23May
Τερματισμός σχέσης μπορεί να είναι περίπλοκο και ακατάστατο και δεν υπάρχει μια προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους. Ενώ ορισμένοι επιμένουν ότι είναι καλύτερο να τελειώνετε τα πράγματα αυτοπροσώπως, μερικές φορές ένα κείμενο χωρισμού είναι η καλύτερη διαδρομή για εσάς και την κατάστασή σας. Ίσως θελήσετε να το ονομάσετε τερματίζει το α περιστασιακή κατάσταση, ή εσύ δεν ένιωθε σπίθα στο πρωτο ΡΑΝΤΕΒΟΥ και θέλετε να ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους χωρίς φαντάσματα. Ίσως δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε τη συζήτηση πρόσωπο με πρόσωπο και αυτό σας αγχώνει πάρα πολύ. Ή, ίσως απλώς γνωρίζετε ότι θα είστε καλύτεροι στο να εκφράσετε αυτό που θέλετε να πείτε εάν μπορείτε να το πληκτρολογήσετε.
«Αν για κάποιο λόγο δεν αισθάνεστε ασφαλές να χωρίσετε με κάποιον προσωπικά, τότε μπορεί να μην είναι απλώς αποδεκτό, αλλά απαραίτητη προσέγγιση», λέει η Δρ Stephanie Freitag, αδειούχος κλινική ψυχολόγος, σχετικά με το χωρισμό μέσω κείμενο. «[Ή] ίσως βγαίνετε ραντεβού μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα και ένα τηλεφώνημα φαίνεται πολύ σημαντικό. Μερικοί άνθρωποι μπορούν επίσης να διατυπώσουν καλύτερα τις αρχικές τους σκέψεις σε κείμενο».
Μερικές φορές ένα μήνυμα κειμένου είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά αν είστε με αυτό το άτομο για λίγο, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τερματίσετε τη σχέση πρόσωπο με πρόσωπο (είτε IRL είτε μέσω FaceTime) ή να του τηλεφωνήσετε. Λάβετε υπόψη ότι τα κείμενα μπορούν εύκολα να παρερμηνευθούν και να αισθάνονται απρόσωπα, ειδικά με κάτι τόσο ευαίσθητο όπως ο χωρισμός. Το να μιλάτε μέσα από τα συναισθήματα μπορεί να είναι ωφέλιμο και για τους δύο, λέει η Δρ Christie Kederian, LMFT, θεραπευτής σχέσεων και προπονητής γνωριμιών.
Ανεξάρτητα από το πώς θα αποφασίσετε να τελειώσετε τα πράγματα και αν θέλετε να τερματίσετε ένα περιστασιακό πέταγμα, πρέπει να πείτε σε κάποιον ότι δεν είστε πια Ενδιαφέρεστε μετά από μερικά ραντεβού ή τερματίζετε μια μακρύτερη σχέση, ο Δρ Freitag συνιστά να είστε άμεσοι και να το προσέχετε αυτό συναισθήματα του ατόμου. «Αν το άλλο άτομο ψάχνει για σαφήνεια και νιώθεις ασφαλής να το κάνεις, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι ειλικρινής», εξηγεί. «Μπορεί να είναι πολύ πιο επώδυνο να μην είσαι ξεκάθαρος αν προσπαθείς να αποφύγεις να πληγώσεις τα συναισθήματά του, γιατί ό, τι κι αν γίνει, το άτομο θα νιώσει πληγωμένο. Αλλά το κλείσιμο μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να προχωρήσουν».
Εάν είστε έτοιμοι να τερματίσετε τα πράγματα μέσω κειμένου, αλλά δεν είστε σίγουροι πώς να διατυπώσετε το μήνυμα, υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνετε με ειλικρίνεια και διακριτικότητα. Παρακάτω, βρείτε προτάσεις ειδικών από τον Δρ Freitag και τον Δρ. Kederian για τη διατύπωση ενός κειμένου χωρισμού για οποιοδήποτε σενάριο ή κατάσταση.
Όταν οι προσπάθειες διάσπασης του IRL δεν αποδίδουν
«Προσπάθησα να επικοινωνήσω μαζί σας προσωπικά [ή μέσω FaceTime] ότι αυτή η σχέση δεν μου βγαίνει πλέον. Νιώθω ότι δεν με καταλαβαίνουν ή δεν με σέβονται, γι' αυτό αποφάσισα να απευθυνθώ εδώ για να σας ενημερώσω ότι δεν μπορώ να είμαι πια μαζί σας και σας εύχομαι τα καλύτερα. Ελπίζω να μπορείς να καταλάβεις."
Όταν έχετε βγει σε μερικά περιστασιακά ραντεβού, αλλά μην νομίζετε ότι είναι το κατάλληλο για εσάς
«Σας ευχαριστώ για το δείπνο και το μίνι γκολφ, αλλά σκέφτηκα τον χρόνο μας μαζί και συνειδητοποίησα ότι δεν έχουμε πολλά κοινά και μπορεί να μην είμαστε συμβατοί. Σας εύχομαι το καλύτερο!"
Όταν έχετε κάνει παρέα, αλλά μην νομίζετε ότι είστε στην ίδια σελίδα
«Έχω απολαύσει τον χρόνο μας μαζί, αλλά νομίζω ότι μπορεί να ψάχνουμε διαφορετικά πράγματα και νομίζω ότι είναι καλύτερο να ακολουθήσουμε χωριστούς δρόμους».
Όταν είσαι κρατημένος και απασχολημένος και ξέρεις ότι δεν μπορείς να δώσεις προτεραιότητα σε μια σχέση αυτή τη στιγμή
«Μου άρεσε που σε γνώρισα τις τελευταίες εβδομάδες, αλλά είμαι πολύ απασχολημένος με το σχολείο και το κολέγιο εφαρμογές [ή εισαγάγετε άλλη δραστηριότητα] και δεν νομίζω ότι έχω χρόνο να επικεντρωθώ σωστά σε μια σχέση τώρα."
Όταν είστε με αυτό το άτομο για λίγο, αλλά νιώθετε ότι η σχέση έχει κάνει τον δρόμο της
«Ελπίζω να μην πιστεύεις ότι παίρνω αυτή την απόφαση επιπόλαια, αλλά νομίζω ότι πρέπει να χωρίσουμε. Το σκέφτομαι πολύ αυτό και δεν νομίζω ότι βρισκόμαστε στους ίδιους δρόμους. Νομίζω ότι θα ήταν καλύτερα να ακολουθούσαμε χωριστούς δρόμους και ελπίζω να καταλάβετε».
Όταν νομίζετε ότι εσείς οι δύο θα ήσασταν καλύτερα ως φίλοι
«Ενώ διασκέδασα κάνοντας παρέα και μου αρέσεις πολύ ως άνθρωπος, νομίζω ότι είμαστε καλύτερα ως φίλοι».
Όταν οι σπίθες δεν πέταξαν στο πρώτο ραντεβού, αλλά το άλλο άτομο συνεχίζει να ζητά να κάνει παρέα
«Χάρηκα που σε γνώρισα, αλλά δεν με ενδιαφέρει ένα δεύτερο ραντεβού. Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση."
Όταν βλέπετε ο ένας τον άλλον για μερικούς μήνες, αλλά δεν βλέπετε τη σχέση να πηγαίνει πουθενά
«Νοιάζομαι για σένα και εύχομαι να μην χρειαζόταν να το κάνω αυτό μέσω μηνύματος, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι υπάρχει πια σπίθα μεταξύ μας. Ελπίζω να καταλαβαίνετε."
Όταν πιάνεις τον εαυτό σου να τσακίζεται με κάποια από αυτά που λένε
«Χάρηκα που σε γνώρισα, αλλά συνειδητοποίησα ότι όσο κάνουμε παρέα περισσότερο, δεν έχουμε πραγματικά τις ίδιες αξίες. Απλώς δεν το βλέπω να λειτουργεί».
Όταν αποκτάς την αίσθηση ότι απλά ψάχνουν για κάτι απλό
«Χάρηκα που σε γνώρισα, αλλά ψάχνω για κάτι πιο σοβαρό αυτή τη στιγμή».
Όταν απλώς δεν νιώθετε ότι κάνετε κλικ πια
«Γεια, δεν νομίζω ότι αυτό λειτουργεί πια και νιώθω σαν να απομακρυνόμαστε. Ελπίζω να καταλάβετε και να βρείτε κάποιον που μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους».
Συντάκτης ψυχαγωγίας
Όταν δεν είμαι κλεισμένος στο δωμάτιό μου και πηγαίνω σε μια εντελώς αντιπαραγωγική φαγοπότι στο Netflix ή στο Tumblr που παρακολουθεί τον Timothée Chalomet, ψάχνω για φοβερές ειδήσεις διασημοτήτων που θα λατρέψουν οι αναγνώστες του Seventeen!
Συνεργάτης Συντάκτης
Η Leah Campano είναι Associate Editor στο Seventeen, όπου καλύπτει την ποπ κουλτούρα, τα ψυχαγωγικά νέα, την υγεία και την πολιτική. Τα Σαββατοκύριακα, πιθανότατα μπορείτε να τη βρείτε να παρακολουθεί μαραθώνιους vintage Πραγματικές νοικοκυρές επεισόδια ή αναζήτηση για τα καλύτερα κρουασάν αμυγδάλου της Νέας Υόρκης.
