Πώς να πείτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε

Από τις αργές καύσεις μέχρι τα ρομαντικά ανεμοστρόβιλου, δεν υπάρχει κανένας που να ταιριάζει σε όλους ερωτεύομαι. Αλλά οι περισσότεροι μπορούν να συμφωνήσουν ότι, είτε χρειαστούν εβδομάδες, μήνες ή χρόνια, κατακλύζεσαι από όλα τα είδη των συναισθημάτων μόλις συνειδητοποιήσεις ότι έχεις πέσει σκληρά για κάποιον. Ήρθε η ώρα να πεις αυτές τις τρεις μεγάλες λέξεις και παρόλο που χρειάζονται λίγα δευτερόλεπτα για να τις πεις δυνατά, η ύπαρξή τους αλλάζει για πάντα τη δυναμική της σχέσης σου. Εσείς και ο Σ.Ο. δεν είναι πλέον μόνο ραντεβού — είσαι ερωτευμένος. Αλλά πώς ακριβώς λέτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε;

Το να λες «σ'αγαπώ» είναι ένα συναρπαστικό, εκφοβιστικό και συγκλονιστικό ορόσημο, όλα τυλιγμένα σε οκτώ φαινομενικά αβλαβή γράμματα. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί σχετικά με το πώς νιώθετε και το να μοιράζεστε αυτήν την οικεία στιγμή με τον σύντροφό σας είναι συναρπαστικό. Μπορεί να πείτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε στο τέλειο περιβάλλον, κατά τη διάρκεια ένα ρομαντικό ραντεβού με λουλούδια και όλες τις ρομαντικές συνθέσεις για τις οποίες μας έχουν προετοιμάσει οι ταινίες και οι τηλεοπτικές εκπομπές. Ή μπορεί να σβήσει κατά τη διάρκεια

μια τηλεφωνική συνομιλία αργά το βράδυ. Η εμπειρία του καθενός είναι διαφορετική, αλλά όταν ξέρεις, ξέρεις. Παρακάτω, σας βοηθάμε να προετοιμαστείτε για τη μεγάλη στιγμή και να αναλύσουμε τις συμβουλές ειδικών για το πώς να πείτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε.

Πώς ξέρετε ότι είστε έτοιμοι να πείτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε;

Κάθε σχέση είναι διαφορετική και το να ξέρεις πότε είσαι έτοιμος να πεις «σ’ αγαπώ» διαφέρει από άτομο σε άτομο. «Το να αποφασίσεις πότε θα πεις «σ’ αγαπώ» σε κάποιον είναι μια προσωπική και περίπλοκη απόφαση». Κάρολιν Ρούμπενσταϊν, Ph. D., αδειούχος ψυχολόγος στο Boca Raton της Φλόριντα, εξηγεί.

Αυτό μπορεί να συμβεί εβδομάδες ή μήνες μετά την έναρξη του ραντεβού. Θα μπορούσαν ακόμη και να περάσουν χρόνια για να πείτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε, ανάλογα με το πλαίσιο της σχέσης σας. Ίσως ξεκινήσατε ως φίλοι, και κάπου στη γραμμή, η φιλία εξελίχθηκε σε κάτι περισσότερο. Αλλά τρία κοινά σημάδια μπορεί να υποδεικνύουν ότι είστε έτοιμοι να πείτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε, σημειώνει ο Δρ Rubenstein.

1. Νιώθεις άνετα στη σχέση.«Θα πρέπει να νιώθετε χαλαροί και άνετα με το άτομο στο οποίο θέλετε να πείτε «σ’ αγαπώ»», εξηγεί ο Δρ Ρούμπενσταϊν. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε 100 τοις εκατό να είστε ο αυθεντικός εαυτός σας, χωρίς φόβο κρίσης ή απόρριψης. «Νιώθετε σίγουροι ότι σας αποδέχονται για αυτό που είστε», σημειώνει.
2. Έχετε μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση. Η έλξη είναι εκεί, αλλά υπάρχει επίσης ένας βαθύς συναισθηματικός δεσμός που ξεπερνά τα σωματικά πράγματα. «Νιώθεις ότι μπορείς να τους εμπιστευτείς και να μοιραστείς τα συναισθήματά σου μαζί τους», λέει ο Δρ Rubenstein.
3. Τους καταλαβαίνεις για το ποιοι είναι. Αυτό επιτυγχάνεται καλύτερα μέσα από πολύ ποιοτικό χρόνο, λέει ο Δρ. Rubenstein. «Ο χρόνος και οι διάφορες περιστάσεις σάς επιτρέπουν να δείτε κάποιον σε πολλά σενάρια και να κατανοήσετε τον χαρακτήρα του», εξηγεί.

Πώς ξέρεις ότι είσαι ερωτευμένος;

Και πάλι, η αγάπη είναι υποκειμενική και το ταξίδι του καθενός είναι διαφορετικό. «Νομίζω ότι είναι ένα συναίσθημα γνώσης, κάτι ενστικτώδες», Ρόξι Ναφούση, προπονητής αυτο-ανάπτυξης, εμπειρογνώμονας εκδηλώσεων και συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις MANIFEST: 7 βήματα για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, λέει. «Απλώς ξέρεις όταν έχεις εκείνη τη στιγμή που είναι στην άκρη της γλώσσας σου, νιώθεις ότι θα μπορούσες να το ξεσκεπάσεις ανά πάσα στιγμή!»

Το να είσαι ερωτευμένος χαρακτηρίζεται συχνά από το ότι «σκέφτεσαι αυτό το άτομο όλη την ημέρα σου, έχοντας μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση μαζί του, δίνοντάς τους προτεραιότητα στη ζωή σας, αισθάνεστε ικανοποιημένοι και ασφαλείς γύρω τους και αισθάνεστε σωματική και συναισθηματική έλξη», δήλωσε ο Δρ. Rubenstein λέει. Συχνά θέλετε να είστε πάντα κοντά στο S.O. όταν ερωτεύεσαι, σημειώνει η Δρ Stephanie Freitag, αδειούχος κλινική ψυχολόγος.

«Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το να είσαι ερωτευμένος μπορεί να φαίνεται διαφορετικό για τους ανθρώπους και αυτό που λειτουργεί για μια σχέση μπορεί να μην είναι για μια άλλη», προσθέτει ο Δρ. Rubenstein. «Η αγάπη δεν είναι μια προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους. Τα βασικά συναισθήματα είναι ο σεβασμός, η ασφάλεια, η σύνδεση και η φροντίδα».

Πότε πρέπει να πείτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε;

Αυτή είναι μια προσωπική απόφαση, αλλά αν ευθυγραμμιστείτε με τα συναισθήματα που αναφέρονται παραπάνω, θα μπορούσε να είναι καιρός να πείτε στο άτομο σας ότι το αγαπάτε. Υπάρχουν μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε πρώτα στον εαυτό σας, λέει ο Δρ Freitag. «Νιώθω άνετα να είμαι ευάλωτος με αυτό το άτομο; Μου δείχνουν αμοιβαίο σεβασμό και εκτίμηση; Είναι αγάπη ή λαγνεία; Έχω ερωτευτεί για τους σωστούς λόγους;» αυτη ρωταει.

Αλλά είναι σημαντικό να αισθάνεστε ευτυχισμένοι, ασφαλείς, άνετοι και αφοσιωμένοι στον Σ.Ο. «Δεν νομίζω ότι υπάρχει «πολύ νωρίς» όταν είναι το σωστό άτομο – όταν ξέρεις ότι ξέρεις», λέει ο Ναφούση.

Πώς λέτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε;

Το "σ'αγαπώ" είναι πιο συνηθισμένο, αλλά το πού ή το πώς θα πεις αυτές τις τρεις λέξεις εξαρτάται αποκλειστικά από εσένα. Ο Δρ Rubenstein προτείνει ένα ιδιωτικό, άνετο περιβάλλον όπου εσείς και ο σύντροφός σας αισθάνεστε χαλαροί. Μερικές φορές νιώθετε την επιθυμία να πείτε «σ'αγαπώ» την πιο απροσδόκητη στιγμή και μπορεί να σβήσει σε μια απόφαση της στιγμής. Ό, τι κι αν γίνει, είναι πολύ σημαντικό να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με το πώς νιώθετε.

«Το συναίσθημα και το πλαίσιο έχουν μεγαλύτερη σημασία από τις ίδιες τις λέξεις», λέει ο Δρ Freitag. Αν νιώθεις ότι πρέπει να πεις «σ’ αγαπώ» για λάθος λόγους ή νιώθουν πίεση να πείτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε, δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας.

Αλλά αν είστε έτοιμοι, εκφράστε αυθεντικά τα συναισθήματά σας. «Ξεκινήστε τις προτάσεις σας με «εγώ» για να οικειοποιηθείτε τα συναισθήματά σας», συμβουλεύει ο Δρ. Rubenstein. «Για παράδειγμα, «Σ’ αγαπώ» ή «Έχω βαθιά συναισθήματα για σένα».

Πώς δείχνετε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε χωρίς λόγια;

Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να δείξετε σε κάποιον πόσο τον αγαπάτε και τον νοιάζεστε. Λάβετε υπόψη τη γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας, για παράδειγμα. Αυτό μπορεί να είναι, ναι, λόγια επιβεβαίωσης, αλλά μπορεί επίσης να είναι πράξεις υπηρεσίας (οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια), δώρα, ποιοτικός χρόνος ή σωματική επαφή.

«Στη ρίζα του όμως, θα πρέπει να υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός, συμπόνια και φροντίδα», λέει ο Δρ Freitag.

«Το να δίνουμε ο ένας στον άλλον την ελευθερία να είναι απόλυτα αυτός που θέλουν να είναι και να υποστηρίζουμε την ανάπτυξη και τα όνειρά τους και να κρατάμε έναν ασφαλή χώρο για αυτούς είναι η απόλυτη επίδειξη αγάπης», προσθέτει η Ναφούση.

Τι πρέπει να κάνετε αν πείτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε, αλλά δεν αισθάνεται το ίδιο;

Το να λες "σ'αγαπώ" είναι ένα μεγάλο και συναρπαστικό ορόσημο, αλλά υπάρχει πιθανότητα το μήνυμα να μην ανταποκριθεί. Πρώτα, αναγνωρίστε τη γενναιότητά σας και προσπαθήστε να αισθανθείτε ενδυναμωμένοι από την ευαλωτότητά σας. «Δώστε στον εαυτό σας ένα μεγάλο χτύπημα στην πλάτη για τη γενναιότητά σας», λέει ο Δρ Freitag. «Είναι πραγματικά δύσκολο να είσαι ευάλωτος με τους άλλους, ειδικά όταν πρόκειται για ένα τόσο ακατέργαστο συναίσθημα».

Αλλά ας το παραδεχτούμε - αν συμβεί αυτό, είναι αναστατωμένο και βλαβερό. Όσο δύσκολο κι αν είναι, είναι σημαντικό να αφήσετε λίγο χώρο στον εαυτό σας και να σέβεστε τα όρια του άλλου. «Το άτομο που αγαπάς μπορεί να χρειάζεται χρόνο και χώρο για να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του», λέει ο Δρ. Rubenstein. «Δώστε τους χρόνο να διευθετήσουν τα συναισθήματά τους». Μην τους πιέζετε να πουν «σ’ αγαπώ». «Το να προσπαθείς να πείσεις κάποιον να σε αγαπήσει μπορεί να είναι ανθυγιεινό και μπορεί να βλάψει τη σχέση σου», προσθέτει.

Πάνω από όλα, δώστε προτεραιότητα στον εαυτό σας και τη συναισθηματική σας ευεξία. «Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε ακόμα άξιοι αγάπης, ακόμα κι αν τα πράγματα δεν πήγαν καλά με αυτό το άτομο», σημειώνει ο Δρ Freitag. Περάστε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας και κάντε τα πράγματα που αγαπάτε και που σας βοηθούν να νιώθετε αυτοπεποίθηση. «Η αγάπη είναι ακόμα εκεί έξω για σένα και σου αξίζει να τη ζήσεις», λέει η Ναφούση.