Η Demi Lovato μιλάει για την αντιμετώπιση του άγχους

Λοιπόν, είχα μια πολύ πολυάσχολη τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Beenταν τόσο συναρπαστικό! Μόλις επέστρεψα από τη Νέα Υόρκη και μου άρεσε πολύ εκεί! Πρέπει να παίξω Καλημέρα Αμερική και στο VH1. Σταμάτησα επίσης για να επισκεφτώ τον Jimmy Fallon και να εμφανιστώ στο Hammerstein Ballroom. Ένας από τους θαυμαστές στην εκπομπή μου στη Νέα Υόρκη ντύθηκε σαν ουρανοξύστης φτιαγμένος από κουτί από χαρτόνι! Τόσο δροσερό. Όλοι όσοι γνώρισα ήταν φοβεροί και ήταν ένα πραγματικά ξεχωριστό ταξίδι. Έβγαλα και το νέο μου άλμπουμ Αθραυστος ενώ ήμουν στη Νέα Υόρκη. Ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω ότι έκανε το ντεμπούτο του στο #1 iTunes!! Δεν θα μπορούσα να κάνω τίποτα από όλα αυτά χωρίς όλη τη στήριξή σας και ευχαριστώ τον καθένα από εσάς.

Διασκέδασα πάρα πολύ να παίζω στη Νέα Υόρκη και το Λος Άντζελες για ξεπουλημένα πλήθη. Αισθάνομαι τόσο ευλογημένος και τυχερός που κάνω αυτό που κάνω κάθε μέρα, και ακόμη και όταν κουράζομαι στο δρόμο ή κάνω πρέσα, θυμάμαι ότι το να παίζω μουσική για τους θαυμαστές μου αξίζει τον κόπο κάθε κουραστικής μέρας!

Για να παραμείνω δυνατός και υγιής εν μέσω της τρέλας, είναι πραγματικά σημαντικό για μένα να προσπαθήσω να βρω μια ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικού χρόνου. Λατρεύω αυτό που κάνω τόσο που μερικές φορές είναι δύσκολο να ξεχωρίσω τη διαφορά! Αλλά για να σιγουρευτώ ότι βρίσκω χρόνο για τον εαυτό μου, σκέφτομαι την οικογένειά μου και τους φίλους και τους θαυμαστές μου που με υποστηρίζουν ανεξάρτητα από αυτό - είναι αυτή η ακλόνητη αγάπη που με βοηθά να παραμείνω ήρεμη και συγκεντρωμένη. Όταν είμαι στο δρόμο, μου αρέσει να έχω δείπνο με φίλους και συγγενείς και να προσπαθώ να δω μερικά αξιοθέατα. Όταν ήμουν στο Λος Άντζελες για την τελευταία μου παράσταση, έβγαλα χρόνο να πάω μπόουλινγκ μετά και ήταν τόσο διασκεδαστικό!

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να διατηρώ τον εαυτό μου υγιή όταν ταξιδεύω. Προσπαθώ να βρω χρόνο για υπνάκο αν πρέπει να σηκωθώ πολύ νωρίς. Φροντίζω επίσης να πίνω ζεστό τσάι με μέλι όταν μιλάω πολύ κατά τη διάρκεια συνεντεύξεων ή τραγουδάω στη σκηνή κάθε μέρα. Και ευτυχώς, ο χορός και η παραμονή ενεργός με βοηθά επίσης να νιώθω υγιής και ευτυχισμένη. Αλλά η παράσταση απαιτεί πολλή ενέργεια, οπότε πρέπει να σιγουρευτώ ότι τρώω αρκετά και κοιμάμαι πολύ.

Τα ταξίδια είναι τόσο συναρπαστικά, αλλά είναι επίσης ωραίο να επιστρέφεις σπίτι! Ευχαριστώ όλους όσους ακούνε το Unbroken αυτή τη στιγμή. Ελπίζω να το απολαύσετε όσο εγώ!

Μείνε δυνατός!

Αγάπη,