22Feb
Η Seventeen επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα λατρέψετε περισσότερο. Μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους σε αυτήν τη σελίδα.
Πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει εκείνες τις μέρες όπου η μετακίνηση από τον καναπέ ή το κρεβάτι φαντάζει απολύτως αδύνατη λόγω των κράμπες περιόδου. Ο πόνος είναι αναμφισβήτητα μία από τις χειρότερες παρενέργειες της περιόδου και για πολλούς, οι κράμπες περιόδου μπορεί να φτάσουν με εκδίκηση μήνα με τον μήνα. Δεν επιτίθενται μόνο στην κοιλιά σας. Η ενόχληση συχνά τείνει να ταξιδεύει, επεκτείνοντας το κάτω μέρος της πλάτης και τους μηρούς σας.
Αν και η περίοδός σας μπορεί να μην είναι τόσο επώδυνη για κάποιους όσο για άλλους, οποιαδήποτε κράμπα μπορεί να είναι αρκετά άβολη ώστε να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες ή την κίνηση. Ωστόσο, υπάρχει ένας δοκιμασμένος και αληθινός τρόπος για να απαλύνετε τον πόνο - θερμαντικά μαξιλάρια. Αυτές οι απλές συσκευές είναι πρακτικά θαυματουργοί. Τα θερμαντικά επιθέματα χρησιμοποιούνται από τις γυναίκες για τη θεραπεία των κράμπες περιόδου για δεκαετίες, καθώς η ζέστη χαλαρώνει τους μύες που περιβάλλουν τη μήτρα, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και ανακουφίζοντας τον πόνο.
«Η μήτρα είναι ένας μεγάλος μυς. Οι συσπάσεις της μήτρας κατά την [έμμηνο ρύση] συμβαίνουν για την αποβολή του βλεννογόνου της μήτρας που απορρέει», εξηγεί Δρ Kecia Gaither, διπλός πιστοποιημένος ιατρός στην OB/GYN και την μητρική εμβρυϊκή ιατρική, και Διευθυντής Περιγεννητικών Υπηρεσιών στο NYC Health + Hospitals/Lincoln στη Νέα Υόρκη. «Οι συσπάσεις πυροδοτούνται από χημικές ουσίες που ονομάζονται προσταγλανδίνες, οι οποίες παράγονται εντός του ενδομητρίου ή του βλεννογόνου της μήτρας. Η θερμότητα επιτρέπει στον μυ της μήτρας να χαλαρώσει, κάτι που βοηθά στον πόνο. Η θερμότητα, συχνά σε συνδυασμό με το Motrin ή το Advil - που εμποδίζει τις επιδράσεις των προσταγλανδινών - είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός [για τη θεραπεία των κράμπες περιόδου].
Η επιλογή του σημείου εφαρμογής θερμότητας εξαρτάται τελικά από εσάς. Οι περισσότερες γυναίκες που βιώνουν κράμπες περιόδου προτιμούν να ξαπλώνουν ανάσκελα και να τοποθετούν το θερμαντικό επίθεμα στο κάτω μέρος της κοιλιάς τους. Αλλά άλλοι μπορούν να ανεχθούν καλύτερα τη ζέστη όταν ξαπλώνουν στο στομάχι τους και εφαρμόζουν το επίθεμα στην περιοχή της πλάτης τους. Εάν είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε ένα μόνοι σας, αλλά δεν ξέρετε ποια από τις εκατοντάδες θερμαντικές επιφάνειες εκεί έξω θα ήταν πιο αποτελεσματική, εδώ είναι 10 από τα καλύτερα για να απαλύνετε ακόμα και τις χειρότερες κράμπες περιόδου.
