Οι κοιλιακοί, τα πόδια της Dua Lipa είναι δολοφονικά με φόρεμα με ψηλό σκίσιμο και μπικίνι στο IG

• Dua Lipa, 26, Μόλις έδειξε τους κοιλιακούς της και τα μακριά πόδια της σε μια ολοκαίνουργια ανάρτηση στο Instagram.
• Το σώμα της τραγουδίστριας είναι fit AF με μαύρο κορδόνι μπικίνι και φόρεμα με ψηλό σκίσιμο.
• Οι προπονητές της Dua έχουν χυθεί όλες οι λεπτομέρειες για τις προπονήσεις της, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο πέτυχε έναν έντονο στόχο τρεξίματος:

---

Ποπ σταρ Ντούα Λίπα είναι ήδη σε πλήρη καλοκαιρινή λειτουργία και είμαι *ακριβώς* μαζί της. ο Μελλοντική Νοσταλγία τραγουδιστής, 26, της άστραψε τονισμένους κοιλιακούς και καθορισμένα πόδια σε νέο Instagram Θέση, και τα καλοκαιρινά vibes είναι ασύγκριτα.

"Παγωτό ελαιόλαδο για τη νίκη", έγραψε στη λεζάντα της φωτογραφίας, η οποία περιλαμβάνει στιγμιότυπα και βίντεο από τα πρόσφατα ταξίδια της. Σε δύο βολές, Dua ροκά ένα μαύρο κορδόνι μπικίνι. Επίσης, αγκαλιάζει τον ζεστό καιρό με ένα μαύρο φόρεμα με κορδόνι μπροστά και ψηλό σκίσιμο.

Οι θαυμαστές στα σχόλια δεν χορταίνουν: "😍😍 Εκπληκτικό 😍😍", έγραψε ένας χρήστης, ενώ κάποιος άλλος πρόσθεσε, "Δίνοντας μας γωνίες ναι, ναι."

Προφανώς, η Dua βιάζεται όλη την ώρα στη σκηνή — αλλά πώς είναι η ρουτίνα της προπόνησής της τις ημέρες της άδειας;

Για αρχή, ένα από του Dua Η προπονήτρια Sora Connor αποκάλυψε ότι οι συνεδρίες γυμναστικής της τραγουδίστριας έχουν να κάνουν με όλα ενισχύοντας ολόκληρο το σώμα της. «Δουλεύουμε πάντα όλο το σώμα», είπε Γυναικεία υγεία. «Μερικές φορές είναι πιο εστιασμένο στον πυρήνα, άλλες φορές είναι γλουτούς. Ο κύριος στόχος είναι να δουλέψουμε τους μύες έτσι ώστε να γίνουν δυνατοί και τονωμένοι, αλλά η εστίαση είναι στη δημιουργία μιας μακριάς, αδύναμης γραμμής».

Ο προπονητής Peter MacIver είπε ότι συνήθιζε να προπονείται με τον Dua τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με Γυναικεία Υγεία ΗΒ. Κάθε συνεδρία διαρκούσε μία ώρα και συνδυαστικά καρδιο με προπόνηση αντίστασης.Σπριντ και οι προπονήσεις σωματικού βάρους ήταν βασικές, αν και μερικές φορές το ζευγάρι άλλαζε τα πράγματα και πρόσθετε εξοπλισμό όπως ζώνες αντίστασης.

Η MacIver εξήγησε επίσης ότι η Dua ξέρει πώς να θέτει και να επιτυγχάνει τους #στόχους της φυσικής κατάστασης. Όταν ο τραγουδιστής ήθελε να κάνει τάκλιν τρέξιμο ανέβηκαν σε μερικούς σοβαρούς λόφους στο Λονδίνο, το ζευγάρι συνεργάστηκε για να το διαλύσει. «Το ξεπεράσαμε αντιμετωπίζοντας έναν λόφο τη φορά», είπε. «Επομένως, αντί να πούμε ότι τρέχουμε μέχρι πέντε (κάτι που είναι χαρακτηριστικό για όλους τους πελάτες μου), θα κάναμε ένα κάθε φορά και εκείνη τα κατάφερε στο τέλος».

Dua Η ίδια έχει μοιραστεί στο παρελθόν ότι της αρέσει να δοκιμάζει νέες προπονήσεις όσο το δυνατόν περισσότερο. «Όταν έχω λίγο περισσότερο χρόνο στο πλευρό μου, μου αρέσει να συνδυάζω πολλές διαφορετικές προπονήσεις, να βρίσκω διαφορετικές προπονήσεις σε οποιαδήποτε πόλη κι αν βρίσκομαι, είτε είναι γιόγκα, Πιλάτες, πυγμαχία ή spinning», είπε Marie Claire UK.

«Ό, τι κι αν είναι, προσπαθώ να το αλλάζω κάθε μέρα για να κρατάω τα πράγματα ενδιαφέροντα. Όταν είσαι σε ένα τουριστικό λεωφορείο, κάθε μέρα και κάθε μέρος είναι διαφορετικό, οπότε ποτέ δεν ξέρεις τι θα βρεις. Αυτός είναι πάντα ένας τρόπος να το κρατάς ενδιαφέρον».

Και φυσικά, υπόλοιπο είναι εξαιρετικά σημαντικό—ακόμα και για έναν διεθνή ποπ σταρ. «Για ένα πολυάσχολο άτομο όπως η Dua, πρότεινα υπνάκους για να βοηθήσει το σώμα της να ανακάμψει. Εάν προπονείστε πολύ, το σώμα σας δεν θα λειτουργήσει, επομένως η ξεκούραση είναι αδιαπραγμάτευτη», είπε ο MacIver. WH Ηνωμένο Βασίλειο.

Πες το πιο δυνατά για τους ανθρώπους από πίσω!