Η Emily Ratajkowski επιδεικνύει ένα στρινγκ σε μια φωτογραφία IG

• Έμιλι Ραταϊκόφσκι Μόλις έβαλε μια φωτογραφία στο Instagram που δείχνει τη λεία της με ένα στρινγκ και ποδοσφαιρική φανέλα.
• Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να δώσεις κίνητρο για ένα ιδρώτα, οπότε το μοντέλο απολαμβάνει να πηγαίνει σε ομαδικά μαθήματα γυμναστικής όπως η Zumba.
• Όσον αφορά το πρόγραμμα προπόνησής της, η Έμιλυ προτιμά να ασκείται τα βράδια.
  

---

Είναι γνωστό γεγονός ότι Έμιλι Ραταϊκόφσκι είναι σοβαρά δυνατός και τονισμένος, αλλά μερικές φορές ο κόσμος χρειάζεται απλώς μια μικρή υπενθύμιση. Υπόθεση: Η τελευταία της ανάρτηση στο Instagram.

ΕμΡάτα Έριξε ασυνήθιστα φωτογραφίες από μια νέα φωτογράφιση, και σε μία φωτογραφία, η γλυπτή λεία της εμφανίζεται πλήρως. Σύρετε και θα δείτε της Έμιλυ τονισμένο πισινό που αποτυπώθηκε από πίσω καθώς μοντελοποιεί μια φανέλα πάνω από ένα μαύρο στρινγκ, ακολουθούμενη από μια κοντινή λήψη του προσώπου της Emily και μετά μια φωτογραφία των νυχιών της με ένα μεγάλο ζωύφιο από πάνω. Τέλος, υπάρχουν τόπλες λήψεις της Έμιλυ από μπροστά καθώς επιδεικνύει τους σμιλευμένους κοιλιακούς της.

Η Έμιλυ κράτησε το λεζάντα απλή, γράφοντας, "🍑🪳✨❤️‍🔥." Φυσικά, οι φίλοι και οι θαυμαστές της σίγουρα παρατήρησαν πόσο τονωμένο είναι το booty της αυτές τις μέρες. «

Εάν είστε περίεργοι να μάθετε περισσότερα για τις ρουτίνες υγείας και ευεξίας της, θα πρέπει να ξέρετε ότι η Έμιλι εργάζεται σκληρά για να γίνει τόσο δυνατή και δεν το κρύβει αυτό το γεγονός. Τούτου λεχθέντος, η Emily είναι επίσης ανοιχτή για το γεγονός ότι παλεύει με το κίνητρο για γυμναστική μερικές φορές.

«Είμαι από τους ανθρώπους που, αν πάω στο γυμναστήριο μόνος μου, υπάρχουν 50/50 πιθανότητες να γυμναστώ και να πιέζω πραγματικά τον εαυτό μου», είπε προηγουμένως Με στυλ. «Το περιβάλλον της τάξης λειτουργεί πολύ, πολύ καλά για μένα».

BTW, η Emily είναι εκπρόσωπος της Strong από τη Zumba, και είπε ότι η μουσική στην οδήγηση τη βοηθά να παραμείνει «πραγματικά συγκεντρωμένη και στη ζώνη».

«Απλώς νιώθεις ότι είσαι, ξέρεις, Superwoman που πιέζει πραγματικά τον εαυτό της. Καταλήγεις να δουλεύεις σκληρότερα και είναι μια καλύτερη, πιο έντονη προπόνηση, χωρίς καν να το προσέξεις», είπε.

Η Έμιλυ το προτιμά πραγματικά άσκηση το βράδυ — τη βοηθά να κοιμάται καλύτερα. «Για μένα, ο τρόπος που κοιμάμαι μετά είναι ένας από τους κύριους λόγους για να γυμνάζομαι», είπε. «Όταν γυμνάζομαι, είναι καλύτερο από το να παίρνω ένα μελατονίνη. Επειδή το σώμα μου έχει δουλέψει σκληρά, ο εγκέφαλός μου επιτέλους ξεκουράζεται και νομίζω ότι αυτό είναι τόσο πολύτιμο στην εποχή που ζούμε—για να μην ακούγομαι σαν γέρος, αλλά πραγματικά νιώθω έτσι».

Όταν δεν θέλει να επιλέξει ένα δομημένο μάθημα γυμναστικής, είπε η Έμιλι Με στυλ ότι θα χτυπήσει ένα μονοπάτι για πεζοπορία ή θα κάνει και γιόγκα. Έριξε ακόμη και μερικά βίντεο από τα παρασκήνια της ίδιας στο TikTok βγάζει βόλτα τον σκύλο της με τον γιο της στην παραλία, καθώς και να κάνετε άλλες υπαίθριες δραστηριότητες που σίγουρα θα αυξήσουν το ανθρώπινο δυναμικό σας.

Όσο για τη διατροφή της, η Emily μοιράστηκε μικρά αποσπάσματα για το διατροφικό της πρόγραμμα με την πάροδο του χρόνου. Συνήθως ξεκινά τη μέρα της με καφές, μαζί με γκρανόλα, γιαούρτι ή τοστ, ανά Μόδα. Το μεσημεριανό είναι συνήθως κάποιο είδος πρωτεΐνη και χόρτα, αν και θα μπορούσε να είναι ένα σάντουιτς, σύμφωνα με Harper’s Bazaar. Είναι επίσης μεγάλη στο να μαγειρεύει το φαγητό της. «Ξέρεις πόσο αλάτι και ζάχαρη και όλα αυτά τα πράγματα βάζεις στο σώμα σου», εξήγησε στο Elle.

«Είμαι α σαρκοφάγο», είπε η Έμιλι Elle. «Μου αρέσει πολύ να τρώω κρέας. Λαχταρώ το σίδηρο, οπότε σίγουρα δεν είμαι το είδος του ανθρώπου που θα βρείτε να τρώει [μόνο] μια σαλάτα. Μου αρέσει να το κρατάω πραγματικά ισορροπημένο για να δίνω στο σώμα μου ενέργεια και επίσης να είμαι υγιής».

Συνέχισε να το κάνεις, EmRata!