Ο Tom Holland κάνει ένα διάλειμμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να δώσει προτεραιότητα στην ψυχική του υγεία

Αν αναρωτιέστε γιατί δεν έχετε δει πολλά Τομ Χόλαντ ενώ κάνει κύλιση στις ροές σας στο Instagram και στο Twitter τον τελευταίο καιρό, είναι επειδή ο ηθοποιός έκανε ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να δώσει προτεραιότητα ψυχική υγεία. Ο Τομ είπε ταυτόχρονα «γεια» και «αντίο» σε ένα βίντεο που δημοσίευσε στο Instagram, όπου εξήγησε την απόφασή του και πώς τα social media του έχουν δώσει μια «υπερδιεγερτική» αίσθηση τον τελευταίο καιρό.

«Με πιάνουν και στριφογυρίζω όταν διαβάζω πράγματα για μένα στο διαδίκτυο», είπε ο Τομ στο σχεδόν τρίλεπτο βίντεο. «Τελικά είναι πολύ επιζήμιο για την ψυχική μου κατάσταση».

ο Ανθρωπος αράχνη Ο star αποκάλυψε ότι διέγραψε εφαρμογές όπως το Instagram και το Twitter για να ησυχάσει. Συνέχισε να φωνάζει στέλεχος 4, ένας οργανισμός που εστιάζει στην ψυχική υγεία που το δικό του φιλανθρωπικό ίδρυμα, Brothers Trust, υποστήριξε γιατί σύμφωνα με τον Τομ, συνεχίζει να υπάρχει ένα «απαίσιο στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία».

«Το να ζητάμε βοήθεια και να ζητάμε βοήθεια δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρεπόμαστε, αλλά είναι κάτι που είναι πολύ πιο εύκολο να το λέμε παρά να το κάνουμε», είπε στο κλιπ πριν κοινοποιήσει ποιες εφαρμογές ψυχικής υγείας χρησιμοποιεί προσωπικά κατά τη διάρκεια του διαλείμματός του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αντί να κάνει κύλιση σε πολλές τροφοδοτεί.

Οι εφαρμογές είναι Calm Harm, Clear Fear, Move Mood και Combined Minds, οι οποίες είναι όλες διαθέσιμες στο Google Play store για χρήστες Android και στο App Store για χρήστες Apple μέσω στέλεχος 4.

«Παρακαλώ αφιερώστε χρόνο για να παρακολουθήσετε το βίντεό μου και εάν έχετε την τάση να το μοιραστείτε με οποιονδήποτε μπορεί να έχει απήχηση - θα το εκτιμούσα πολύ», έγραψε ο Τομ στη λεζάντα της ανάρτησής του. "Σας αγαπώ όλους και ας μιλήσουμε για την ψυχική υγεία ❤️."

Μεταξύ βρίσκοντας τον κατάλληλο θεραπευτή ή εκκαθάριση με εφαρμογές για κινητά όπως έκανε ο Τομ, ρίξτε μια ματιά στη λίστα μας πόρους ψυχικής υγείας Για περισσότερες πληροφορίες.