη ρύθμιση

Ενώ δεν μπορείς πάντα ελέγξτε αυτό (ας πούμε, αν σας ζήτησαν ραντεβού αμέσως μετά την τρίτη περίοδο ή πριν από τον ημιτελικό ποδοσφαίρου), προσπαθήστε να χρονομετρήσετε προσεκτικά την απογοήτευσή σας. «Θέλετε να το κάνετε κάπου ιδιωτικά σε μια στιγμή που κανένας από τους δύο δεν έχει κάτι πραγματικά δύσκολο ή αγχωτικό να συμβαίνει αμέσως μετά», εξηγεί ο Brigham. «Δεν θέλεις να ραγίσεις την καρδιά κάποιου πριν από μια μεγάλη εξέταση ή επίδοση».

Εάν είναι δυνατόν, το απόρρητο είναι το κλειδί. «Ίσως μην ανακοινώνετε τα νέα μπροστά στους φίλους τους ή στα γενέθλιά τους, αν μπορείτε να τα αποφύγετε», προσθέτει ο Kuburic.

Ρίξτε μερικές συμβουλές

Εάν δεν είστε έτοιμοι ή δεν αισθάνεστε άνετα να πείτε απευθείας σε αυτό το άτομο ότι δεν τρέφετε συναισθήματα για αυτό, δώστε του μερικές λεπτές και έμμεσες ενδείξεις. Για παράδειγμα, εάν ζητήσουν να κάνουν παρέα, προτείνετε να βγείτε με μια ομάδα φίλων. Ή απλώς πείτε ότι είστε απασχολημένοι όταν ζητούν σχέδια. Αποφύγετε να περνάτε χρόνο μαζί ένας προς έναν.

Θα μπορούσατε επίσης να αναφέρετε ότι βγαίνετε ραντεβού με άλλα άτομα ή ότι ενδιαφέρεστε για κάποιον άλλο. «Μην το κρατάτε μυστικό», λέει ο Kuburic. Εάν γνωρίζουν ότι φλερτάρετε ενεργά ή κάνετε παρέα με άλλο άτομο, αυτό μπορεί να τους δώσει την ώθηση να προχωρήσουν.

Βάλτε τα στη ζώνη φίλων με χαμηλών τόνων τρόπο. «Μπορείτε να πείτε σε αυτό το άτομο πόσο απολαμβάνετε τη φιλία σας και ότι δεν θέλετε τίποτα να σας εμποδίσει», προσθέτει ο Brigham. Αυτό δεν χρειάζεται να ειπωθεί ως απάντηση στο να λένε ότι τους αρέσεις, αλλά μάλλον με απλό και συνομιλητικό τρόπο.

Μην τους φλερτάρετε, τονίζουν τόσο ο Brigham όσο και ο Kuburic, καθώς αυτό θα μπορούσε να δώσει σε αυτό το άτομο ψεύτικες ελπίδες και αργότερα να προκαλέσει σύγχυση.

Μην φαντάζεσαι

Εάν έχετε βγει μερικά ραντεβού και δεν το νιώθετε, αλλά εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε σαφώς, στείλτε τους ένα μήνυμα, πείτε τους προσωπικά ή στο τηλέφωνο ότι προτιμάτε να είστε φίλοι. Όσο δελεαστικό κι αν είναι απλώς να αγνοείς τις κλήσεις και τα γραπτά τους μηνύματα και να προσπαθείς να τα αποφύγεις, το ghosting μπορεί να είναι επιβλαβές και δεν είναι πάντα ένας αποτελεσματικός τρόπος για να περάσεις το μήνυμα ότι δεν ενδιαφέρεσαι.

«Το [Ghosting] μπορεί να δημιουργήσει δυνατότητες για άβολα τρεξίματα», λέει ο Kuburic. «Συχνά υπονοεί επίσης ότι δεν άξιζε τον χρόνο μας ή μια συζήτηση και κάνει κάποιον να αναρωτηθεί τι έκανε λάθος χωρίς να μπορεί να πάρει απάντηση».

«Όλοι λέμε ότι θέλουμε σεβασμό ο ένας από τον άλλον, ειδικά όταν πρόκειται για ραντεβού και αφού μπορείτε μόνο να ελέγξετε Εσείς, επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε, το οποίο δεν είναι να φαντάζεστε τους ανθρώπους και να τους λέτε ευθέως πώς νιώθετε», Brigham προσθέτει. «Κάνει τη ζωή σου πιο εύκολη και καθαρή».